ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ - რისი ჭამა შეიძლება ღამით - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
ნოემბერი 2018
კითხვა-პასუხი
ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ - რისი ჭამა შეიძლება ღამით
ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ - რისი ჭამა შეიძლება ღამით
ცნობილია, რომ ღამით მძიმე საკვების მიღება მავნებელია, მაგრამ ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებასაც არ გვირჩევენ. ძლიერი შიმშილის გრძნობით გაღვიძებისას, ადამიანმა შეიძლება იმაზე მეტი შეჭამოს, რაც დანაყრებისთვისაა საჭირო. ეს კი წონის მატებას გვიქადის. დიეტოლოგებმა გამოყვეს პროდუქტები, რომელთა საღამოს მიღება არა მარტო შეიძლება, არამედ საჭიროცაა.

საუბარია პროდუქტებზე, რომლებიც ძალიან არ დატვირთავს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, შეიცავს ცილებს და მცირე რაოდენობით რთულ ნახშირწყლებს. მაგალითისთვის, დიეტოლოგები გვირჩევენ ყურადღება მიავაქციოთ მისო სუპს ან სოიოს ნებისმიერ პასტას. ეს პრაქტიკულად სრულად ცილოვანი კერძია, რომელიც ნელნელა შეიწოვება და შიმშილი დიდი ხანი
აღარ შეგვაწუხებს.

ტოფუ, ბოლოკი, კრევეტები იდეალურია ვახშმისთვის. მათი გადასამუშავებელი ენერგეტიკული დანახარჯები, კალორიულ ღირებულებას აღემატება, რაც დაგვეხმარება ძილის დროს წონაში დაკლებაში.

ანალოგიური ეფექტი აქვს ქათმის კვერცხს სალათის ფურცლებთან ან რომელიმე სხვა ბოსტნეულთან ერთად. დიეტოლოგები საღამოს, ისევე, როგორც დღის ნებისმიერ მონაკვეთში გვრთავენ იოგურტის, კეფირის, ყველის, კიტრის, ყაბაყის,
კომბოსტოს მიღების ნებას.

ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
გემ­რი­ე­ლი ყვე­ლის არ­ჩე­ვა არც ისე იოლი საქ­მეა. "პა­ლიტ­რა­ნი­უ­სის" გა­და­ცე­მა "არ­ცოდ­ნა აკ­რძა­ლუ­ლია" იმ
05-11-2018
შვეიცარიელმა ექსპერტებმა დაასახელეს ყველის 5 გასაოცარი თვისება. მათი განცხადებით, ყველის მოყვარულები
29-10-2018
იცით, რომ 100 გრამი იოგურტი 10 გრამ შაქარს შეიცავს და თუ მას ბავშვი რეგულარულად მიირთმევს, წონის
24-10-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
შუახნის ასაკში წონის მატების თავიდან აცილება დღეში ერთი პეშვი ნიგვზის ან 1 სუფრის კოვზი არაქისის კარაქის
თაფლი სასარგებლო პროდუქტია, რომელსაც ზრდასრული ადამიანები ტკბილეულის მაგივრად იღებენ და
საკვების მიღების დრო პირდაპირ კავშირშია სიმსუქნის, დიაბეტის, არტერიული წნევის რისკის მატებასთან. კვლევა
ენერგეტიკული სასმელები ერთ-ერთი ყველაზე მავნე სასმელების რიცხვს მიეკუთვნება. მაკგოვერნის სამედიცინო
ბევრი ადამიანი დილას ყავით იწყებს. ყავა ზოგისთვის ერთგვარი რიტუალია, დღის წესი და დიდი სიყვარული...
ალუბალი ვარდისებრთა ოჯახის მცენარეა. ალუბლის გვარს მიეკუთვნება ბალიც. ალუბლის ნაყოფი წვნიანი და გემრიელია.
19 ნოემბერი 2018
შუახნის ასაკში წონის მატების თავიდან აცილება დღეში ერთი პეშვი ნიგვზის ან 1 სუფრის კოვზი არაქისის კარაქის
19 იანვარი 2018
ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის მეცნიერებმა გამოავლინეს, რომ მშობიარობისშემდგომი დეპრესიიდან
თუ გინდათ, საყვარელი ნივთი დიდხანს გამოიყურებოდეს ახალივით, სათანადოდ უნდა მოუაროთ. იგივე შეიძლება
შეკრულობა (ყაბზობა) სადღეისოდ ბევრი ადამიანის პრობლემაა, ცხოვრების არასწორი წესი, მჯდომარე, უმოძრაო
ექიმ პროქტოლოგ დავით კალანდაძეს მედიცინის დოქტორის საპატიო წოდება