/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
Online Mkurnali
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო მცენარეები

ვარდკაჭაჭა ღვიძლისა და დიაბეტის სამკურნალოდ

ვარდკაჭაჭა ღვიძლისა და დიაბეტის სამკურნალოდ
ვარდკაჭაჭა ერთ-ერთი ყველაზე კარგი სამკურნალო მცენარეა ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების სამკურნალოდ,

იგი აძლიერებს ნაღვლის სეკრეციას. განსაკუთრებით კარგ შედეგს იძლევა პორტალური სისხლის მიმოქცევის არეში შეგუბების დროს, რადგან მას არამარტო შარდმდენი მოქმედება აქვს, არამედ აუმჯობესებს გულის მუშაობასაც. ასეთ შემთხვევებში ნახარშს შემდეგნაირად ამზადებენ: 1 სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ ნედლეულს (ფესვები და მიწისზედა ნაწილები) ათავსებენ მომინანქრებულ ჭურჭელში, ასხამენ 200 მლ (1 ჩაის ჭიქა) ცხელ წყალს, ახურავენ თავსახურს, ათავსებენ მდუღარე წყლის აბაზანაში 20-30 წთ-ით. შემდეგ აცივებენ ოთახის ტემპერატურაზე 10-15 წთ, გადაწურავენ, ავსებენ ანადუღარი წყლით საწყისი მოცულობის (200 მლ) მიღებამდე. იღებენ 1/3 ჭიქას 3-ჯერ დღეში.

ვარდკაჭაჭა გამოიყენება როგორც ნაღვლმდენი, საჭმლის მონელების მარეგულირებელი და სისხლში შაქრის რაოდენობის შემამცირებელი საშუალება. იგი აძლიერებს კუჭ-ნაწლავის წვენის სეკრეციას და პერისტალტიკას, მადის აღმძვრელია. ზოგიერთი მკვლევარის მონაცემების მიხედვით 200-300 გ ნედლეულის მიღების შემედგ სისხლში შაქრის რაოდენობა იკლებს 18-44%-ით. ვარდკაჭაჭას ფესვი მდიდარია ინულინით და ამიტომ აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას ორგანიზმში.

ვარდკაჭაჭას პრეპარატებს ხშირად იყენებენ როგორც მადის აღმძვრელ კუჭ-ნაწლავის მოქმედების მოსაწესრიგებელ საშუალებას. განსაკუთრებით გასტრიტების, კოლიტების, ენტერიტების დროს; ამისათვის ნაყენს შემდეგნაირად ამზადებენ: 2 სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ ფესვებს ათავსებენ მომინანქრებულ ჭურჭელში, ასხამენ 200 მლ (1 ჩაის ჭიქა) ცხელ წყალს, ახურავენ თავსახურს, ათავსებენ წყლის აბაზანში 15 წუთით. აცივებენ ოთახის ტემპერატურაზე 45 წთ-ის განმავლობაში, გადაწურავენ. იღებენ 1/3-1/2 ჭიქას ჭამის წინ.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ვარდკაჭაჭას ხშირად ხმარობენ როგორც საერთო გამამაგრებელ, სისუსტის საწინააღმდეგო საშუალებას. ამ დროს ნაყენებსა და ნახარშებს იღებენ რეგულარულად ჭამის წინ.

სისხლნაკლებობის დროს სვამენ მცენარის ახალ წვენს რძესთან ერთად (1 სუფრის კოვზი წვენი, 1/2 ჭიქა რძე) 3-4-ჯერ დღეში ერთი თვის განმავლობაში.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა ერთი კვირის წინ დავიწყე გინკო ბილობას დალევა.ვიცავ დოზირების წესს მაგრამ შევამჩნიე რომ დამეწყო თავბრუსხვევა და გული მიჩქარდება.მაინტერესებს შეიძლება თუ არა ექიმის დანიშნულების გარეშე ამ ვიტამინის მიღება ან საერთოდ ამის ბრალია თუ არა? მადლობა წინასწარ</p>

ბევრგან ვარდკაჭაჭას სპეციალურად აშენებენ სალათების მოსამზადებლად შაქრიანი დიაბეტის დროს დიეტური მკურნალობისათვის.

ხალხურ მედიცინაში ცნობილია მისი დამამშვიდებელი მოქმედება, ამიტომ,ვარდკაჭაჭას გამოყენებას ურჩევენ ნერვული აღგზნების, ისტერიკის, იპოქონდრიის დროს, თუმცა მისი მოქმედების ეფექტი კატაბალახასა და შავბალახას მოქმედებას ვერ უტოლდება.

ვარდკაჭაჭას ნაყენებს იყენებენ კანზე გამონაყარის, ფერიმჭამელების, ძირმაგარების დროს. ძლიერი ნაყენები და ნახარშები გამოიყენება ძველი ჩირქოვანი ჭრილობების, წყლულებისა და ეგზემის სამკურნალოდ. დიათეზის დროს ბავშვებს უკეთებენ მის აბაზანებს.

ვარდკაჭაჭას ფესვებისაგან იღებენ ფრუქტოზას და სპირტს. მისგან შესაძლებელია ნატურალური ყავის შემცველის მიღება. ამისთვის ნაჭრებად დაჭრილ ფესვებს ხალავენ და შემდეგ ფქვავენ. ფესვებისაგან მიღებულ ფხვნილს ურევენ ნატურალურ ყავას. საუკეთესო თანაფარდობაა 3:1 (3 წილი ყავა, 1 წილი ვარდკაჭაჭა). შეიძლება მომზადდეს ვარდკაჭაჭას სასმელი შემდეგნაირად: 1 სუფრის კოვზი ფხვნილი 0,5 ლ წყალზე. ადუღებენ 2-3 წთ და შემდეგ ფილტრავენ.

შუა აზიაში უძველესი დროიდან კანის ჩირქოვან დაავადებებს, ძველ წყლულებს, სირსველს მკურნალობენ ვარდკაჭაჭას ნაცრით.

ავიცენას მიხედვით ვარდკაჭაჭას საფენები კარგი საშუალებაა ქვეწარმავლების, მორიელის, კრაზანებისა და ხვლიკების ნაკბენის დროს. იხილეთ ვრცლად

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
ასაკში, წონის მატებასთან ერთად, სახსრების პრობლემებიც დამეწყო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
ძალიან მინდა, თქვენს მკითხველებს ვასწავლო ჩემი საყვარელი წამლის რეცეპტი,
სრულად

სამკურნალო წერილები

კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამის წყალი ხელს უწყობს მენოპაუზის უარყოფითი სიმპტომების მოხსნას, ალების რაოდენობის შემცირებას და ძილის ნორმალიზებას.
სრულად

როგორ შევინარჩუნოთ კარგი მხედველობა? თვალის მოვლა ყველა ასაკში - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ შევინარჩუნოთ კარგი მხედველობა? თვალის მოვლა ყველა ასაკში

ის გვეხმარება სამყაროს აღქმაში, ურთიერთობაში და ყოველდღიური საქმიანობების შესრულებაში. თუმცა, თანამედროვე ცხოვრების წესი, ეკრანებთან გატარებული ხანგრძლივი დრო და ასაკობრივი ცვლილებები ხშირად უარყოფითად აისახება ჩვენს მხედველობაზე. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგვიძლია ჩვენი თვალების დასაცავად და მათი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, განურჩევლად ასაკისა და არსებული პრობლემებისა.

საერთო რჩევები ყველა ასაკისთვის

კარგი მხედველობის შესანარჩუნებლად ფუნდამენტური პრინციპები თითქმის ყველა ასაკში ერთნაირია. ესენია:

  • თვალის რეგულარული შემოწმება: ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი. მაშინაც კი, თუ მხედველობასთან დაკავშირებით პრობლემები არ გაქვთ, რეგულარული ვიზიტი ოფთალმოლოგთან დაგეხმარებათ ადრეულ ეტაპზე გამოავლინოთ პოტენციური პრობლემები, როგორიცაა გლაუკომა, კატარაქტა ან მაკულარული დეგენერაცია, სანამ ისინი სერიოზულ ზიანს მიაყენებენ. სიხშირე დამოკიდებულია ასაკზე, რისკ-ფაქტორებზე და ექიმის რეკომენდაციაზე.
  • ჯანსაღი კვება: თქვენი თვალები საჭიროებენ ვიტამინებსა და მინერალებს, რომ ჯანმრთელად იფუნქციონირონ. დიეტა უნდა იყოს მდიდარი ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით (თევზი, თხილეული), ანტიოქსიდანტებით (ფერადი ხილი და ბოსტნეული, განსაკუთრებით სტაფილო, ისპანახი, ბროკოლი), ვიტამინებით C, E, A და თუთიით. ეს ნივთიერებები ხელს უწყობენ თვალის უჯრედების დაცვას და ამცირებენ ასაკთან დაკავშირებული მხედველობის პრობლემების რისკს.
  • მავნე ჩვევებზე უარის თქმა: მოწევა საგრძნობლად ზრდის კატარაქტის, მაკულარული დეგენერაციისა და თვალის სხვა სერიოზული დაავადებების განვითარების რისკს. ასევე, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება შეიძლება უარყოფითად აისახოს მხედველობის ნერვზე.
  • მზისგან დაცვა: ულტრაიისფერი (UV) სხივების ხანგრძლივი ზემოქმედება აზიანებს თვალებს და ზრდის კატარაქტისა და მაკულარული დეგენერაციის რისკს. ატარეთ ხარისხიანი მზის სათვალეები, რომლებიც ბლოკავს 99-100% UVA და UVB სხივებს. ქუდი ან კეპი დამატებით დაცვას უზრუნველყოფს.
  • თვალის ჰიგიენა: ყოველთვის დაიბანეთ ხელები კონტაქტურ ლინზებთან შეხებამდე. მოერიდეთ თვალების ხშირ ხახუნს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ინფექცია.
  • სითხის საკმარისი მიღება: ორგანიზმის დატენიანება მნიშვნელოვანია თვალის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, ვინც დიდ დროს ატარებს ეკრანებთან.

რჩევები ასაკის მიხედვით

ბავშვები და მოზარდები:

ბავშვებში მხედველობის განვითარება კრიტიკულ ეტაპზეა და მათი თვალების დაცვა განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს.

  • რეგულარული შემოწმება: ბავშვებს სჭირდებათ მხედველობის რეგულარული შემოწმება, რათა დროულად გამოვლინდეს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ამბლიოპია („ზარმაცი თვალი“) ან სტრაბიზმი („სიელმე“), რომლებიც ადრეულ ასაკში გამოსწორებადია.
  • ეკრანის დროის კონტროლი: თანამედროვე ბავშვები დიდ დროს ატარებენ სმარტფონებთან, პლანშეტებთან და კომპიუტერებთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თვალის დაძაბვა, სიმშრალე და ახლომხედველობის განვითარების რისკი.
    • 20-20: ყოველ 20 წუთში შეისვენეთ 20 წამით და გაიხედეთ შორს (დაახლოებით 6 მეტრის) მანძილზე.
    • შესვენებები: წაახალისეთ ბავშვები, რომ ხშირად შეისვენონ და გავიდნენ გარეთ, რათა თვალებმა დაისვენონ.
    • მანძილი ეკრანამდე: ეკრანი უნდა იყოს თვალებიდან დაახლოებით ხელის გაწვდენაზე.
  • სათამაშო მოედანი და აქტივობები: წაახალისეთ გარე აქტივობები, რადგან ბუნებრივი სინათლე და სხვადასხვა მანძილზე ფოკუსირება სასარგებლოა თვალის განვითარებისთვის.
  • დამცავი სათვალეები: სპორტის დროს, განსაკუთრებით ბურთიან თამაშებში, გამოიყენეთ დამცავი სათვალეები ტრავმების თავიდან ასაცილებლად.

მოზრდილები (20-60 წელი):

ამ ასაკობრივ ჯგუფში მხედველობის პრობლემები ხშირად დაკავშირებულია ციფრული ეკრანების ინტენსიურ გამოყენებასთან და ცხოვრების წესთან.

  • ციფრული თვალის დაძაბულობის სინდრომი: დიდხანს ეკრანთან მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალის დაძაბულობა, სიმშრალე, თავის ტკივილი და ბუნდოვანი მხედველობა.
    • ერგონომიკა: დაარეგულირეთ მონიტორის სიმაღლე და მანძილი. ეკრანის ზედა ნაწილი თვალის დონეზე ან ოდნავ ქვემოთ უნდა იყოს.
    • განათება: უზრუნველყავით ადეკვატური განათება. მოერიდეთ ეკრანზე სიკაშკაშეს.
    • ხშირი ხამხამი: ეკრანთან მუშაობისას ადამიანები ნაკლებად ახამხამებენ, რაც იწვევს თვალის სიმშრალეს. შეგნებულად ეცადეთ ხშირად ახამხამოთ ან გამოიყენოთ ხელოვნური ცრემლები (ექიმის რეკომენდაციით).
    • ლურჯი სინათლის ფილტრი: ზოგიერთი ექსპერტი რეკომენდაციას უწევს ლურჯი სინათლის ფილტრების გამოყენებას ეკრანებზე ან სათვალეებზე, რათა შემცირდეს ციფრული დაძაბულობა, თუმცა ამის მეცნიერული მტკიცებულება ჯერ კიდევ განიხილება.
  • კონტაქტური ლინზების სწორი მოვლა: თუ კონტაქტურ ლინზებს ატარებთ, დაიცავით ჰიგიენის წესები, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციები. არ დაიძინოთ ლინზებით (თუ ისინი ამისთვის არ არის განკუთვნილი) და რეგულარულად შეცვალეთ ისინი.
  • ჯანსაღი ცხოვრების წესი: შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა, რადგან სიმსუქნე ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს, რაც თავის მხრივ მხედველობის პრობლემების (დიაბეტური რეტინოპათია) გამომწვევია. აკონტროლეთ სისხლში შაქრისა და წნევის დონე.

ხანდაზმულები (60+ წელი):

ასაკთან ერთად მხედველობის პრობლემების რისკი იზრდება.

  • გლაუკომა: თვალშიგა წნევის მატება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის ნერვის დაზიანება და სიბრმავე. ხშირად უსიმპტომოდ მიმდინარეობს საწყის ეტაპზე, ამიტომ რეგულარული შემოწმება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.
  • კატარაქტა: თვალის ბროლის შემღვრევა, რომელიც იწვევს მხედველობის დაბინდვას. მკურნალობა ქირურგიულია.
  • მაკულარული დეგენერაცია (AMD): ასაკთან დაკავშირებული დაავადება, რომელიც აზიანებს ცენტრალურ მხედველობას. დროული დიაგნოზი და მკურნალობა (მაგ. ინექციები) ხელს უწყობს მისი პროგრესირების შენელებას.
  • პრესბიოპია: ახლოს ხედვის გაუარესება, რომელიც დაახლოებით 40-45 წლის ასაკში იწყება. გამოსწორდება სათვალის ან კონტაქტური ლინზების დახმარებით.
  • მედიკამენტები: ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მხედველობაზე. აცნობეთ ექიმს ყველა მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც იღებთ.
  • მძღოლის უსაფრთხოება: თუ მართავთ მანქანას, დარწმუნდით, რომ თქვენი მხედველობა საკმარისად კარგია უსაფრთხო მართვისთვის, განსაკუთრებით ღამით.

რჩევები მხედველობის სხვადასხვა პრობლემების დროს

მშრალი თვალის სინდრომი:

თვალის სიმშრალე ხშირი პრობლემაა, რომელიც გამოწვეულია ცრემლის არასაკმარისი წარმოებით ან მისი სწრაფი აორთქლებით.

  • ხელოვნური ცრემლები: ექიმის რეკომენდაციით გამოიყენეთ უცხიმო ხელოვნური ცრემლები.
  • დამატენიანებელი: გამოიყენეთ ჰაერის დამატენიანებელი განსაკუთრებით მშრალ გარემოში.
  • მოერიდეთ ჰაერის პირდაპირ ნაკადს: კონდიციონერის, გამათბობლის ან ვენტილატორის პირდაპირ ნაკადს თვალებში.
  • ომეგა-3 დანამატები: ზოგიერთ შემთხვევაში ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების დანამატები ხელს უწყობს სიმპტომების შემსუბუქებას.

ალერგიები:

თვალის ალერგია იწვევს ქავილს, სიწითლეს და ცრემლდენას.

  • ალერგენების თავიდან აცილება: შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ალერგენებთან კონტაქტი.
  • ხელოვნური ცრემლები: ალერგენების ჩამოსარეცხად გამოიყენეთ ხელოვნური ცრემლები.
  • ანტიჰისტამინური თვალის წვეთები: ექიმის დანიშნულებით გამოიყენეთ სპეციალური თვალის წვეთები.

კომპიუტერთან მუშაობა:

თუ თქვენი სამუშაო კომპიუტერთან დიდ დროს მოიცავს, დაიცავით შემდეგი წესები:

  • 20-20: როგორც ზემოთ აღინიშნა, ეს ოქროს წესია.
  • სწორი პოზა და მანძილი: მონიტორი თვალებიდან 50-70 სმ-ის დაშორებით უნდა იყოს.
  • სათვალე: თუ გჭირდებათ, გამოიყენეთ სპეციალური სათვალე კომპიუტერთან მუშაობისთვის.
  • არ გააკეთოთ არანაირი სახლის ვარჯიში ექიმის რეკომენდაციის გარეშე.

მხედველობის შენარჩუნება უწყვეტი პროცესია, რომელიც მოითხოვს ყურადღებას და პრევენციულ ზომებს. ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რეგულარული სამედიცინო შემოწმება და თვალის მოვლის სწორი ჩვევების დანერგვა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ მკაფიო და ჯანსაღი მხედველობა სიბერემდე. გახსოვდეთ, თვალები ჩვენი სარკმელია სამყაროსკენ – იზრუნეთ მათზე!