რა ფერის ბანანი რისთვის არის სასარგებლო
ექსპერტები გვირჩევენ მისი შერჩევისას ფერსაც მივაქციოთ ყურადღება. ყველაზე მეტი დიეტური ფასეულობა გააჩნია მწვანე ბანანს. მასში არის გადაუმუშავებელი სახამებელი, რომელიც დადებითად მოქმედებს ნაწლავის მიკროფლორაზე და აქვეითებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს. ამასთან, მწვანე ბანანი ხელს უწყობს სხეულში გლუკაგონის (ნივთიერებათა ცვლის დამაჩქარებელი) გამომუშავებას. მწვანე ბანანში ასევე ბევრია კალიუმი.
თავის მხრივ, ყვითელი ბანანი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, იგი აძლიერებს იმუნურ დაცვას, ააქტიურებს დოფამინს. ყვითელი ბანანი ნახშირწყლების - სუფთა ენერგიის შესანიშნავი წყაროა. მასში ნარჩუნდება კალიუმის მაღალი დონე და მაგნიუმის მაღალი კონცენტრაცია (იდეალური პროდუქტი გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის).
როგორ მოვამზადოთ ბანანის "ნაყინი" თეთრ შოკოლადში 2 ინგრედიენტით - gemrielia.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
ყავისფერი ბანანი - მაქსიმალურად მწიფე - გამოირჩევა შაქრის დიდი შემცველობით, რაც მის შეწოვას ამსუბუქებს. მასში არის ასევე დეპრესიისა და უძილობის საწინააღმდეგო საშუალება ტრიფტოფანი. ბანანში, რომელსაც კანი უშავდება და არა რბილობი გამომუშავდება კიბოსსაწინააღმდეგო მოქმედების ანტიოქსიდანტი.
ლალი ჩხიკვაძე
