რას იწვევს გვიან საღამოს კვება - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

რას იწვევს გვიან საღამოს კვება

რას იწვევს გვიან საღამოს კვება
საკვების მიღების დრო პირდაპირ კავშირშია სიმსუქნის, დიაბეტის, არტერიული წნევის რისკის მატებასთან. კვლევა ჩატარდა 18-76 წლის ასაკის 12700 ადამიანის მონაწილოებით. მონაცემები იკრიბებოდა ორი დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც მოხალისეები აფიქსირებდნენ მათ მიერ მიღებულ საკვებს, სისხლში შაქრის დონეს და არტერიულ წნევას.

აღმოჩნდა, რომ ადამიანთა 50% იღებდა კალორიების 30% 18:00 საათის შემდეგ. მათ აღენიშნებოდათ სისხლში შაქრის, ინსულინის დონის, ინსულინისადმი მდგრადობის და არტერიული წნევის მომატება, იმ მოხალისეებთან შედარებით, ვინც საღამოს 30%-ზე ნაკლებ კალორიას მოიხმარდა.

კერძოდ, 18:00-ის შემდეგ 30% და მეტი კალორიის მიღება იწვევდა პრედიაბეტის რისკის ზრდას
19%-ით. როგორც ცნობილია, პრედიაბეტიანი ადამიანების 70% ტიპი 2 დიაბეტი შეიძლება განუვითარდეს. ეს კი გულის დაავადების რისკ ფაქტორია. ამ ადამიანებში ჰიპერტონიის რისკი 23%-ით მატულობდა. ეს დასკვნები განსაკუთრებით აქტუალური იყო ქალებისთვის.

ლალი ჩხიკვაძე


გააკეთეთ კომენტარი
თარიღი : 20-11-2018
მარინა
ედო განსაკუტრებულად გემრიელი რომაა. იმტომაც არის მავნებელი ჯანმრთელობისათვის.
თარიღი : 16-11-2018
ედიკა
ღამით თუ მოიცლის კაცი, ტელვიზორთან მისაჯდომათ. ხოდა საკუკნაოც, ყურების დროს არის განსაკუთრებულად გემრიელი.
თარიღი : 15-11-2018
სალი
24 საათის განმავლობაში 8-10 საათი უნდა მოანდომო საკვებს და დანაჩენი 14-16 საათის განმავლობაში მის გადამუშავებას
მსგავსი სიახლეები
გრაცას უნივერსიტეტის (ავსტრია) მეცნიერებმა ჩაატარეს ხანგრძლივი ექსპერიმენტი, რომლითაც დაადგინეს, რომ პერიოდულად შიმშილობა
04-11-2019
ადამიანის ორგანიზმში ორი სახის ცხიმია: თეთრი ანუ "ცუდი" ცხიმი და ყავისფერი ანუ "კარგი" ცხიმი. სწორედ ამ თეთრი ცხიმისაგან
04-11-2019
წონის პრობლემა ერთ-ერთი აქტუალური საკითხია ჩვენს ქვეყანაში. ამიტომაცაა, რომ სხვადასხვა
26-10-2019
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
კუნთოვანი ბოჭკოების ზრდისათვის აუცილებელია ცილები და ამინმჟავები. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც
სიმსუქნისას, სხეულის მასის 5%-იანი კლებაც კი გააუმჯობესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას,
ნავარას უნივერსიტეტის მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ კვების ულტრადამუშავებული პროდუქტები ნაადრევ უჯრედულ დაბერებას იწვევენ.
ორსულის ან მეძუძური დედის მიერ დიდი რაოდენობით ფრუქტოზის მოხმარების შემთხვევაში,
ვაშლი ყველასთვის ნაჩვენები არ არის. იგი დიდი რაოდენობით შეიცავს რკინას,
ამერიკელი ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ. ისინი ასახელებენ იმ პროდუქტებს,
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად