რატომ არ შეიძლება სწრაფად ჭამა - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2019

კითხვა-პასუხი

რატომ არ შეიძლება სწრაფად ჭამა

რატომ არ შეიძლება სწრაფად ჭამა
ზოგი ადამიანი მეტისმეტად სწრაფად ჭამს, შეიძლება ითქვას 5 წუთში სრულად ამთავრებს ტრაპეზს. ამის მიზეზად ხშირად დროის დეფიციტსა და მუდმივად გადარბენას ასახელებენ, ზოგი სწრაფად ჭამას გაძლიერებულ შიმშილის გრძნობასაც აბრალებს, ბუნებრივია, ასეთი გრძნობის დასაოკებლად სწრაფად ჭამა უწევს ადამიანს.

არადა სწრაფად ჭამა მავნებელია - ერთბაშად მიღებული (მით უფრო დიდი რაოდენობით) საკვები სათანადოდ ვერ მოინელება, ვერ გადამუშავდება, ადამიანი დანაყრებას ვერ შეიგრძნობს და უფრო მეტ საკვებს მიირთმევს, ეს კი იმას ნიშნავს, რომ ორგანიზმი ზომაზე მეტ კალორიას იღებს.

გახსოვდეთ, რაც უფრო ნელა მიირთმევს ადამიანი საკვებს, მით უფრო
მეტად ნაყრდება ის და მით მეტად არის დაცული გადაძღომისგან. დანაყრების შეგრძნება ხომ ნელ-ნელა ვითარდება, შესაბამისად, ნელ-ნელა ჭამას თავისი დადებითი მხარე აქვს.

საკვების მიღების შენელებისათვის დიეტოლოგები გვირჩევენ, დიდ თეფშზე მოვათავსოთ სხვადასხვა კერძი, მაგალითად, ორი სხვადასხვა გარნირი, ბოსტნეულის სალათი, მარცვლეული და სხვა. ასეთი კვების დროს ყოველი ლუკმის
პირში ჩადებისას ადამიანი ახალ გემოს შეიგრძნობს და ინსტინქტურად ჭამის პროცესიც ნელდება, ნელი ჭამის დროს მეტ სიამოვნებას იღებს და უკეთესადაც ნაყრდება, საკვებსაც უკეთ ინელებს ორგანიზმი და ყველაფერიც საუკეთესოდ ერგება!

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
ამცირებს ქოლესტერინის და ცხიმის დონეს-50მლ
ფასი: 26.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
კარგი მხედველობის და ნერვული სისტემის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 28.9
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.9
დიეტოლოგია
კლიმაქსი (მენოპაუზა) ქალებს აშინებთ. შიშს იწვევს კლიმაქსის თანმხლები უსიამოვნო მოვლენები.
თანამედროვე ადამიანის ცხოვრების წესი ჯანმრთელობისთვის უფრო მავნე და საზიანოა. მუდმივი სტრესის, სრულფასოვანი
ამ სიაში აღმოჩნდა დაბალკალორიული ჩინური კომბოსტო, რომელიც მდიდარია კალციუმით, უჯრედისითა და
კატეგორიის სხვა სტატიები
ქართველების უმრავლესობას იოდის ნაკლებობა აქვს. ის არ სინთეზირდება ორგანიზმში და ადამიანმა უნდა მიიღოს საკვებთან
გაზიანი სასმელები ხელს უწყობს სიმსუქნის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას, აქვეითებს ინსულინისადმი
თა­ნა­მედ­რო­ვე ადა­მი­ა­ნის კვე­ბა არ არის და­ბა­ლან­სე­ბუ­ლი, ის ვერ იღებს იმ პრო­დუქ­ტებს, რაც მისი ჯან­მრთე­ლო­ბის­თვის აუ­ცი­ლე­ბე­ლია.
ამერიკის კიბოს შემსწავლელი ასოციაციის ვებ-გვერდზე გამოქვეყნდა მეცნიერ გოდუნ ჩჟანის მიერ ჩატარებული საინტერესო
ჩრდილოეთის ხალხი ოდითგან ამზადებდა სელის თესლისაგან ფქვილსა და ზეთს, ძველი მესოპოტამიის მცხოვრებლები
ესპანელმა მეცნიერებმა საინტერესო კვლევებით აჩვენეს (კონკრეტულად 14 კვლევის მეტაანალიზი ჩაატარეს), რომ დაბალი
ხშირად კითხულობენ, ასუქებს თუ არა კარალიოკი ან შეიძლება თუ არა ხურმის ან კარალიოკის ღამით ჭამა.
ხველა ოჯახის ექიმთან მიმართვის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზია როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში.
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ნიორი კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს სისხლის შედგენილობაზე, აფერხებს
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად