10 საკვები, რომელიც, დიეტის დროს არ უნდა მიირთვათ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივნისი 2019

10 საკვები, რომელიც, დიეტის დროს არ უნდა მიირთვათ

10 საკვები, რომელიც, დიეტის დროს არ უნდა მიირთვათ
როდესაც დიეტაზე ხართ, ძირითადად, იცით, რა უნდა აირიდოთ თავიდან, მაგალითად, ტკბილეული, პური, ცხიმიანი და არაჯანსაღი საკვები. თუმცა, თანამედროვე დიეტოლოგია შიმშილობისკენ არ მოგიწოდებთ, პირიქით, დაბალანსებული კვება და ვარჯიში, ეს არის დიეტის მთავარი გეგმა.


წარმოგიდგენთ საკვების ჩამონათვალს, რომელსაც თანამედროვე დიეტოლოგები დიეტის დროს რეკომენდაციას არ უწევენ.

1. ტკბილი იოგურტი - იოგურტი ძალიან კარგია დიეტის დროს, თუ ის ტკბილი არაა, შეგიძლიათ მიირთვათ უშაქრო და ხილთან ერთად.

2. ბრინჯი - ხშირად ბრინჯის დიეტას მიმართავენ, მაგრამ ბრინჯი მხოლოდ კარგი ხარისხის შეიძლება გამოდგეს სადიეტოდ. თუ თქვენ პურს არ
მიირთმევთ და სალათებსა და ხორცეულს ბრინჯს აყოლებთ, ეს უარესია, რადგან ჩვეულებრივი ბრინჯი სხვა საკვებთან ერთად მირთმევისას იწვევს ჭარბწონიანობას.

3. ოხრახუში - ცნობილია, რომ 30 წუთის მერე ის იწყებს მოქმედებას და ართულებს საკვების მონელებას.

4. სოუსები - თუ სახლში დამზადებული არაა, სასურველია თავიდან აირიდოთ, რადგან უმეტეს
შემთხვევაში ძალიან ბევრ შაქარს შეიცავს.

5. არასწორად მომზადებული თევზი - თევზი სასარგებლოა მაშინ, როცა მოხარშულია.

6. ყურძენი - შეიძლება უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ყურძენი არც თუ ისე სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. სასურველია ძალიან მცირე რაოდენობით მირთმევა.

7. სიმინდი - ბევრ ქვეყანაში ქილით სიმინდის გაყიდვა აკრძალულიც კია, სჯობს იყიდოთ და თქვენვე მოხარშოთ ან შეწვათ. ქილის სიმინდი ძნელად მოსანელებელია და არაა სასურველი მიირთვათ.

8. თხილეულის რძე - ასეთი რძე შეიცავს დამატებით შაქარსა და კალორიებს, სასურველია თხილეული იყიდოთ და თავად მოამზადოთ.

9. ბრინჯის ნამცხვარი - დიეტის დროს ხშირად მიირთმევენ პურის მაგივრად, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ის არ ანაყრებს და მისი გადაჭარბებული რაოდენობით მიღება ნიშნავს დამატებით კალორიებს და არა პირიქით.

10. ჩიფსები და ჩირები - ჩიფსები უამრავ ზეთსა და დანამატებს შეიცავს, ამიტომ ძალიან კალორიულია, რაც შეეხება ჩირებს, ისინი გამომშრალ მდგომარეობაში უფრო მეტად ტკბილია, რადგან წყლის შემცველობა საერთოდ აღარ არსებობს.

წყარო




გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
ამცირებს ქოლესტერინის და ცხიმის დონეს-50მლ
ფასი: 26.9
ზოგადი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის-30აბი
ფასი: 39.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის-30აბი
ფასი: 44.9
გლუკოზის მეტაბოლიზმის ხელშეწყისთვის-60 აბი
ფასი: 25.2
მსგავსი სიახლეები
პრიმატებზე ჩატარებული ექსპერიმენტები მეტყველებს, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა იძლევა საშუალებას, რომ შევინარჩუნოთ
03-06-2019
სწორი კვება გულისხმობს რამდენიმე მარტივ წესს:
23-05-2019
ბრინჯის რეგულარულმა მოხმარებამ შესაძლოა სიმსუქნის განვითარების რისკი შეამციროს.
16-05-2019
დიეტოლოგია
ქულების დიეტა "კრემლის დიეტის" სახელითაცაა ცნობილი. ეს არის ნახშირწყლების დაბალი შემცველობის დიეტა,
ყაბაყისა და ცუკინის დიეტის პრინციპი მარტივია - ყოველდღე ჩართეთ მენიუში ამ ბოსტნეულის ნებისმიერი კერძი. ერთ თვეში 5 კილოგრამს დაემშვიდობებით.
ატკინსის დიეტა დაბალნახშირწყლოვან დიეტებს მიეკუთვნება. მას სხვანაირად ცილოვან დიეტასაც უწოდებენ. მისი
კატეგორიის სხვა სტატიები
არასწორი კვებით გამოწვეული პრობლემები – ეს ის აქტუალური საკითხია, რაც დღეს, თითქმის, ყველას აწუხებს.
სტატისტიკის თანახმად, ყოველ მეხუთე ბავშვს ჭარბი წონა აქვს და ყოველ მეოცეს სიმსუქნე აღენიშნება. ამის მიზეზი
სპეციალისტთა განცხადებით, საოცარი არომატის მქონე მარწყვი აჯანსაღებს თვალებს, კეთილისმყოფელ გავლენას
ალუბლის ნაჯერი წითელი შეფერილობა ერთგვარი ნიშანია იმისა, რომ მასში ბევრი ანტიოქსიდანტია. ასეც არის - ალუბლის
პრიმატებზე ჩატარებული ექსპერიმენტები მეტყველებს, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა იძლევა საშუალებას, რომ შევინარჩუნოთ
ჩვენ მოგვწონს იაპონელების, იტალიელებისა და ფრანგების კვების რეჟიმი, თუმცა მათაც აქვთ
განურჩევლად იმისა, სად აპირებთ დასვენებას - ზღვაზე თუ მთაში, აუცილებელია თან გქონდეთ პატარა აფთიაქი პირველი დახმარების მედიკამენტებით.
კოღოს ნაკბენს ახასიათებს ქავილი და ხშირად სწორედ ქავილი ხდება ინფექციების შეჭრის, ნაკბენის გაღიზიანების და დიდხანს მოუშუშებლობის მიზეზი.
ზაფხულის დადგომასთან ერთად მატულობს ნაწლავური ინფექციების სიხშირე. დიარეა - ნაწლავთა გახშირებული
ზოგი სიცხეს ვერ იტანს, ზოგიც - სიცივეს. ალბათ, ბევრს აინტერესებს, რომელი უფრო საშიშია ორგანიზმისთვის.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად