რატომ არის სასარგებლო ზღვის ნობათი
შენარჩუნებას უწყობს ხელს. ძალზე სასარგებლოა აგრეთვე ზღვის მოლუსკები და სოკო. ისინი გაჯერებულია მიკროელემენტებით, რომლებიც ხელს უწყობს "ცუდი" ქოლესტერინის "კარგში" გადასვლას.
ზღვის კომბოსტო ნებისმიერი სახით სასარგებლოა. სისხლში ქოლესტერინის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად დიდი მნიშვნელობა აქვს თევზს. ეს უკანასკნელი კვირაში სულ მცირე ორჯერ მაინც უნდა მიირთვათ. ის "კარგი" ქოლესტერინის გამომუშავებისთვის საჭირო ბევრ ნივთიერებას შეიცავს, D ვიტამინის ძირითადი წყაროა და ორგანიზმის იმუნურ სისტემასაც განამტკიცებს.
თინათინ გოცაძე