გარკვეულმა პროდუქტებმა შეიძლება დიეტის შედეგები გააცამტვეროს - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
გარკვეულმა პროდუქტებმა შეიძლება დიეტის შედეგები გააცამტვეროს
გარკვეულმა პროდუქტებმა შეიძლება დიეტის შედეგები გააცამტვეროს
ცნობილია, რომ წარმატებული დიეტა დამოკიდებულია შიმშილის გრძნობის კონტროლზე, რაც არც თუ ისე მარტივია, თუ რაციონში რჩება გარკვეული პროდუქტები. დიეტოლოგებმა შეადგინეს პროდუქტების სია, რომლებიც მადას აძლიერებს.

მარილიანი საკვები - ჩიფსების, მარილიანი თხილის სახით ამ სიის სათავეშია. თავისთავად მარილის დამატებით ადამიანი მეტ კალორიულ საკვებს მოიხმარს. გარდა ამისა, მარილიანი საკვების შემდეგ ძლიერდება წყურვილის გრძნობაც.

სალათები არანაკლებ სახიფათოა, რადგანაც ისპანახით და სალათის ფურცლებით დანაყრება შეუძლებელია. ამიტომ ადამიანი მაინც ეძებს წახემსების საშუალებას. სიტუაციის გამოსწორება შესაძლებელია თუ სალათებს გავამდიდრებთ ცილით (კვერცხის, ქათმის, ორაგულის ან პარკოსნების დამატებით), ნელა
ათვისებადი ნახშირწყლებით (გამომცხვარი კარტოფილი, ყავისფერი ბრინჯი) და მცირე რაოდენობით ცხიმით (ყველი ფეტა, ნიგოზი, მზესუმზირა, ავოკადო).

ბრინჯის ორცხობილა ტრადიციულად დიეტური პროდუქტების განყოფილებაში შეიძლება მოვიძიოთ. სინამდვილეში მასში ცოტაა უჯრედისი, ხოლო ძირითად კომპონენტს წარმოადგენს დამუშავებული ბრინჯი, რომელიც ზრდის ინსულინის დონეს და იწვევს შიმშილის გრძნობას.

წვენები ვიტამინებისა და ანტიოქსიდანტების
შემცველობის ხარჯზე სასარგებლოდ ითვლება. თუმცა ისინი საკმაოდ აძლიერებენ მადას, რადგანაც წვენებში, განსხვავებით ხილისა და ბოსტნეულისა, საერთოდ არ არის უჯრედისი. სითხიდან კალორიები მომენტალურად იწოვება და რჩება შიმშილის გრძნობა.

ალკოჰოლს საერთოდ გადაჰყავს ტვინი „მუდმივი შიმშილის“ რეჟიმში. ანუ ის აძლიერებს მადას და მავნე საკვებისადმი ლტოლვას. გარდა ამისა, სპირტიან სასმელებთან ერთად მიღებული საკვები, დიდი ალბათობით, ცხიმის სახით ლაგდება მეტაბოლიზმის თავისებურებების გამო.

ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
სიცოცხლის გამახანგრძლივებელ ე.წ. „ანთების საწინააღმდეგო“ დიეტაში შემავალი პროდუქტები ორგანიზმში
10-10-2018
ხმელთაშუაზღვის დიეტა ხილის, ბოსტნეულის, ნიგვზის და თევზის ჭარბი შემცველობით გამოირჩევა.
09-10-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ადამიანების დიდი ნაწილი ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით ტკბილ, გაზიან, გამაგრილებელ სასმელს იღებს.
სიცოცხლის გამახანგრძლივებელ ე.წ. „ანთების საწინააღმდეგო“ დიეტაში შემავალი პროდუქტები ორგანიზმში
ხმელთაშუაზღვის დიეტა ხილის, ბოსტნეულის, ნიგვზის და თევზის ჭარბი შემცველობით გამოირჩევა.
სპეციალისტებმა შეისწავლეს ეფექტი, რომელსაც ორგანიზმზე „დროში შეზღუდული“ კვება ახდენს, რაც იმას
გაცხიმოვნების პრობლემას მთელი მსოფლიო ებრძვის. ჭარბი წონა არა მხოლოდ გარეგნობას აუშნოებს, დაავადებათა
05 მარტი 2015
ვმუშაობ და თავისუფალი დრო ძალიან ცოტა მაქვს. ახლახან თაყვანისმცემელი გამიჩნდა, ალბათ შეხვედრებს დავიწყებთ.
05 იანვარი 2018
ბევრი მშობელი ღელავს იმის გამო, რომ მათ შვილებს პრობლემები ექმნებათ სწავლის პროცესში, ჩამორჩებიან თანატოლებს, ძნელად ითვისებენ სასწავლო მასალას.
შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში ვირუსული ინფექციებისა და ქრონიკული დაავადებების გამწვავების თავიდან ასაცილებლად
მოგეხსენებათ, საკვებ რაციონში ცხიმების მარაგის შემცირება–გაზრდით შესაძლებელია სხეულის მასის
რაციონი არა მარტო ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებისთვისაა მნიშვნელოვანი, არამედ ტვინის ეფქტური მუშაობისთვისაც!