დიეტოლოგია

რატომ არის სასარგებლო ზღვის ნობათი

რატომ არის სასარგებლო ზღვის ნობათი
ზღვის პროდუქტები, განსაკუთრებით კი ზღვის კომბოსტო, სისხლში ქოლესტერინის ნორმალური დონის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. ძალზე სასარგებლოა აგრეთვე ზღვის მოლუსკები და სოკო. ისინი გაჯერებულია მიკროელემენტებით, რომლებიც ხელს უწყობს "ცუდი" ქოლესტერინის "კარგში" გადასვლას.

ზღვის კომბოსტო ნებისმიერი სახით სასარგებლოა. სისხლში ქოლესტერინის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად დიდი მნიშვნელობა აქვს თევზს. ეს უკანასკნელი კვირაში სულ მცირე ორჯერ მაინც უნდა მიირთვათ. ის "კარგი" ქოლესტერინის გამომუშავებისთვის საჭირო ბევრ ნივთიერებას შეიცავს, D ვიტამინის ძირითადი წყაროა და ორგანიზმის იმუნურ სისტემასაც განამტკიცებს.

თინათინ გოცაძე

მსგავსი სიახლეები
გრაცას უნივერსიტეტის (ავსტრია) მეცნიერებმა ჩაატარეს ხანგრძლივი ექსპერიმენტი, რომლითაც დაადგინეს, რომ პერიოდულად შიმშილობა
04-11-2019
ადამიანის ორგანიზმში ორი სახის ცხიმია: თეთრი ანუ "ცუდი" ცხიმი და ყავისფერი ანუ "კარგი" ცხიმი. სწორედ ამ თეთრი ცხიმისაგან
04-11-2019
წონის პრობლემა ერთ-ერთი აქტუალური საკითხია ჩვენს ქვეყანაში. ამიტომაცაა, რომ სხვადასხვა
26-10-2019