რა უნდა გაითვალისწინოთ ხილის ჭამისას - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2020

კითხვა-პასუხი

რა უნდა გაითვალისწინოთ ხილის ჭამისას

რა უნდა გაითვალისწინოთ ხილის ჭამისას
საქართველოში განსაკუთრებით განებივრებულნი ვართ სხვადასხვა ხილითა თუ კენკრით. ზაფხული ხომ შემოდგომასავით უხვ და ფართო არჩევანს გვთავაზობს, მიირთვი რაც გიყვარს და გესიამოვნება სულო და გულო!Eექსპერტები რამდენიმე რეკომენდაციას გვაძლვენ ხილისა და კენკრის მოყვარულებს:

• ხილი კანიანად და თესლებიანად (და არა კურკებიანად) უნდა მივირთვათ. სწორედ მთლიანი ნაყოფი (ხილი თუ კენკრა) გაცილებით სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, ვიდრე გაწურული წვენები. ხილის წვენები საკმაოდ ტკბილია, მოკლებულია უჯრედისს და გამოირჩევა მჟავე რეაქციით. ამა თუ იმ ხილის ნაყოფის კანში კი უხვადაა ანტოციანები და უჯრედისი, ზოგიერთი ნაყოფის თესლი კი აფერხებს შეკრულობას;

• ხილით პირის
ჩატკბარუნების შემდეგ სასურველია პირის ღრუს წყლით გამოვლება, რადგან ხილის უმრავლესობა მდიდარია C ვიტამინით (ასკორბინის მჟავა) და სხვადასხვა მჟავებით, რომლებიც აზიანებს კბილის მინანქარს;

• ბლისა თუ ალუბლის კურკების გადაყლაპვა მავნებელია, რადგან ისინი შეიცავს ნივთიერება ამიგდალინს, რომელიც შხამად (ციანიდად) გარდაიქმნება და ვნებს ორგანიზმს.

თინათინ გოცაძე



გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
სიმსუქნე თითქმის ორჯერ ზრდის მძიმე ფორმის კარიესის განვითარების ალბათობას. ტკბილი და მაღალი მჟავიანობის სასმელები კი ჭარბწონიანი
კატეგორიის სხვა სტატიები
სოკო ანტიოქსიდანტების წყაროა. ბოლო კვლევებით გაირკვა, რომ სოკო, განსაკუთრებით მისი ზოგიერთი ველური ჯიში,
თამბაქოს კვამლი ასუსტებს იმუნურ სისტემას, აქვეითებს ამ უკანასკნელის უნარს ამოიცნოს და გაანადგუროს გადაგვარებული უჯრედები.
უმარილო მიწის თხილი არტერიებისთვისაა სასარგებლო. ერთი მეოთხედი ჭიქა არაქისი შეიცავს იმდენივე მონოუჯერ
არაჯანსაღი საკვები ნებისმიერ ასაკში მავნებელია, თუმცა 30 წლის შემდეგ ორგანიზმს
ვაშლის რეგულარულად, ყოველდღიურად ჩართვა საკვებ რაციონში აჯანსაღებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას და განამტკიცებს ორგანიზმის
ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერთა განცხადებით, ხარისხიანი მწარე შოკოლადი ონკოლოგიურ დაავადებათა საუკეთესო პროფილაქტიკური საშუალებაა.
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად