რატომ უნდა მივირთვათ საჭმელი მაქსიმალურად ნელა - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2019

კითხვა-პასუხი

რატომ უნდა მივირთვათ საჭმელი მაქსიმალურად ნელა

რატომ უნდა მივირთვათ საჭმელი მაქსიმალურად ნელა
ადამიანები, რომლებიც სწრაფად ჭამენ, უფრო მეტს იწონიან მათთან შედარებით, ვინც უპირატესობას ნელა მირთმევას ანიჭებს. საქმე ისაა, რომ ეს უკანასკნელები სიმაძღრის გრძნობას უფრო სწრაფად განიცდიან და ზოგადად ნაკლებს ჭამენ. ეს ფენომენი შემდეგნაირად აიხსნება - ტვინს საჭმლის მომნელებელი სისტემიდან სიგნალის მისაღებად დრო სჭირდება. შუალედი დაახლოებით 20-30 წუთს შეადგენს. შესაბამისად, თუ ადამიანი ყველაფერს 5 წუთის განმავლობაში მიირთმევს, ტვინი უბრალოდ ვერ შეძლებს მომხდარის გაცნობიერებას.

მეცნიერები გვირჩევენ 10-მდე დავითვალოთ საკვების შემდეგი ულუფის პირში ჩადებამდე. „ჭკვიანი ჩანგალიც“ კი შეიმუშავეს, რომელიც აფასებდა ადამიანის ჭამის სიჩქარეს. დიდი სიჩქარის შემთხვევაში
ჩანგალი ვიბრაციასა და ციმციმს იწყებდა.

სპეციალისტები ასევე გვირჩევენ უარი ვთქვათ დიდ თეფშებზე. მათ გამო ტვინი არაადეკვატურად აფასებს ულუფის ზომას და იზრდება ნაყროვანების რისკი. პატარა თეფშზე საკვები უფრო კარგად დაგვანაყრებს, რადგანაც ტვინი ფიქრობს, რომ მეტი კალორია მიიღო. ასევე მოერიდეთ საკვების დამატებას. ჭამის დროს ადამიანი უნდა ფოკუსირდეს
თავად პროცესზე და არა ტელევიზორზე ან კითხვაზე.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
გლუკოზის მეტაბოლიზმის ხელშეწყისთვის-60 აბი
ფასი: 25.2
ჯანმრთელი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისათვის.-60აბი
ფასი: 34.9
ზოგადი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის-30აბი
ფასი: 39.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის-30აბი
ფასი: 44.9
მსგავსი სიახლეები
სურსათის ეროვნულმა სააგენტომ თურქეთის ერთ-ერთი საწარმოდან ფრინველის ხორცის იმპორტი ერთი წლის ვადით
20-05-2018
"ამერიკის ხმის" ცნობით, იმ ქვეყნებს შორის, სადაც სალმონელას ბაქტერიით ინფიცირებული ფრანგული რძის პროდუქტების ექსპორტირება ხდებოდა, საქართველოც სახელდება.
12-12-2017
დიუკას უნივერსიტეტის (აშშ) მკვლევარებმა საინტერესო განცხადება გააკეთეს - ”სიმსივნური პათოლოგიის მკურნალობაში შესაძლოა დიდი გარღვევა მოხდეს და კიბოსთან ბრძოლა წარმატებით მოახერხოს სალმონელამ, რომელიც ნაწლავის მავნე ჩხირად არის მიჩნეული! კერძოდ, სალმონელამ შესაძლოა თავის ტვინის სიმსივნური წარმონაქმნი დაამარცხოს, რადგანაც მას საკვებად იყენებს”.
26-10-2017
დიეტოლოგია
რკინა ერთ-ერთი სტიმულატორია, რომელსაც შეიცავს ბროწეული, მწვანე ვაშლი, წიწიბურა, შავი პური, პარკოსნები
ამერიკელი ექსპერტები შავი ქლიავის რაციონში ჩართვისკენ მოგვიწოდებენ. მასში მაღალია ანტიოქსიდანტების
ბევრი სასარგებლო პროდუქტი ნაკლებად ცნობილი და ბოლომდე შეუფასებელია, მათ შორისაა ნუშის რძე.
კატეგორიის სხვა სტატიები
გაზიანი სასმელები ხელს უწყობს სიმსუქნის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას, აქვეითებს ინსულინისადმი
თა­ნა­მედ­რო­ვე ადა­მი­ა­ნის კვე­ბა არ არის და­ბა­ლან­სე­ბუ­ლი, ის ვერ იღებს იმ პრო­დუქ­ტებს, რაც მისი ჯან­მრთე­ლო­ბის­თვის აუ­ცი­ლე­ბე­ლია.
ამერიკის კიბოს შემსწავლელი ასოციაციის ვებ-გვერდზე გამოქვეყნდა მეცნიერ გოდუნ ჩჟანის მიერ ჩატარებული საინტერესო
ჩრდილოეთის ხალხი ოდითგან ამზადებდა სელის თესლისაგან ფქვილსა და ზეთს, ძველი მესოპოტამიის მცხოვრებლები
ზოგი ადამიანი მეტისმეტად სწრაფად ჭამს, შეიძლება ითქვას 5 წუთში სრულად ამთავრებს ტრაპეზს. ამის მიზეზად ხშირად
ესპანელმა მეცნიერებმა საინტერესო კვლევებით აჩვენეს (კონკრეტულად 14 კვლევის მეტაანალიზი ჩაატარეს), რომ დაბალი
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად