სასარგებლო საუზმის საუკეთესო სამეული - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

სასარგებლო საუზმის საუკეთესო სამეული

სასარგებლო საუზმის საუკეთესო სამეული
დიეტოლოგებმა წარმოადგინეს სასრგებლო საუზმის ნუსხა, რომელშიც პირველ ადგილზე აღმოჩნდა შვრიის ფაფა. მასში დიდი რაოდენობითაა ბეტა-გლუკანები, ნივთიერებები, რომლებიც დიდხანს იძლევა დანაყრების შეგრძნებას.

შვრიის ფაფა უნდა მოიხარშოს შაქრის გარეშე და იდუღოს მინიმალური დროის განმავლობაში. ზეთი იდეალური დანამატი იქნება ფაფისთვის. ამასთან, მზა, პაკეტებში დაფასოებული ფაფები არ შეიძლება ჩაითვალოს სასარგებლოდ. სხვათა შორის შეიძლება მივიღოთ არა მარტო შვრიის, არამედ სხვა ბურღულეულის ფაფებიც, გარდა მანანის ბურღულისა, რომელსაც მაღალი გლიკემიური ინდექსი აქვს (იწვევს სისხლში შაქრის მკვეთრად მომატებას).

მეორე ადგილზე ხილისა და ხილ-ბოსტნეულის სალათებია. ექსპერტების აზრით ის უნარჩუნებს ორგანიზმს
სტაბილურ წონას, აწვდის ვიტამინებსა და უჯრედისს. ყველაზე სასარგებლო ხილი ვაშლი და მსხალია. ყურძენი, ბანანი და ნესვი შაქრის მაღალი შემცველობის გამო, შეზღუდულად უნდა მივიღოთ.

სასარგებლო პროდუქტების სიაში მესამე ადგილს იკავებს კვერცხის, თევზისა და პარკოსნებისაგან შემდგარი საუზმე. თუ დღეში მხოლოდ ერთ მოხარშულ კვერცხს მივიღებთ, ქოლესტერინის დონის მომატებით
განპირობებულმა პრობლემებმა არ უნდა შეგვაწუხოს.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
ზოგადი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის-30აბი
ფასი: 39.9
ჯანმრთელი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისათვის.-60აბი
ფასი: 34.9
კარგი მხედველობის და ნერვული სისტემის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 28.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის-30აბი
ფასი: 44.9
მსგავსი სიახლეები
ჩვენ წარმოდგენაში ნახშირწყლები ცუდია, მაგრამ რაციონიდან მათი სრული გამორიცხვა გონივრული არ არის.
01-09-2019
ნიუ-იორკის ბინგემტონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანს ახალგაზრდობაში უფრო მეტად ესაჭიროება
16-08-2019
ჯანსაღი კვების სპეციალისტები ამ დარგის ბრიტანელ ექსპერტებთან ერთად მიიჩნევენ, რომ 40 წლის შემდეგ ორგანიზმში
12-08-2019
დიეტოლოგია
ჰალვა, საზოგადოდ, აღმოსავლური ნუგბარის ერთ-ერთი სახეობაა,
ძვალი, როგორც ორგანო, მეტად მრავალფეროვან და სასიცოცხლოდ აუცილებელ ფუნქციებს ასრულებს:
დიეტა სისხლში ქოლესტერინის დონის დაქვეითების უმარტივესი საშუალებაა. ამგვარი დიეტის საფუძველი
კატეგორიის სხვა სტატიები
ესპანელმა მეცნიერებმა საინტერესო კვლევებით აჩვენეს (კონკრეტულად 14 კვლევის მეტაანალიზი ჩაატარეს), რომ დაბალი
შემწვარ კერძებს არც ერთი დიეტოლოგი არ გვირჩევს. როგორ მოვიქცეთ, რომ მავნე ზემოქმედება შევამციროთ. მაღალი ტემპერატურის
საზამთრო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული, არომატული და გემრიელი ხილია, რომელიც ხშირად ზამთარშიც გვენატრება.
ჭარბი წონა სიცოცხლისათვის საშიშია. 20-50 წლის ასაკში ჭარბი წონით ცხოვრების თითოეული წელი აქვეითებს მკერდის
როგორც კვლევებმა აჩვენა, ადამიანები, რომელთათვისაც შოკოლადი ხელმისაწვდომია, 70%-ით უფრო იშვიათად აღნიშნავდნენ
ალუბლის წვენს შეუძლია იმ ადამიანების მდგომარეობის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესება, რომელთაც აღენიშნება პოდაგრა, ასევე
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად