გარკვეულმა პროდუქტებმა შეიძლება დიეტის შედეგები გააცამტვეროს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აპრილი 2019

კითხვა-პასუხი

გარკვეულმა პროდუქტებმა შეიძლება დიეტის შედეგები გააცამტვეროს

გარკვეულმა პროდუქტებმა შეიძლება დიეტის შედეგები გააცამტვეროს
ცნობილია, რომ წარმატებული დიეტა დამოკიდებულია შიმშილის გრძნობის კონტროლზე, რაც არც თუ ისე მარტივია, თუ რაციონში რჩება გარკვეული პროდუქტები. დიეტოლოგებმა შეადგინეს პროდუქტების სია, რომლებიც მადას აძლიერებს.

მარილიანი საკვები - ჩიფსების, მარილიანი თხილის სახით ამ სიის სათავეშია. თავისთავად მარილის დამატებით ადამიანი მეტ კალორიულ საკვებს მოიხმარს. გარდა ამისა, მარილიანი საკვების შემდეგ ძლიერდება წყურვილის გრძნობაც.

სალათები არანაკლებ სახიფათოა, რადგანაც ისპანახით და სალათის ფურცლებით დანაყრება შეუძლებელია. ამიტომ ადამიანი მაინც ეძებს წახემსების საშუალებას. სიტუაციის გამოსწორება შესაძლებელია თუ სალათებს გავამდიდრებთ ცილით (კვერცხის, ქათმის, ორაგულის ან პარკოსნების დამატებით), ნელა
ათვისებადი ნახშირწყლებით (გამომცხვარი კარტოფილი, ყავისფერი ბრინჯი) და მცირე რაოდენობით ცხიმით (ყველი ფეტა, ნიგოზი, მზესუმზირა, ავოკადო).

ბრინჯის ორცხობილა ტრადიციულად დიეტური პროდუქტების განყოფილებაში შეიძლება მოვიძიოთ. სინამდვილეში მასში ცოტაა უჯრედისი, ხოლო ძირითად კომპონენტს წარმოადგენს დამუშავებული ბრინჯი, რომელიც ზრდის ინსულინის დონეს და იწვევს შიმშილის გრძნობას.

წვენები ვიტამინებისა და ანტიოქსიდანტების
შემცველობის ხარჯზე სასარგებლოდ ითვლება. თუმცა ისინი საკმაოდ აძლიერებენ მადას, რადგანაც წვენებში, განსხვავებით ხილისა და ბოსტნეულისა, საერთოდ არ არის უჯრედისი. სითხიდან კალორიები მომენტალურად იწოვება და რჩება შიმშილის გრძნობა.

ალკოჰოლს საერთოდ გადაჰყავს ტვინი „მუდმივი შიმშილის“ რეჟიმში. ანუ ის აძლიერებს მადას და მავნე საკვებისადმი ლტოლვას. გარდა ამისა, სპირტიან სასმელებთან ერთად მიღებული საკვები, დიდი ალბათობით, ცხიმის სახით ლაგდება მეტაბოლიზმის თავისებურებების გამო.

ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
ჯანმრთელი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისათვის.-60აბი
ფასი: 34.9
ამცირებს ქოლესტერინის და ცხიმის დონეს-50მლ
ფასი: 26.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის-30აბი
ფასი: 44.9
მსგავსი სიახლეები
ექიმები დიდი ხანია ეძებენ უსაფრთხო დიეტას მოხუცებულთათვის, რომელიც უზრუნველყოფს ჭარბი წონის კლებას,
03-04-2019
როდესაც დიეტაზე ხართ, ძირითადად, იცით, რა უნდა აირიდოთ თავიდან, მაგალითად, ტკბილეული, პური, ცხიმიანი
25-03-2019
კვირაში 5 ულუფაზე მეტი ალკოჰოლური სასმელის მიღება მიზანშეწონილი არ არის. ამასთან, ეს მოცულობა კვირის განმავლობაში
15-03-2019
დიეტოლოგია
გულისა და სისხლძარღვებისთვის ყველაზე სასარგებლო სასმელია პომიდვრის წვენი. ის აქვეითებს შაქრის დონეს
ენდრო განსაკუთრებით ეფექტურია შარდკენჭოვანი დაავადების სამკურნალოდ, გამოდევნის წვრილ ქვებსა და
მკვლევარებმა შეადარეს ეფექტი, რომელსაც დაბალი და მაღალი ენერგეტიკული სიმკვრივის პროდუქტები მადასა
კატეგორიის სხვა სტატიები
გულის ამერიკული ასოციაციის ექსპერტთა განცხადებით, ხილისა და ბოსტნეულის 3-5 ულუფა დღეში პერიფერიული
C ვიტამინს, იგივე ასკორბინის მჟავას, ორგანიზმზე რთული და მეტად მრავალფეროვანი გავლენა აქვს. ის მონაწილეობს
ექიმები დიდი ხანია ეძებენ უსაფრთხო დიეტას მოხუცებულთათვის, რომელიც უზრუნველყოფს ჭარბი წონის კლებას,
როდესაც დიეტაზე ხართ, ძირითადად, იცით, რა უნდა აირიდოთ თავიდან, მაგალითად, ტკბილეული, პური, ცხიმიანი
ადამიანები, რომლებიც სწრაფად ჭამენ, უფრო მეტს იწონიან მათთან შედარებით, ვინც უპირატესობას ნელა მირთმევას
ილინოისის ტექნოლოგიური ინსტიტუტის თანამშრომლებმა ყურადღება მიაქციეს კენკრების სასარგებლო თვისებებს, რაც
აღმოჩნდა, რომ ჯანსაღი კანის მისაღებად მხოლოდ 2 მარტივი ინგრედიენტია საჭირო:
ვიტამინები ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია. ძირითადად, მათი მიღების მთავარი
გოგრის თესლს უძველესი დროიდან იყენებენ ხალხურ მედიცინაში, როგორც ჭიების საწინააღმდეგო საშუალებას.
თუ შენი ახლობლები ავადმყოფობენ, როგორ უნდა დაიცვა თავი? ხშირად გაწმინდეთ კარის სახელურები, პულტი და სხვ.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად