როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა სადღესასწაულო დღეებში - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2020

კითხვა-პასუხი

როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა სადღესასწაულო დღეებში

როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა სადღესასწაულო დღეებში
განსაკუთრებული ზიანის მომტანი ორგანიზმისთვის სპირტიანი სასმელის უკონტროლო მოხმარებაა. სპეციალისტები ალკოჰოლზე საერთოდ უარის თქმას ან ზომიერად მიღებას გვირჩევენ. ორგანიზმი უნდა მოვამზადოთ სპირტიანი სასმელის მისაღებად. ფერმენტული სისტემის გასაშვებად, ჯერ აუცილელად უნდა მივიღოთ საკვები. სადღეგრძელოებს შორის რაც შეიძლება დიდი ინტერვალი უნდა გავაკეთიოთ და სასმელი შეძლებისდაგვარად მცირე ულუფად შევსვათ. სპირტიანი სასმელი უკეთ გადამუშავდება თუ სუფრასთან ჯდომას ცეკვას შევუნაცვლებთ. ხალხური საშუალებები სიფხიზლის შესანარჩუნებლად ნაკლებად გამოგვადგება.

ბევრი დარწმუნებულია, რომ ამ დროს ეფექტურია ნაღების კარაქი, თუმცა ეს ასე
არაა. კარაქის მიღების შემდეგ კუჭში წარმოიქმნება აპკი. ალკოჰოლის პირველი დოზა არ იწოვება და ადამიანს ჰგონია, რომ ის არ თვრება, თუმცა შემდეგ საცხი იხსნება და ადამიანი ფხიზელი მდგომარეობიდან გადადის თრობის მაღალ ხარისხში. ალკოჰოლის უსაფრთხო დოზა არ არსებობს. უმჯობესია შევჩერდეთ მშრალი შამპანურის ერთ „რიტუალურ“ ბოკალზე.

რაც შეეხება კვებას, სადღესასწაულო დღეებში უმჯობესია ზომიერების, ბალანსისა და მრავალფეროვნების დაცვა. მიირთვით
მეტი ბოსტნეული და ხილი. ეს პროდუქტები კარგად აწესრიგებს კუჭის მოქმედებას. უპირატესობა მიანიჭეთ ხორცის უცხიმო სახეებს. კერძოდ, ფრინველის ან კურდღლის ხორცს, თევზს. შემწვარი კერძები მოხარშული, ჩათუშული ან გრილზე მომზადებული საკვებით ჩაანაცვლეთ. ნუ მიეძალებით ტკბილსაც და უპირატესობა მიანიჭეთ ნაკლებადცხიმიან დესერტს - ჟელეს და მუსს.

ლალი ჩხიკვაძე



გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
საზამთრო: საზამთრო ბევრს უყვარს, თუმცა ყველამ როდი იცის, რომ მას "ნატურალურ ვიაგრას" უწოდებენ. მისი ნაყოფი
26-07-2019
სპეციალისტები დღეს უკვე აღარ კამათობენ იმაზე, რომ აუტისტური სპექტრის დარღვევების განვითარებას განსაზღვრავს
24-07-2019
ჯანსაღი კვება ადამიანების სრულფასოვანი ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი წინაპირობაა.
19-07-2019
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
სპეციალისტებმა გაარკვიეს, როგორ გამომუშავდება ორგანიზმში დღეგრძელობის ცილა. ამისათვის თურმე
იაპონელი მეცნიერების აზრით, კვირაში სამჯერ სოკოს მიღება, პროსტატის კიბოს განვითარების
ყავა ცნობილია, როგორც მრავალი სასარგებლო ნაერთებით მდიდარი სასმელი, თუმცა ის ყველასათვის
კუნთოვანი ბოჭკოების ზრდისათვის აუცილებელია ცილები და ამინმჟავები. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც
სიმსუქნისას, სხეულის მასის 5%-იანი კლებაც კი გააუმჯობესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას,
ნავარას უნივერსიტეტის მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ კვების ულტრადამუშავებული პროდუქტები ნაადრევ უჯრედულ დაბერებას იწვევენ.
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად