თუ ტელევიზორს დღისით უყურებთ, საჭიროა ოთახის დაბნელება, საღამოს კი მისი განათება - რჩევები მხედველობის შესანარჩუნებლად - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2019

თუ ტელევიზორს დღისით უყურებთ, საჭიროა ოთახის დაბნელება, საღამოს კი მისი განათება - რჩევები მხედველობის შესანარჩუნებლად

თუ ტელევიზორს დღისით უყურებთ, საჭიროა ოთახის დაბნელება, საღამოს კი მისი განათება - რჩევები მხედველობის შესანარჩუნებლად
იმისათვის, რომ დიდხანს შეინარჩუნოთ კარგი მხედველობა, გარკვეული რეკომენდაციები უნდა გაითვალისწინოთ:
რისგან შევიკავოთ თავი?


• არ უნდა მოვწიოთ, რადგანაც მოწევა ზრდის თვალის წნევას, რაც სხვადასხვა დაავადების გამომწვევია;
• არ იკითხოთ დაწოლილმა;
• კითხვისას წიგნთან დაშორება უნდა იყოს 30 სმ;
• თუ ტელევიზორს დღისით უყურებთ, საჭიროა ოთახის დაბნელება, საღამოს კი მისი განათება;
• შეეცადეთ ნაკლები დრო გაატაროთ კომპიუტერთან, რადგან მხედველობასთან დაკავშირებული პრობლემები დიდწილად მათ აღენიშნებათ, ვინც კომპიუტერთან დიდხანს ზის;
• ყოველდღიურად (ან კვირაში რამდენჯერმე) თვალებზე გაიკეთეთ ჩაის კომპრესები. შეეცადეთ, ხშირად ისეირნოთ სუფთა ჰაერზე - ეს დადებითად იმოქმედებს თვალების
ჯანმრთელობაზე;
• იკვებეთ კარგად. ვიტამინების ნაკლებობისას მხედველობის სიმახვილე იკლებს და თვალებიც ადვილად და სწრაფად იღლება, ამასთან, აღინიშნება მტკივნეულობაც.

პომიდორში, ნესვში, ბარდასა და ღვიძლში ბევრია А ვიტამინი, ამიტომ რაც შეიძლება ხშირად გამოიყენეთ ეს პროდუქტები. თუ თვალის სიმშრალე და გაღიზიანება გაწუხებთ, ეს B ვიტამინის ნაკლებობას მიუთითებს. ამ შემთხვევაში
უფრო მეტი სოკო და ბანანი უნდა მიიღოთ. რაც შეიძლება დიდი რაოდენობით მიირთვით С ვიტამინის შემცველი პროდუქტები. ეს დაგეხმარებათ თვალის ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში.

თვალებს დასვენება სჭირდება, განსაკუთრებით - სამუშაო დღის ბოლოს, რადგან სამსახურში თვალი ძალზე იტვირთება.

სამსახურიდან დაბრუნებისას 15-20 წუთით წამოწექით საწოლზე, ჩააქრეთ შუქი და დაწექით თვალგახელილი. ამით თვალებს კარგი დასვენების საშუალებას მისცემთ.

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
კარგი მხედველობის შენარჩუნებლად-30 აბი
ფასი: 40.5
ღვიძლის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის -30აბი
ფასი: 48.9
მსგავსი სიახლეები
ნედლი კაკალი - ხალხურ მედიცინაში შეუფასებელ პროდუქტად ითვლება. სწორედ ის შეიცავს ვიტამინი C-ს
08-02-2019
თვალის სკლერის შეყვითლება ღვიძლის პრობლემებზე მეტყველებს. უარყავით ცხარე, მჟავე, ცხიმიანი, მარილიანი,
13-11-2018
12 ნოემბრიდან "აკად.ნ.ყიფშიძის სახელობის ცენტრალური საუნივერსიტეტო კლინიკა''- რესპუბლიკური საავადმყოფო,
11-11-2018
დიეტოლოგია
მაღალცხიმიანი და დაბალნახშირწყლოვანი დიეტა - LCHF: გახდომა სიამოვნებით - ეს დიეტა წვავს ცხიმებს.
არტერიულ ჰიპერტენზიასთან ბრძოლაში დიდი მნიშვნელობა აქვს ცხოვრების ჯანსაღ წესსა და რაციონალურ კვებას.
ექიმები დიდი ხანია ეძებენ უსაფრთხო დიეტას მოხუცებულთათვის, რომელიც უზრუნველყოფს ჭარბი წონის
კატეგორიის სხვა სტატიები
თვალის სკლერის შეყვითლება ღვიძლის პრობლემებზე მეტყველებს. უარყავით ცხარე, მჟავე, ცხიმიანი, მარილიანი,
კატარაქტა საქართველოშიც მეტად აქტუალური პრობლემაა. შესაბამისად, ეს თემა არაერთხელ გაშუქებულა ჩვენი ჟურნალის ფურცლებზეც.
ასაკთან ერთად მხედველობის გაუარესება ყველასათვის ნაცნობი პრობლემაა.
ყველასათვის ცნობილია ძველი ხალხური მეთოდი მხედველობის გასაუმჯობესებლად - სტაფილოს ინტენსიურად
მობილური ეკრანებიდან წამოსული ლურჯი სხივი ძალიან სახიფათოა. ის არა მარტო ცირკადულ რითმს არღვევს, რითაც
თვალში სისხლჩაქცევის მიზეზი სვადასხვა ფაქტორი შეიძლება იყოს. მათ შორის ეს მიზეზებია:
ამერიკელმა მეცნიერმა და ექიმმა ბროდა ოტო ბარნსმა ენდოკრინოლოგიაში ჩატარებულ საინტერესო კვლევებზე დაყრდნობით აღმოაჩინა, რომ
სპეციალისტები არაერთხელ ამტკიცებდნენ, რომ სოციალური ქსელები იწვევს დეპრესიას, აქვეითებს ძილის ხარისხს, თვითშეფასებას.
იაპონიაში, ყველა მოქალაქე 40-დან 75 წლამდე, ვალდებულია წელის გარშემოწერილობის ზომა განისაზღვროს.
„ბოროტების ერთ-ერთი გამოვლინებაა აბორტი, როდესაც მკვლელობას მანიპულაცია ეწოდება, მკვლელს – დამსახურებული ექიმი, – ამის შესახებ