რატომ უნდა მივირთვათ კვერცხი საღამოს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი

კითხვა-პასუხი

რატომ უნდა მივირთვათ კვერცხი საღამოს

რატომ უნდა მივირთვათ კვერცხი საღამოს
საღამოს მიღებული პროდუქტები გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე. კვერცხი, ამ თვალსაზრისით იდეალური სუპერპროდუქტია. ის ხელს უწყობს დღეღამური რითმების მარეგულირებელი და ძილის მომგვრელი ჰორმონის - მელატონინის გამომუშავებას. გარდა ამისა, კვერცხში არის ტრიფტოფანი - ამინომჟავა, რომელიც აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და აქვეითებს შფოთვის მაჩვენებელს.

В ჯგუფის ვიტამინები (მათ შორის В12, В5, ბიოტინი, თიამინი, რიბოფლავინი) და სელენი სასარგებლოა კანის, თმებისა და ფრჩხილებისთვის. კვერცხი ყველა ამ ნივთიერებას შეიცავს.

დიეტოლოგები დღეში 2 ცალი კვერცხის მიღებას გვირჩევენ - საუზმეზე და ვახშამზე. საუზმეზე მიღებული კვერცხის საშუალებით დიდხანს აღარ შეგვაწუხებს შიმშილის
გრძნობა.

ამდენად, კვერცხი გვეხმარება ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში და აფერხებს დაბერების პროცესებს.

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
გრაცას უნივერსიტეტის (ავსტრია) მეცნიერებმა ჩაატარეს ხანგრძლივი ექსპერიმენტი, რომლითაც დაადგინეს, რომ პერიოდულად შიმშილობა
04-11-2019
ადამიანის ორგანიზმში ორი სახის ცხიმია: თეთრი ანუ "ცუდი" ცხიმი და ყავისფერი ანუ "კარგი" ცხიმი. სწორედ ამ თეთრი ცხიმისაგან
04-11-2019
წონის პრობლემა ერთ-ერთი აქტუალური საკითხია ჩვენს ქვეყანაში. ამიტომაცაა, რომ სხვადასხვა
26-10-2019
დიეტოლოგია
ხშირად, გახდომის მსურველები ყურადღებას უთმობენ მხოლოდ საკვებს, თუმცა ძალიან მნიშვნელოვანია უარი ვთქვათ შაქრის შემცველ
კატეგორიის სხვა სტატიები
მკვლევარებმა გაანალიზეს 18 ათასამდე ადამიანის მონაცემები. ინფორმაცია შეეხებოდა ყავის მოხმარების დონეს,
მიდიები - ნამდვილი დელიკატესია, აქვს ნაზი, განუმეორებელი გემო და შეიცავს ცილის, მინერალური მარილების, ვიტამინებისა
წითელი ხორცის გადაჭარბებული რაოდენობით მიღება ხელს უწყობს ნაწლავის კიბოს განვითარებას.
სისხლიანი ხველა და ფილტვიდან სისხლდენა არცთუ იშვიათი მდგომარეობაა, რომელიც გადაუდებელ დახმარებას ითხოვს.
ძალიან ხშირად ქალებისგან ფსიქოლოგებს ესმით ჩივილი: „ორი წელია, გათხოვილი ვარ. შვილიც მყავს. ჩემი ქმარი მუშაობს და შინ ძალზე დაღლილი ბრუნდება.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად