კვირაში ორჯერ თევზის მიღება ინსულტისა და ინფარქტის განვითარების რისკს თითქმის 50%-ით აქვეითებს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2019

კითხვა-პასუხი

კვირაში ორჯერ თევზის მიღება ინსულტისა და ინფარქტის განვითარების რისკს თითქმის 50%-ით აქვეითებს

კვირაში ორჯერ თევზის მიღება ინსულტისა და ინფარქტის განვითარების რისკს თითქმის 50%-ით აქვეითებს
თევზი ძალიან სასარგებლოა ადამიანის გულისა და სისხლძარღვებისთვის. ჰარვარდის უნივერსიტეტის მკვლევარების აზრით, კვირაში თევზის მხოლოდ ორი პორცია საკმარისია, გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებითა და ინფარქტით გამოწვეული სიკვდილიანობის რისკის შესამცირებლად.

ამის მიზეზია ცხიმოვანი მჟავები ომეგა-3. მეცნიერების თქმით, ცხიმიანი ხორცის თევზით სრულად ჩანაცვლებით ადამიანი მაშინვე შეიგრძნობს დადებით ეფექტს. თუ ეს შეუძლებელია, თევზი კვირაში ერთხელ მაინც უნდა მივიღოთ.

ცნობილია, რომ ცხიმოვანი მჟავები არბილებს სისხლძარღვების კედლებს და ანიჭებს ელასტიურობას, ასევე აქვეითებს წნევასა და ქოლესტერინის დონეს. სწორედ ამიტომ თევზის მოყვარულები უფრო ჯანმრთელები არიან, ვიდრე ხორცის მომხმარებლები. კერძოდ, კვირაში
ორჯერ, თევზის მიღება თითქმის 50%-ით აქვეითებს გულის იშემიური დაავადების, ინსულტის და ინფარქტის განვითარების რისკს.


ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
ზოგადი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის-30აბი
ფასი: 39.9
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
ჯანმრთელი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისათვის.-60აბი
ფასი: 34.9
მსგავსი სიახლეები
გავრცელებული მოსაზრებით, საუზმე უნდა იყოს ნოყიერი, რათა დღის განმავლობაში ნაკლები საკვები მივიღოთ,
18-02-2019
არსებობს რამდენიმე ძირითადი წესი, რომელთა დაცვაც დაგეხმარებათ ზედმეტი წონის მოშორებაში.
16-02-2019
ჯანსაღი კვების სფეროში ერთ-ერთი ყველაზე მასშტაბური კვლევის შედეგები ცნობილია: მეცნიერები
14-02-2019
დიეტოლოგია
ნაღვლის ბუშტის დაავადებებისას დიეტური კვება მედიკამენტურ მკურნალობასთან ერთად იწყება.
მაღალცხიმიანი და დაბალნახშირწყლოვანი დიეტა - LCHF: გახდომა სიამოვნებით - ეს დიეტა წვავს ცხიმებს.
კატეგორიის სხვა სტატიები
მწარე შოკოლადს ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს, მას ადვილად მოჰყავს ადამიანი ტონუსში, ზრდის თავის ტვინის
გავრცელებული მოსაზრებით, საუზმე უნდა იყოს ნოყიერი, რათა დღის განმავლობაში ნაკლები საკვები მივიღოთ,
არსებობს რამდენიმე ძირითადი წესი, რომელთა დაცვაც დაგეხმარებათ ზედმეტი წონის მოშორებაში.
ჯანსაღი კვების სფეროში ერთ-ერთი ყველაზე მასშტაბური კვლევის შედეგები ცნობილია: მეცნიერები
ნაღვლის ბუშტის დაავადებებისას დიეტური კვება მედიკამენტურ მკურნალობასთან ერთად იწყება.
კლიმაქსი (მენოპაუზა) ქალებს აშინებთ. შიშს იწვევს კლიმაქსის თანმხლები უსიამოვნო მოვლენები.
ამერიკელმა მეცნიერმა და ექიმმა ბროდა ოტო ბარნსმა ენდოკრინოლოგიაში ჩატარებულ საინტერესო კვლევებზე დაყრდნობით აღმოაჩინა, რომ
არიზონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოავლინეს ადამიანის ორგანიზმის საოცარი თავისებურება: თუ
როგორც გამოცემა Science Advances იუწყება, ნაგოის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა, პროფესორ ტაკაო იასუის
პირველ რიგში აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არის მხოლოდ კანის დაავადება, ეს არის რეაქცია რამე