მოდური პალეოდიეტა ჯანმრთელობისათვის საზიანოდ აღიარეს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2020

კითხვა-პასუხი

მოდური პალეოდიეტა ჯანმრთელობისათვის საზიანოდ აღიარეს

მოდური პალეოდიეტა ჯანმრთელობისათვის საზიანოდ აღიარეს
პალეოლითურ დიეტას საფუძვლად უდევს წითელი ხორცი, თევზი, ფრინველის ხორცი, კვერცხი, ბოსტნეული, დიდი რაოდენობით ხილი და ნიგოზი. რაციონიდან სრულად ირიცხება მარცვლოვანი, პარკოსანი, რძის პროდუქტები, შაქარი, მარილი და ტექნოლოგიურად დამუშავებული ცხიმი. ამ დიეტის მიმდევრების აზრით, ის აქვეითებს წონას და უნარჩუნებს ადამიანს ჯანმრთელობას.

თუმცა ექიმებისთვის შემაშფოთებელია რაციონში უჯრედისის არარსებობა. ეს არღვევს ნაწლავის ნორმალურ მიკროფლორას და ზრდის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებათა განვითარების რისკს.

მკვლევრების ჯგუფმა შეკრიბა პალეოდიეტაზე მყოფი 44 მოხალისე და 47 პირი, რომლებიც საერთოდ დიეტას არ იცავდნენ. სამი დღის განმავლობაში მოხალისეები კვების დღიურს აწარმოებდნენ, აბარებდნენ
განავლისა და სისხლის ანალიზს მიკროფლორის განსაზღვრისთვის.

დიეტაზე მყოფ ადამიანებს აღმოაჩნდათ ნაკლები სასარგებლო ბაქტერია ნახშირწყლების დაბალი მოხმარების გამო. ასევე დიეტის მოყვარულების სისხლში ორჯერ მეტი აღმოჩნდა ბაქტერია Hungatella-ს მიერ გამომუშავებული მეტაბოლიტი, რომელიც გულ-სისხლძარღვთა დაავადების მაღალი რისკის მარკერს წარმოადგენს.

ის რაც პალეოდიეტის მიხედვით აკრძალული,ა მნიშვენლოვანია ნაწლავის მიკროფლორის სიჯანსაღისთვის.
გარდა ამისა, წითელი ხორცის დიდი რაოდენობით მოხმარება ასევე იწვევს სისხლში მეტაბოლიტის კონცენტრაციის გაზრდას.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
სიმსუქნე თითქმის ორჯერ ზრდის მძიმე ფორმის კარიესის განვითარების ალბათობას. ტკბილი და მაღალი მჟავიანობის სასმელები კი ჭარბწონიანი
კატეგორიის სხვა სტატიები
სოკო ანტიოქსიდანტების წყაროა. ბოლო კვლევებით გაირკვა, რომ სოკო, განსაკუთრებით მისი ზოგიერთი ველური ჯიში,
თამბაქოს კვამლი ასუსტებს იმუნურ სისტემას, აქვეითებს ამ უკანასკნელის უნარს ამოიცნოს და გაანადგუროს გადაგვარებული უჯრედები.
უმარილო მიწის თხილი არტერიებისთვისაა სასარგებლო. ერთი მეოთხედი ჭიქა არაქისი შეიცავს იმდენივე მონოუჯერ
არაჯანსაღი საკვები ნებისმიერ ასაკში მავნებელია, თუმცა 30 წლის შემდეგ ორგანიზმს
ვაშლის რეგულარულად, ყოველდღიურად ჩართვა საკვებ რაციონში აჯანსაღებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას და განამტკიცებს ორგანიზმის
ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერთა განცხადებით, ხარისხიანი მწარე შოკოლადი ონკოლოგიურ დაავადებათა საუკეთესო პროფილაქტიკური საშუალებაა.
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად