5 პროდუქტი, რომელიც მაღალ წნევასთან ბრძოლაში დაგეხმარებათ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2021

5 პროდუქტი, რომელიც მაღალ წნევასთან ბრძოლაში დაგეხმარებათ

5 პროდუქტი, რომელიც მაღალ წნევასთან ბრძოლაში დაგეხმარებათ
არტერიულ ჰიპერტენზიასთან ბრძოლაში დიდი მნიშვნელობა აქვს ცხოვრების ჯანსაღ წესსა და რაციონალურ კვებას. გთავაზობთ 5 პროდუქტს, რომელთა საკვებ რაციონში ჩართვაც დაგეხმარებათ არტერიული წნევის დაბალანსებაში.

კარტოფილი - განსაკუთრებით სასარგებლოა კანიანად მოხარშული. ის მდიდარია კალიუმითა და მაგნიუმით, რომლებიც წნევის ნორმალიზებას უწყობს ხელს.

რძე და რძის ნაწარმი - საკვებ რაციონში რძის ნაწარმის რეგულარულად ჩართვა არტერიული ჰიპერტენზიის განვითარების რისკს 11 %-ით ამცირებს. სასურველია დილა რძეზე მომზადებული ფაფით დაიწყოთ ან კიდევ ერთი ჭიქა რძე დალიოთ.

კაკაო - ავსტრალიელმა მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ კაკაოს ნატურალური ფხვნილის შემცველი პროდუქტები აქვეითებს
არტერიულ წნევას, რადგანაც ფლავონოიდები აუმჯობესებს სისხლძარღვთა მდგომარეობას; ჰარვარდში შეისწავლეს შავი (მწარე) შოკოლადის თვისებები. აღმოჩნდა, რომ ისიც სასარგებლოა მაღალი არტერიული წნევით შეწუხებულთათვის.

ლობიო - პარკოსნები, საზოგადოდ, მდიდარია უჯრედისით, კალიუმითა და მაგნიუმით, რომლებიც უზრუნველყოფს არტერიული წნევის ოპტიმალურ დონეს. ასე რომ რეგულარულად ჩართეთ ისინი საკვებ რაციონში.

ბანანი -
კალიუმის საუკეთესო წყაროა. ასე რომ მაღალი არტერიული წნევის საპროფილაქტიკოდ ის ყოვედღიურად მიირთვით.

თინათინ გოცაძე


გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
გრაცას უნივერსიტეტის (ავსტრია) მეცნიერებმა ჩაატარეს ხანგრძლივი ექსპერიმენტი, რომლითაც დაადგინეს, რომ პერიოდულად შიმშილობა
04-11-2019
ადამიანის ორგანიზმში ორი სახის ცხიმია: თეთრი ანუ "ცუდი" ცხიმი და ყავისფერი ანუ "კარგი" ცხიმი. სწორედ ამ თეთრი ცხიმისაგან
04-11-2019
წონის პრობლემა ერთ-ერთი აქტუალური საკითხია ჩვენს ქვეყანაში. ამიტომაცაა, რომ სხვადასხვა
26-10-2019
დიეტოლოგია
ნიგოზი გულისთვის განსაკუთრებულად სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული.
ღვიძლი ის ორგანოა, რომელიც მრავალ, მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. ამიტომ მის დასაცავად ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ.
კატეგორიის სხვა სტატიები
ბოლოდროინდელი კვლევებით კი, დიდი დოზით ყავის მიღებაც კი შესაძლოა აღმოჩნდეს ეფექტური.
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
ექიმები გვირჩევენ, რომ სწორი და ჯანსაღი კვება არის ჯანმრთელობის შენარჩუნების უმთავრესი ინსტრუმენტი.
ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ითვლება ძალიან სასარგებლოდ. უკანასკნელი კვლევები მოწმობს, რომ ეს რაციონი შეიცავს
ძლიერი იმუნური სისტემა ჯანმრთელობის საფუძველია. მისი მეშვეობით ორგანიზმს შეუძლია გაარჩიოს, გამოყოს და შეებრძოლოს მასში მოხვედრილ უცხო სხეულებს (ვირუსებს, ბაქტერიებს, სოკოებს).
თუ პატარებს თავიდანვე შეაჩვევთ სწორ და ჯანსაღ კვებას, ეს მათ მთელი ცხოვრების განმავლობაში გაჰყვება.
უახლესი ლაზერული აპარატით,რომელიც კლინიკა "ახალმა მზერამ" მიიღო გრანტის წესით, შესაძლებელია გლაუკომის სკრინინგი,
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად