სწორი კვების პრინციპები - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აგვისტო 2019

კითხვა-პასუხი

სწორი კვების პრინციპები

სწორი კვების პრინციპები
სწორი კვება გულისხმობს რამდენიმე მარტივ წესს: • უნდა მიირთვათ ხშირად და მცირე ულუფებით (კუჭის ნორმალური მოცულობა – ნახევარი ლიტრია);
• უნდა იკვებოთ ძირითადად უმი (ე.წ. ცოცხალი) ან ოდნავ მოხარშული საკვებით; ეს იმას ნიშნავს, რომ უარი უნდა თქვათ შემწვარ-მოხრაკულზე და მაქსიმალურად გაამდიდროთ საკვები რაციონი უმი ბოსტნეულითა და ხილით, სხვადასხვა ნაყოფით, ფოთლებით, თესლებით, ნიგვზით, ახალი რძის პროდუქტებითა და ახალმომზადებული წვნიანებით;
• არ უნდა შეურიოთ ცილები და ნახშირწყლები – ასეთი კომბინაცია არღვევს საჭმლის მონელებას. რაც უფრო მარტივია საკვები, მით ადვილად შეითვისება ის და მით უკეთ გრძნობს ადამიანი
თავს;
• ნუ დააყოლებთ საკვებს სასმელს და ნუ მიაყოლებთ ჩაროზად ხილს – კუჭის ფუნქციობა (მუშაობა) მნიშვნელოვნად ირღვევა;
• მიირთვით ახალმომზადებული კერძები, დაყოვნებული (დამდგარი), ე.წ მკვდარი საკვები შესაძლოა მომწამვლელიც კი აღმოჩნდეს;
• უარი თქვით საწარმოო თუ სამრეწველო გზით შექმნილ პროდუქტებზე, ეს იმას ნიშნავს, რომ არ უნდა მიირთვათ შებოლილი, დაკონსერებული,
გადამუშავებული და სხვა სახის საკვები, რადგან მათ უმრავლესობას აქვს ფორმა, ფერი და ვადა უამრავი დანამატის, საღებავის, კონცენტრატისა და სხვა მომწამვლელი კომპონენტის გამო.

გახსოვდეთ, ასეთი საკვები ანადგურებს მიკროფლორას და წამლავს ორგანიზმს; აღარ არის საუბარი იმაზე, რომ მას სარგებლობა არ მოაქვს!

თინათინ გოცაძე


გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული კლინიკები
რეკომენდებული პროდუქტები
ზოგადი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის-30აბი
ფასი: 39.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის-30აბი
ფასი: 44.9
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.9
მსგავსი სიახლეები
ნიუ-იორკის ბინგემტონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანს ახალგაზრდობაში უფრო მეტად ესაჭიროება
16-08-2019
ჯანსაღი კვების სპეციალისტები ამ დარგის ბრიტანელ ექსპერტებთან ერთად მიიჩნევენ, რომ 40 წლის შემდეგ ორგანიზმში
12-08-2019
სიცხე აქვეითებს მადას და ზაფხულის ცხელ დღეებში ხშირად ჭამა საერთოდ არ გვინდება. თუმცა, საკვების მიღებაზე
18-07-2019
დიეტოლოგია
დასავლეთ ავსტრალიის უნივერსიტეტის თანამშრომლები დარწმუნებულები არიან, რომ ფინჯანი ჩაის ან ერთი
ექსპერტებმა დაასახელეს ბადრიჯანის სასარგებლო თვისებები, რის გამოც ის აუცილებლად უნდა ჩართოთ საკვებ რაციონში.
ნიუ-იორკის ბინგემტონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანს ახალგაზრდობაში უფრო მეტად ესაჭიროება
კატეგორიის სხვა სტატიები
საქართველოში განსაკუთრებით განებივრებულნი ვართ სხვადასხვა ხილითა თუ კენკრით. ზაფხული ხომ შემოდგომასავით
ნიუ-იორკის ბინგემტონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანს ახალგაზრდობაში უფრო მეტად ესაჭიროება
ჯანსაღი კვების სპეციალისტები ამ დარგის ბრიტანელ ექსპერტებთან ერთად მიიჩნევენ, რომ 40 წლის შემდეგ ორგანიზმში
პილპილის შავი მარცვლები, რომელსაც დაფქული სახით სანელებლად ვიყენებთ, მცოცავი მცენარის (ლიანას) - Piper nigrum-ის
ძალიან ბევრი ადამიანი ყოველ ღონეს ხმარობს გასახდომად, თუმცა ზოგჯერ უშედეგოდ. მეცნიერების განცხადებით,
ისპანახი და სტაფილო მდიდარია კალიუმით, უჯრედისით და А ვიტამინით. თუმცა ისინი ნაწლავის
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად