8 პროდუქტი, რომელიც ნებისმიერ დიეტაზე უფრო ეფექტურად წვავს ცხიმს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2020

კითხვა-პასუხი

8 პროდუქტი, რომელიც ნებისმიერ დიეტაზე უფრო ეფექტურად წვავს ცხიმს

8 პროდუქტი, რომელიც ნებისმიერ დიეტაზე უფრო ეფექტურად წვავს ცხიმს
გახდომისათვის არაა საჭირო შიმშილი. საკმარისია შევარჩიოთ სწორი პროდუქტი. დიეტის გარეშე, სრულფასოვანი კვების პირობებში გახდომა შესაძლებელია. ეს ერთადერთი ჯანსაღი საშუალებაა ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად და მიღწეული შედეგის შესანარჩუნებლად. ამისათვის ყოველდღიურ რაციონში უნდა დავამატოთ ის პროდუქტები, რომლებიც ორგანიზმს ცხიმის აქტიურად წვას აიძულებენ.

ხახვი და ნიორი - მათ შემადგენლობაში შედის ალიცინი, რომელიც არა მარტო სპეციფიკურ მკვეთრ გემოსა და არომატს სძენს ამ პროდუქტებს, არამედ უზრუნველყოფს დაგროვებული ცხიმის ენერგიად დაჩქარებულ გარდაქმნას.

წითელი ფორთოხალი - С ვიტამინით მდიდარია ციტრუსები, განსაკუთრებით წითელი ფორთოხალი. იგი სტრესის ჰორმონ კორტიზოლის დონის სწრაფად
დაქვეითებას უწყობს ხელს. კორტიზოლი ასტიმულირებს ორგანიზმის მიერ ცხიმის დაგროვებას, განსაკუთრებით წელის არეში. რაც ნაკლებია კორტიზოლის დონე, მით უფრო მარტივად ელევა ორგანიზმი ცხიმს.

ზღვის წყალმცენარეები - მასში ცოტა კალორია და ბევრი იოდია - მინერალი, რომელიც აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის სრულფასოვანი მუშაობისათვის. ამ უკანასკნელის ფუნქციის დარღვევა შეიძლება გახდეს
ჭარბი წონის მიზეზი.

ცხარე წიწაკა - შეიცავს კაპსაიცინს, რომელსაც მეტაბოლიზმის სტიმულაცია შეუძლია.

ყავა და შავი ჩაი - კოფეინიც ზრდის ნივთიერებათა ცვლის სიჩქარეს, ამიტომ მოსვენების მდგომარეობაშიც კი კალორიების დაწვის შესაძლებლობა იქმნება. მნიშვნელოვანია არ გავაჭარბოთ რეკომენდებულ დოზას, რადგანაც დიდ დოზებში მას სეროტონინის გამომუშავების დათრგუნვა შეუძლია.

კურკუმა - მასში არსებული კურკუმინი ცხიმებთან ბრძოლაში გვეხმარება. კურკუმა ძალიან სასარგებლოა თმისა და კანისთვის.

წყალი - კლავს წყურვილის გრძნობას და წვენებისა და სხვა სასმელებისგან განსხვავებით არ წევს სისხლში შაქრის შემცველობას. წყლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება. გარდა ამისა, კვების წინ ჭიქა წყლის მიღების შედეგად უფრო ნაკლებს შევჭამთ.

ზეითუნის ზეთი - მონოუჯერი ცხიმები ნებისმიერი ჯანსაღი რაციონის აუცილებელი კომპონენტია. ცხიმი ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელია და მას თუ ჯანსაღი პროდუქტებიდან არ მივიღებთ, სხეული გვაიძულებს მავნე ტრანსცხიმების მოპოვებას „ფასტ ფუდებიდან“ და შემწვარი საკვებიდან. ზეითუნის ზეთი ლიდერია სასარგებლო ცხიმების შემცველობით, რომელიც არა მარტო სხეულის ლამაზ ფორმებს შეგვინარჩუნებს, არამედ გულსისხლძარღვთა სისტემის სიჯანსაღეზეც იზრუნებს.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
სიმსუქნე თითქმის ორჯერ ზრდის მძიმე ფორმის კარიესის განვითარების ალბათობას. ტკბილი და მაღალი მჟავიანობის სასმელები კი ჭარბწონიანი
კატეგორიის სხვა სტატიები
ტვინისათვის სასარგებლო ბოსტნეულიდან დიეტოლოგები გამოყოფენ წითელ კომბოსტოს, ჭარხალსა და ისპანახს. წითელი კომბოსტო მეტად სასარგებლოა ტვინის
ბლოგერი დეა სულუაშვილი, რომელიც ბოლოს 4 წელია მადრიდში სწავლობს და ცხოვრობს,
სოკო ანტიოქსიდანტების წყაროა. ბოლო კვლევებით გაირკვა, რომ სოკო, განსაკუთრებით მისი ზოგიერთი ველური ჯიში,
თამბაქოს კვამლი ასუსტებს იმუნურ სისტემას, აქვეითებს ამ უკანასკნელის უნარს ამოიცნოს და გაანადგუროს გადაგვარებული უჯრედები.
უმარილო მიწის თხილი არტერიებისთვისაა სასარგებლო. ერთი მეოთხედი ჭიქა არაქისი შეიცავს იმდენივე მონოუჯერ
არაჯანსაღი საკვები ნებისმიერ ასაკში მავნებელია, თუმცა 30 წლის შემდეგ ორგანიზმს
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად