/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-თუ ჩემშია პრობლემა მითხარით, ბავშვი ხდება რამოდენიმე დღეში 2 თვის. დაბადებიდან მალევე დაეწყო ხმაურიანი სუნთქვა, სტრიდორიაო პედიატრმა. ამას დაემატა აპნოე, მოლურჯო ფერი ტუჩებთან, გულმკერდის ჩაზნექვა სუნთქვის დროს და ასევე ყელთან. მყავდა ორ ლარინგოლოგთან - ორივემ სიცილკისკისით გამომიშვა, ეს არაფერია, გაუვლის, უმეტესობას აქვსო. მყავდა ნეიროსკოპიაზე ჟანგბადი კარგად მიეწოდება ტვინს, ახლა გულის ექოსკოპიაზე მიმყავს. უბრალოდ მართლა ვერ მომისვენია მაინც, გუგლში ვკითხულობ რომ ბავშვი გადაუდებელ დახმარებას საჭიროებს თუ სუნთქვის დროს გულმკერდი ეზნიქება ასევე ყელთან და თუ აქვს აპნოეო და რაღა ვქნა არ ვიცი, ისევ მივიყვანო ვინმე სხვასთან? ანუ თითქოს როგორც კი გაიგებენ სტრიდორიაო უი ეგ არაფერი ბუნებრივიაო, და სტრიდორი ხომ ნიშნავს იმას რომ ბავშვს ან ლარინგომალაცია აქვს ან ტრაქეომალაცია, აშკარად დიდ ძალას ატანს სუნთქვის დროს. როგორ მოვიქცე?

კატეგორია : მკურნალობა

-გამარჯობა.7 წლის გოგონას ზოგჯერ აწუხება ქვეხა კიდურების,ძირითადად ტერფიდან მუხლამდე ტკივილები.ავუღე რევმატოიდული სინჯები და ანტისტრეპტოლიზინი აქვს 1000>.გავიარეთ რევმატოლოგის კონსულტაცია,არანაირი მკურნალობა არ დგვინიშნა.თქვა რომ ანტისტრეპტოლისზინის მაღალი მაჩვენებელი მიუთითებს გადატანილ სტრეპტოკოკულ დაავადებაზე და ტკივილები ფეხებში-ზრდის ტკივილებად ჩათვალა.გულის ეხოსკოპიაზე ყველაფერი რიგზეა.თუმცა მე მაინც მაწუხებს ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და როგორ მოვიქცე? რა პროფილია ექიმი გვჭირდება? ვფიქრობ ოტორალინგოლოგის კონსულტაციას თუმცა ყელი ჩირქოვანი არ აქვს და არ ავადობს ხოლმე.გთხოვთ მიპასუხოთ რამდენად საგანგაშია ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და სად ვეძიო ამის მიზეზი? მადლობა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ყელი, ყური, ცხვირი

ხმის ჩახლეჩა

ხმის ჩახლეჩა
ლაპარაკის (და არამარტო ლაპარაკის) დროს ხშირად მეხრინწება ხმა. არც კი ვიცი, ჰქვია თუ არა ამას ხმის ჩახრინწვა (ხრინწი).

ყელში (არ ვიცი, ეს საყლაპავ მილში ხდება თუ სასუნთქში) თავს იყრის ნახველის მსგავსი რაღაც და თუ არ ჩავახველე, ხმა ძალიან ხრინწიანი მიხდება. ფიზიკურადაც მაწუხებს და უხერხულ მდგომარეობაშიც მაგდებს. რაც დრო გადის, უფრო და უფრო ხშირად ამომდის ჩახველებისას პირის ღრუში ნახველის მსგავსი რაღაც (არ ვიცი, საყლაპავიდან არის თუ ბრონქებიდან). ბოდიშს გიხდით, ასე დაწვრილებით რომ აღვწერ. იქნებ ამიხსნათ, რა არის და რამე მირჩიოთ.

ხმის ჩახლეჩა (დისფონია) და დაკარგვა (აფონია) ხმის ფუნქციური დარღვევის გამოვლინება გახლავთ. ხმის ფუნქციურ მოშლას ფონასთენია ეწოდება. ფონასთენია, არსებითად, პროფესიული დაავადებაა - უმეტესად მომღერლებს, მსახიობებს, მასწავლებლებს, ლექტორებს, ექსკურსიამძღოლებს ემართებათ, ერთი სიტყვით, მათ, ვისი სამუშაოც სამეტყველო აპარატის გადაძაბვას მოითხოვს, თუმცა არც ის არის გამორიცხული, ხმის ფუნქციის მოშლა ნერვული სისტემის ფუნქციურ დაზიანებას ან ხმის ჰიგიენის დაუცველობას მოჰყვეს. ხმის ჰიგიენა სად გაგონილაო - იქნებ გაგიკვირდეთ, მაგრამ შეგახსენებთ, რომ ხმის მართვა მთელი მეცნიერებაა, ხმის ჰიგიენა კი მისი დაცვის ხერხების ერთობლიობა. ამაზე დაწვრილებით ქვემოთ მოგახსენებთ, ახლა კი ხმის ჩახლეჩის სხვა მიზეზებზე ვისაუბროთ. ხმის ჩახლეჩის მიზეზი შესაძლოა იყოს:

  • ლარინგიტი ანუ ხორხის ლორწოვანი გარსის ანთება ან მისი შეშუპება. სახმო აპარატი (მბგერავი იოგი, კუნთი და ყია, იგივე ნაპრალი) ხორხის ლორწოვანი გარსის მბგერავი ნაოჭების სისქეშია მოქცეული. ლორწოვანი გარსის ანთებისას სახმო აპარატის ნორმალური ფუნქციობა ირღვევა და ხმა იხლიჩება. ქრონიკულ ლარინგიტს თამბაქოს მოწევა და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარებაც განაპირობებს.
  • ჰორმონული ძვრები, რომლებიც 40-45 წლის შემდეგ ორგანიზმში ინტენსიურად მიმდინარეობს, აგრეთვე - ჰიპოთირეოზი ანუ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება, თუმცა ამ უკანასკნელს ხმის ჩახლეჩასთან ერთად სხვა სიმპტომებიც უნდა ახლდეს თან, მაგალითად, სიცივისადმი მომატებული მგრძნობელობა, კანისა და თმის სიმშრალე, უმიზეზო დაღლა, კვებისგან დამოუკიდებელი სხეულის მასის მატება და სხვა.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რაკი ხმის ჩახლეჩასთან ერთად ყელში მომდგარი ერთგვარი (როგორც თავად აღნიშნავთ, ნახველის მსგავსი) საცობიც გაწუხებთ, სავარაუდოდ, ეს ქრონიკული ლარინგიტია, ამ უკანასკნელის უშუალო მიზეზისა და ხელშემწყობი ფაქტორების დადგენას კი მხოლოდ ექიმი სპეციალისტი შეძლებს. ასე რომ, აუცილებლად მიმართეთ მას, რათა თქვენი პრობლემის მთავარი მიზეზი გაირკვეს. მანამდე კი გირჩევთ:

  • სწორად იკვებოთ და გულისყურით მოეკიდოთ ხმის ჰიგიენას. უპირველეს ყოვლისა, ერიდეთ მწარე, ცხარე, მჟავე და მლაშე კერძებს. ლორწოვანს აღიზიანებს მეტისმეტად ცხელი და ცივი საკვები და სასმელიც. განსაკუთრებით არიდეთ თავი გაზიან სასმელებს, ნიგოზსა და მზესუმზირას. ისიც გახსოვდეთ, რომ სახმო აპარატის ყველაზე დიდი მტერი თამბაქოს კვამლია. მბგერავი ნაოჭების გასქელება-გამკვრივება, ანთებითი პროცესებისა და შეშუპების განვითარება, კვანძების წარმოქმნის პროვოცირება, ხმის ტემბრის შეცვლა, ჩახლეჩა, სიმშრალე და ვინ მოთვლის, ნორმიდან რამდენი გადახრა და პათოლოგია უკავშირდება თამბაქოს წევას! ყვირილი სახმო აპარატს რომ ვნებს, ყველამ კარგად იცის. ბევრს ჰგონია, რომ ჩურჩული ხმას იცავს. სამწუხაროდ, ასე არ არის - სწორედ რომ პირიქითაა. ჩურჩულის დროს მბგერავი ნაოჭები არ ვიბრირებს და აპარატი ზომაზე მეტად იძაბება (ამიტომაც არის, რომ ზოგიერთს საერთოდ არ შეუძლია ჩურჩული - მოხრჩობის შეგრძნება ეუფლება). ერიდეთ აპარატის გადაძაბვას. ილაპარაკეთ საშუალო ტონით. ერიდეთ მშრალ, დაბინძურებულ, თამბაქოს კვამლით გაჟღენთილ გარემოში საუბარს. ხშირად გაანიავეთ ოთახი, რომელშიც იმყოფებით.
  • სწორად ისუნთქოთ. სახმო აპარატმა დატვირთვას რომ გაუძლოს, სუნთქვის მართვა უნდა შეძლოთ. სუნთქვის ჩვეულებრივი აქტი - ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის მონაცვლეობა - იმდენად ბუნებრივი რამაა ჩვენთვის, რომ ვერც კი ვამჩნევთ, როგორ აკეთებს ამას ჩვენი ორგანიზმი. დიდი მნიშვნელობა აქვს, პირით სუნთქავთ თუ ცხვირით. როცა ადამიანი პირით იტაცებს ჰაერს, ლორწოვანი თანდათან შრება, ყელში ღიტინის შეგრძნება ჩნდება და წამოხველების სურვილი წარმოიშობა. სახმო აპარატი რომ დაგეზოგოთ, საუბრის დაწყებამდე ჩაისუნთქეთ, შემდეგ კი ჰაერის ნაკადი ნელ-ნელა ამოუშვით ფილტვებიდან და ნელა წარმოთქვით ფრაზა. ფრაზის დასასრულებლად ჰაერი არ გყოფნით? ნუ დაღონდებით, ამას ეშველება. არსებობს საგანგებო ვარჯიშები, რომლებიც სუნთქვის რეგულირებასა და ჰაერნაკადის თანაბარ განაწილებას მიგაჩვევთ. ფილტვების ტევადობა ინდივიდუალურია, მაგრამ ამ ვარჯიშების მეშვეობით მისი გაზრდაც შეიძლება. ხმოვანი აპარატის პრობლემების კორექცია, ვარჯიშებისა თუ სხვაგვარი მკურნალობის შერჩევა ექიმი ფონიატრის პრეროგატივაა.

შეგიძლიათ, მიიღოთ ნაყენებიც:

  • აურიეთ ერთმანეთში თანაბარი რაოდენობის ტუხტის ფესვი, სელის თესლი, გვირილის ყვავილი და ვირისტერფას ფოთოლი. აიღეთ ორი სადილის კოვზი ნარევი, დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე, 7-10 წუთი ადუღეთ წყლის აბაზანაში, გადმოდგით, 2 საათი გააჩერეთ და გადაწურეთ. სვით 1/3-1/4 ჭიქა დღეში 3-4-ჯერ.
  • იმავე წესით მოამზადეთ და მიიღეთ არყის ფოთლების, მუხის ქერქის, კრაზანას ბალახის, ევკალიპტისა და მრავალძარღვას ფოთლების ნაყენი.

კომენტარები (7)
natia gviniashvili
გამარჯობათ.ბავშვმა მიირო ტრავმა,ყელი ჩამოარტყა მაგიდას და ხმა ჩაეხლიჩა მეორე დღეა.როგორ მოვიქცეთ?თვითონ გაუვლის?
თარიღი : 27-10-2021
თინათინი
მე მასწავლეს ოხრახუშის ნაყენის მიღება და რამდენად რეკომინდირებულია, რომ ხმა დამიბრუბდეს
თარიღი : 05-02-2019
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

რამ შეიძლება გამოიწვიოს ყელის ტკივილი დილით და როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
რამ შეიძლება გამოიწვიოს ყელის ტკივილი დილით და როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
ყელის ტკივილით გაღვიძების მრავალი გამომწვევი მიზეზი არსებობს.
სრულად
ქრონიკული რინიტი
ქრონიკული რინიტი
ქრონიკული რინიტი ცხვირის ლორწოვანი გარსის ქრონიკული ანთებაა.
სრულად
„კვალიფიკაციასთან ერთად საჭიროა პაციენტთან სწორი კომუნიკაცია!“
„კვალიფიკაციასთან ერთად საჭიროა პაციენტთან სწორი კომუნიკაცია!“
(რინოპლასტიკა და მისი ახალგაზრდა დიდოსტატი გეგი კირთაძე)
სრულად
კბილების დაავადებები როგორც სინუსიტის მიზეზი
კბილების დაავადებები როგორც სინუსიტის მიზეზი
ჰაიმორიტი, რომელიც ზედა ყბის სინუსიტის სახელწოდებითაც არის ცნობილი, ზედა ყბის სინუსის (იმავე ჰაიმორის წიაღის) ლორწოვანი გარსის ანთებაა.
სრულად
როგორ სვამენ ყლაპვის დარღვევის დიაგნოზს
როგორ სვამენ ყლაპვის დარღვევის დიაგნოზს
ყლაპვის დარღვევა ანუ დისფაგია არის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომლის დროსაც ძნელდება საკვები გუნდის გადაადგილება პირის ღრუდან საყლაპავში.
სრულად
სინუსიტები ბავშვთა ასაკში
სინუსიტები ბავშვთა ასაკში
სინუსიტები ცხვირის ღრუსთან დაკავშირებული წიაღების ანთებაა. ის რამდენადმე განსხვავებულად მიმდინარეობს ბავშვებს შორის.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : ყელი, ყური, ცხვირი

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

ხმის ჩახლეჩა - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ხმის ჩახლეჩა

ყელში (არ ვიცი, ეს საყლაპავ მილში ხდება თუ სასუნთქში) თავს იყრის ნახველის მსგავსი რაღაც და თუ არ ჩავახველე, ხმა ძალიან ხრინწიანი მიხდება. ფიზიკურადაც მაწუხებს და უხერხულ მდგომარეობაშიც მაგდებს. რაც დრო გადის, უფრო და უფრო ხშირად ამომდის ჩახველებისას პირის ღრუში ნახველის მსგავსი რაღაც (არ ვიცი, საყლაპავიდან არის თუ ბრონქებიდან). ბოდიშს გიხდით, ასე დაწვრილებით რომ აღვწერ. იქნებ ამიხსნათ, რა არის და რამე მირჩიოთ.

ხმის ჩახლეჩა (დისფონია) და დაკარგვა (აფონია) ხმის ფუნქციური დარღვევის გამოვლინება გახლავთ. ხმის ფუნქციურ მოშლას ფონასთენია ეწოდება. ფონასთენია, არსებითად, პროფესიული დაავადებაა - უმეტესად მომღერლებს, მსახიობებს, მასწავლებლებს, ლექტორებს, ექსკურსიამძღოლებს ემართებათ, ერთი სიტყვით, მათ, ვისი სამუშაოც სამეტყველო აპარატის გადაძაბვას მოითხოვს, თუმცა არც ის არის გამორიცხული, ხმის ფუნქციის მოშლა ნერვული სისტემის ფუნქციურ დაზიანებას ან ხმის ჰიგიენის დაუცველობას მოჰყვეს. ხმის ჰიგიენა სად გაგონილაო - იქნებ გაგიკვირდეთ, მაგრამ შეგახსენებთ, რომ ხმის მართვა მთელი მეცნიერებაა, ხმის ჰიგიენა კი მისი დაცვის ხერხების ერთობლიობა. ამაზე დაწვრილებით ქვემოთ მოგახსენებთ, ახლა კი ხმის ჩახლეჩის სხვა მიზეზებზე ვისაუბროთ. ხმის ჩახლეჩის მიზეზი შესაძლოა იყოს:

  • ლარინგიტი ანუ ხორხის ლორწოვანი გარსის ანთება ან მისი შეშუპება. სახმო აპარატი (მბგერავი იოგი, კუნთი და ყია, იგივე ნაპრალი) ხორხის ლორწოვანი გარსის მბგერავი ნაოჭების სისქეშია მოქცეული. ლორწოვანი გარსის ანთებისას სახმო აპარატის ნორმალური ფუნქციობა ირღვევა და ხმა იხლიჩება. ქრონიკულ ლარინგიტს თამბაქოს მოწევა და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარებაც განაპირობებს.
  • ჰორმონული ძვრები, რომლებიც 40-45 წლის შემდეგ ორგანიზმში ინტენსიურად მიმდინარეობს, აგრეთვე - ჰიპოთირეოზი ანუ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება, თუმცა ამ უკანასკნელს ხმის ჩახლეჩასთან ერთად სხვა სიმპტომებიც უნდა ახლდეს თან, მაგალითად, სიცივისადმი მომატებული მგრძნობელობა, კანისა და თმის სიმშრალე, უმიზეზო დაღლა, კვებისგან დამოუკიდებელი სხეულის მასის მატება და სხვა.

რაკი ხმის ჩახლეჩასთან ერთად ყელში მომდგარი ერთგვარი (როგორც თავად აღნიშნავთ, ნახველის მსგავსი) საცობიც გაწუხებთ, სავარაუდოდ, ეს ქრონიკული ლარინგიტია, ამ უკანასკნელის უშუალო მიზეზისა და ხელშემწყობი ფაქტორების დადგენას კი მხოლოდ ექიმი სპეციალისტი შეძლებს. ასე რომ, აუცილებლად მიმართეთ მას, რათა თქვენი პრობლემის მთავარი მიზეზი გაირკვეს. მანამდე კი გირჩევთ:

  • სწორად იკვებოთ და გულისყურით მოეკიდოთ ხმის ჰიგიენას. უპირველეს ყოვლისა, ერიდეთ მწარე, ცხარე, მჟავე და მლაშე კერძებს. ლორწოვანს აღიზიანებს მეტისმეტად ცხელი და ცივი საკვები და სასმელიც. განსაკუთრებით არიდეთ თავი გაზიან სასმელებს, ნიგოზსა და მზესუმზირას. ისიც გახსოვდეთ, რომ სახმო აპარატის ყველაზე დიდი მტერი თამბაქოს კვამლია. მბგერავი ნაოჭების გასქელება-გამკვრივება, ანთებითი პროცესებისა და შეშუპების განვითარება, კვანძების წარმოქმნის პროვოცირება, ხმის ტემბრის შეცვლა, ჩახლეჩა, სიმშრალე და ვინ მოთვლის, ნორმიდან რამდენი გადახრა და პათოლოგია უკავშირდება თამბაქოს წევას! ყვირილი სახმო აპარატს რომ ვნებს, ყველამ კარგად იცის. ბევრს ჰგონია, რომ ჩურჩული ხმას იცავს. სამწუხაროდ, ასე არ არის - სწორედ რომ პირიქითაა. ჩურჩულის დროს მბგერავი ნაოჭები არ ვიბრირებს და აპარატი ზომაზე მეტად იძაბება (ამიტომაც არის, რომ ზოგიერთს საერთოდ არ შეუძლია ჩურჩული - მოხრჩობის შეგრძნება ეუფლება). ერიდეთ აპარატის გადაძაბვას. ილაპარაკეთ საშუალო ტონით. ერიდეთ მშრალ, დაბინძურებულ, თამბაქოს კვამლით გაჟღენთილ გარემოში საუბარს. ხშირად გაანიავეთ ოთახი, რომელშიც იმყოფებით.
  • სწორად ისუნთქოთ. სახმო აპარატმა დატვირთვას რომ გაუძლოს, სუნთქვის მართვა უნდა შეძლოთ. სუნთქვის ჩვეულებრივი აქტი - ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის მონაცვლეობა - იმდენად ბუნებრივი რამაა ჩვენთვის, რომ ვერც კი ვამჩნევთ, როგორ აკეთებს ამას ჩვენი ორგანიზმი. დიდი მნიშვნელობა აქვს, პირით სუნთქავთ თუ ცხვირით. როცა ადამიანი პირით იტაცებს ჰაერს, ლორწოვანი თანდათან შრება, ყელში ღიტინის შეგრძნება ჩნდება და წამოხველების სურვილი წარმოიშობა. სახმო აპარატი რომ დაგეზოგოთ, საუბრის დაწყებამდე ჩაისუნთქეთ, შემდეგ კი ჰაერის ნაკადი ნელ-ნელა ამოუშვით ფილტვებიდან და ნელა წარმოთქვით ფრაზა. ფრაზის დასასრულებლად ჰაერი არ გყოფნით? ნუ დაღონდებით, ამას ეშველება. არსებობს საგანგებო ვარჯიშები, რომლებიც სუნთქვის რეგულირებასა და ჰაერნაკადის თანაბარ განაწილებას მიგაჩვევთ. ფილტვების ტევადობა ინდივიდუალურია, მაგრამ ამ ვარჯიშების მეშვეობით მისი გაზრდაც შეიძლება. ხმოვანი აპარატის პრობლემების კორექცია, ვარჯიშებისა თუ სხვაგვარი მკურნალობის შერჩევა ექიმი ფონიატრის პრეროგატივაა.

შეგიძლიათ, მიიღოთ ნაყენებიც:

  • აურიეთ ერთმანეთში თანაბარი რაოდენობის ტუხტის ფესვი, სელის თესლი, გვირილის ყვავილი და ვირისტერფას ფოთოლი. აიღეთ ორი სადილის კოვზი ნარევი, დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე, 7-10 წუთი ადუღეთ წყლის აბაზანაში, გადმოდგით, 2 საათი გააჩერეთ და გადაწურეთ. სვით 1/3-1/4 ჭიქა დღეში 3-4-ჯერ.
  • იმავე წესით მოამზადეთ და მიიღეთ არყის ფოთლების, მუხის ქერქის, კრაზანას ბალახის, ევკალიპტისა და მრავალძარღვას ფოთლების ნაყენი.