სწორი კვების პრინციპები - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივნისი 2019

კითხვა-პასუხი

სწორი კვების პრინციპები

სწორი კვების პრინციპები
სწორი კვება გულისხმობს რამდენიმე მარტივ წესს: • უნდა მიირთვათ ხშირად და მცირე ულუფებით (კუჭის ნორმალური მოცულობა – ნახევარი ლიტრია);
• უნდა იკვებოთ ძირითადად უმი (ე.წ. ცოცხალი) ან ოდნავ მოხარშული საკვებით; ეს იმას ნიშნავს, რომ უარი უნდა თქვათ შემწვარ-მოხრაკულზე და მაქსიმალურად გაამდიდროთ საკვები რაციონი უმი ბოსტნეულითა და ხილით, სხვადასხვა ნაყოფით, ფოთლებით, თესლებით, ნიგვზით, ახალი რძის პროდუქტებითა და ახალმომზადებული წვნიანებით;
• არ უნდა შეურიოთ ცილები და ნახშირწყლები – ასეთი კომბინაცია არღვევს საჭმლის მონელებას. რაც უფრო მარტივია საკვები, მით ადვილად შეითვისება ის და მით უკეთ გრძნობს ადამიანი
თავს;
• ნუ დააყოლებთ საკვებს სასმელს და ნუ მიაყოლებთ ჩაროზად ხილს – კუჭის ფუნქციობა (მუშაობა) მნიშვნელოვნად ირღვევა;
• მიირთვით ახალმომზადებული კერძები, დაყოვნებული (დამდგარი), ე.წ მკვდარი საკვები შესაძლოა მომწამვლელიც კი აღმოჩნდეს;
• უარი თქვით საწარმოო თუ სამრეწველო გზით შექმნილ პროდუქტებზე, ეს იმას ნიშნავს, რომ არ უნდა მიირთვათ შებოლილი, დაკონსერებული,
გადამუშავებული და სხვა სახის საკვები, რადგან მათ უმრავლესობას აქვს ფორმა, ფერი და ვადა უამრავი დანამატის, საღებავის, კონცენტრატისა და სხვა მომწამვლელი კომპონენტის გამო.

გახსოვდეთ, ასეთი საკვები ანადგურებს მიკროფლორას და წამლავს ორგანიზმს; აღარ არის საუბარი იმაზე, რომ მას სარგებლობა არ მოაქვს!

თინათინ გოცაძე


გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.9
კარგი მხედველობის და ნერვული სისტემის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 28.9
გლუკოზის მეტაბოლიზმის ხელშეწყისთვის-60 აბი
ფასი: 25.2
მსგავსი სიახლეები
არასწორი კვებით გამოწვეული პრობლემები – ეს ის აქტუალური საკითხია, რაც დღეს, თითქმის, ყველას აწუხებს.
12-06-2019
პრიმატებზე ჩატარებული ექსპერიმენტები მეტყველებს, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა იძლევა საშუალებას, რომ შევინარჩუნოთ
03-06-2019
თუ ხანშიშესული ადამიანი რეგულარულად ივარჯიშებს (ზომიერ რეჟიმში) მნიშვნელოვნად გაიუმჯობესებს კოგნიტიურ ფუნქციებს.
07-05-2019
დიეტოლოგია
ქულების დიეტა "კრემლის დიეტის" სახელითაცაა ცნობილი. ეს არის ნახშირწყლების დაბალი შემცველობის დიეტა,
ყაბაყისა და ცუკინის დიეტის პრინციპი მარტივია - ყოველდღე ჩართეთ მენიუში ამ ბოსტნეულის ნებისმიერი კერძი. ერთ თვეში 5 კილოგრამს დაემშვიდობებით.
ატკინსის დიეტა დაბალნახშირწყლოვან დიეტებს მიეკუთვნება. მას სხვანაირად ცილოვან დიეტასაც უწოდებენ. მისი
კატეგორიის სხვა სტატიები
არასწორი კვებით გამოწვეული პრობლემები – ეს ის აქტუალური საკითხია, რაც დღეს, თითქმის, ყველას აწუხებს.
სტატისტიკის თანახმად, ყოველ მეხუთე ბავშვს ჭარბი წონა აქვს და ყოველ მეოცეს სიმსუქნე აღენიშნება. ამის მიზეზი
სპეციალისტთა განცხადებით, საოცარი არომატის მქონე მარწყვი აჯანსაღებს თვალებს, კეთილისმყოფელ გავლენას
ალუბლის ნაჯერი წითელი შეფერილობა ერთგვარი ნიშანია იმისა, რომ მასში ბევრი ანტიოქსიდანტია. ასეც არის - ალუბლის
პრიმატებზე ჩატარებული ექსპერიმენტები მეტყველებს, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა იძლევა საშუალებას, რომ შევინარჩუნოთ
ჩვენ მოგვწონს იაპონელების, იტალიელებისა და ფრანგების კვების რეჟიმი, თუმცა მათაც აქვთ
განურჩევლად იმისა, სად აპირებთ დასვენებას - ზღვაზე თუ მთაში, აუცილებელია თან გქონდეთ პატარა აფთიაქი პირველი დახმარების მედიკამენტებით.
კოღოს ნაკბენს ახასიათებს ქავილი და ხშირად სწორედ ქავილი ხდება ინფექციების შეჭრის, ნაკბენის გაღიზიანების და დიდხანს მოუშუშებლობის მიზეზი.
ზაფხულის დადგომასთან ერთად მატულობს ნაწლავური ინფექციების სიხშირე. დიარეა - ნაწლავთა გახშირებული
ზოგი სიცხეს ვერ იტანს, ზოგიც - სიცივეს. ალბათ, ბევრს აინტერესებს, რომელი უფრო საშიშია ორგანიზმისთვის.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად