ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ - რისი ჭამა შეიძლება ღამით - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ - რისი ჭამა შეიძლება ღამით

ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ - რისი ჭამა შეიძლება ღამით
ცნობილია, რომ ღამით მძიმე საკვების მიღება მავნებელია, მაგრამ ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებასაც არ გვირჩევენ. ძლიერი შიმშილის გრძნობით გაღვიძებისას, ადამიანმა შეიძლება იმაზე მეტი შეჭამოს, რაც დანაყრებისთვისაა საჭირო. ეს კი წონის მატებას გვიქადის. დიეტოლოგებმა გამოყვეს პროდუქტები, რომელთა საღამოს მიღება არა მარტო შეიძლება, არამედ საჭიროცაა.

საუბარია პროდუქტებზე, რომლებიც ძალიან არ დატვირთავს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, შეიცავს ცილებს და მცირე რაოდენობით რთულ ნახშირწყლებს. მაგალითისთვის, დიეტოლოგები გვირჩევენ ყურადღება მიავაქციოთ მისო სუპს ან სოიოს ნებისმიერ პასტას. ეს პრაქტიკულად სრულად ცილოვანი კერძია, რომელიც ნელნელა შეიწოვება და შიმშილი დიდი ხანი
აღარ შეგვაწუხებს.

ტოფუ, ბოლოკი, კრევეტები იდეალურია ვახშმისთვის. მათი გადასამუშავებელი ენერგეტიკული დანახარჯები, კალორიულ ღირებულებას აღემატება, რაც დაგვეხმარება ძილის დროს წონაში დაკლებაში.

ანალოგიური ეფექტი აქვს ქათმის კვერცხს სალათის ფურცლებთან ან რომელიმე სხვა ბოსტნეულთან ერთად. დიეტოლოგები საღამოს, ისევე, როგორც დღის ნებისმიერ მონაკვეთში გვრთავენ იოგურტის, კეფირის, ყველის, კიტრის, ყაბაყის,
კომბოსტოს მიღების ნებას.

ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
ყველა სახის ბოლოკი, განსაკუთრებით კი შავი, გარდა ვიტამინებისა შეიცავს დიდი რაოდენობით ძლიერ ანტიმიკრობულ ნივთიერებებს.
23-12-2018
გემ­რი­ე­ლი ყვე­ლის არ­ჩე­ვა არც ისე იოლი საქ­მეა. "პა­ლიტ­რა­ნი­უ­სის" გა­და­ცე­მა "არ­ცოდ­ნა აკ­რძა­ლუ­ლია" იმ
05-11-2018
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
სიმსუქნისას, სხეულის მასის 5%-იანი კლებაც კი გააუმჯობესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას,
ნავარას უნივერსიტეტის მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ კვების ულტრადამუშავებული პროდუქტები ნაადრევ უჯრედულ დაბერებას იწვევენ.
ორსულის ან მეძუძური დედის მიერ დიდი რაოდენობით ფრუქტოზის მოხმარების შემთხვევაში,
ვაშლი ყველასთვის ნაჩვენები არ არის. იგი დიდი რაოდენობით შეიცავს რკინას,
ამერიკელი ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ. ისინი ასახელებენ იმ პროდუქტებს,
მოგეხსენებათ, ნებისმიერი პროდუქტის კვებითი ღირებულება დიდად არის დამოკიდებული
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად