რატომ ვითარდება სიმსუქნე და როგორ გავუმკლავდეთ მას - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

კითხვა-პასუხი

რატომ ვითარდება სიმსუქნე და როგორ გავუმკლავდეთ მას

რატომ ვითარდება სიმსუქნე და როგორ გავუმკლავდეთ მას
თანამედროვე ადამიანის ცხოვრების წესი ჯანმრთელობისთვის უფრო მავნე და საზიანოა. მუდმივი სტრესის, სრულფასოვანი დასვენების შეუძლებლობის შედეგია ის, რომ მოდუნების ერთ-ერთ მარტივ და ია ფსაშუალებად მაღალკალორიული საკვების მიღება რჩება. ამის გამო ვითარდება სიმსუქნე - ქალაქის მცხოვრებთა დაავადება.


რა არის სიმსუქნე

სიმსუქნე გავრცელებული დაავადებაა, რომელსაც ახასიათებს ჭარბი ცხიმოვანი ქსოვილის განვითარება. ამასთან, ცხიმი ლაგდება ორგანიზმის ცხიმოვან დეპოებში (კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი და შინაგანი ორგანოების ირგვლივ).

სიმსუქნის პრობლემა ხშირად ასაკის მატებასთან ერთად აღინიშნება, როდესაც ფიზიკური აქტივობა ქვეითდება და ორგანიზმის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი სისტემები ჯეროვნად ვეღარ მუშაობს.


სიმსუქნის კლასიფიკაცია

განარჩევენ სიმსუქნის ორ სტადიას - სტაბილურსა და პროგრესირებულს. თუმცა ყველა ფორმის სიმსუქნის საერთო ნიშანი სხეულის ჭარბი წონაა.


სიმსუქნის განვითარების მიზეზები

სიმსუქნე ვითარდება მიღებული და დახარჯული კალორიების შეუსაბამობის დროს. დაუხარჯავი კალორიები მიდის ცხიმოვან მარაგებში. ამას კი ხელს უწყობს:



რა ხდება ამ დროს

პირველადი სიმსუქნის დროს მუდმივი ნაყროვანება თავის ტვინში არღვევს შიმშილის ცენტრის მუშაობას. ამიტომ მიღებული ნორმალური რაოდენობის საკვები უკვე ვეღარ თრგუნავს შიმშილის გრძნობას. ადამიანი სულ უფრო მეტს ჭამს. ზედმეტი კალორიები ლაგდება “მარაგის” სახით ცხიმოვან დეპოში, რაც ზრდის ორგანიზმში ცხიმის რაოდენობას ანუ ვითარდება სიმსუქნე.


სიმსუქნის დიაგნოსტიკა

ადრეულ სტადიებზე სიმსუქნე იშვიათად დიაგნოსტირდება დაავადებად, რამდენადაც ადამიანი არაფერს უჩივის და მიაჩნია, რომ პრობლემას დამოუკიდებლად წარმატებით გაუმკლავდება. ამიტომ, ხშირად დიაგნოსტირდება სიმსუქნის უკვე შორს წასული შემთხვევები, როდესაც სიმპტომების იგნორირება რთულია, ადამიანი უჩივის:

  • სისუსტეს;
  • ძილიანობას;
  • გუნება-განწყობილების დაქვეითებას;
  • ზოგჯერ ვლინდება ნევროზულობა და გაღიზიანება;
  • შესაძლოა აღენიშნებოდეს გულისრევა;
  • ქოშინი;
  • ღამით შიმშილის ან წყურვილის შეტევა;
  • თავს იჩენს სახსრებსა და ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემები;
  • მენსტრუალური ციკლის დარღვევა ქალებთან და პოტენციის დაქვეითება მამაკაცებთან.

ჭარბი წონის მქონე ბევრ ადამიანს დაბალი თვითშეფასება, ნევროზი და სხვა ფსიქოლოგიური პრობლემები აქვს.

მსგავსი სიმპტომების აღმოცენება წონაზე ყურადღების გამახვილების მიზეზი და სიმსუქნის განვითარების პრევენციის საბაბი უნდა გახდეს.


mkurnali.geსიმსუქნის პროფილაქტიკა

წონა რომ ნორმის ფარგლებში შენარჩუნდეს, რეკომენდებულია დაბალანსებული კვება - ნახშირწყლების, ცხოველური ცხიმების დაბალი და ცილების, ვიტამინების, მინერალური ნივთიერებების მაღალი შემცველობით.

მიღებული კალორიების რაოდენობა უნდა შეესაბამებოდეს ენერგეტიკულ დანახარჯებს. სასარგებლოა უჯრედისით მდიდარი პროდუქტები, კვება უმჯობესია ჯერადი სქემით, მცირე რაოდენობის ულუფების მიღება დღეში 5-6-ჯერ.

აქტიური სპორტული რეჟიმი, ვარჯიში, კონტრასტული შხაპი, მასაჟი დაგეხმარებათ კარგი ფორმის შენარჩუნებაში.

დიაგნოსტირებული სიმსუქნის დროს საჭიროა ცხოვრების წესის კორექცია, ენდოკრინული ფორმების შემთხვევაში კი - ძირითადი დაავადების მკურნალობა.


რატომ არის სიმსუქნე საშიში

ჭარბი წონის ადამიანები, ზედმეტ კილოგრამებთან ერთად, იძენენ ისეთი სერიოზული დაავადებების მიმართ განწყობას, როგორებიცაა: შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპერტონია, მიოკარდიუმის ინფარქტი და კიბო.

ჭარბი წონის პრობლემის დროს არაა საჭირო ნაჩქარევი გადაწყვეტილების მიღება და პირველივე დიეტის დაცვა მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცას უშველა. დასაწყისშივე აუცილებელია ექიმის კონსულტაცია (ენდოკრინოლოგი, დიეტოლოგი), აუცილებელი გამოკვლევის ჩატარება და მხოლოდ ამის შემდეგ, სპეციალიტების რეკომენდაციითა და მათი მეთვალყურეობით, მკურნალობის დაწყება.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
ბრინჯის რეგულარულმა მოხმარებამ შესაძლოა სიმსუქნის განვითარების რისკი შეამციროს.
16-05-2019
მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციის მონაცემებით, მსოფლიოში 741 მილიონ მამაკაცს აღენიშნება
15-05-2019
ავსტრალიელმა მეცნიერებმა ჭარბი წონისგან განკურნების ახალი მედიკამენტური მეთოდი შეიმუშავეს. მათ მიერ წარმოდგენილ
03-05-2019
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
სიმსუქნისას, სხეულის მასის 5%-იანი კლებაც კი გააუმჯობესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას,
ნავარას უნივერსიტეტის მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ კვების ულტრადამუშავებული პროდუქტები ნაადრევ უჯრედულ დაბერებას იწვევენ.
ორსულის ან მეძუძური დედის მიერ დიდი რაოდენობით ფრუქტოზის მოხმარების შემთხვევაში,
ვაშლი ყველასთვის ნაჩვენები არ არის. იგი დიდი რაოდენობით შეიცავს რკინას,
ამერიკელი ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ. ისინი ასახელებენ იმ პროდუქტებს,
მოგეხსენებათ, ნებისმიერი პროდუქტის კვებითი ღირებულება დიდად არის დამოკიდებული
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად