როგორ დავიბრუნოთ სექსუალური ლტოლვა - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2019

კითხვა-პასუხი

როგორ დავიბრუნოთ სექსუალური ლტოლვა

როგორ დავიბრუნოთ სექსუალური ლტოლვა
ექიმები და ფსიქოლოგები საკმაოდ ბევრს საუბრობენ სექსუალურ დარღვევებზე: მამაკაცებში ერექციულ დისფუნქციაზე ან ქალების ანორგაზმიაზე. მაგრამ სიტუაცია, როდესაც სექსი აღარ უნდათ, ხშირად სათანადო ყურადღების გარეშე რჩება. როგორც კვლევამ აჩვენა, 18-59 წლის ქალების 32% და მამაკაცების 15% არ განიცდის სექსუალურ ლტოლვას მრავალი თვის განმავლობაში, ხოლო ზოგიერთ მათგანს საერთოდ ზიზღის გრძნობა ეუფლება სექსის გაფიქრების დროსაც კი.

ივარჯიშეთ (მაგრამ ძალიან არ გადაიღალოთ)

ვარჯიში მოქმედებს ლიბიდოზე, თუმცა ეს კავშირი ისეთი აშკარა არაა, როგორც ბევრს ჰგონია. სექსუალურ ლტოლვაზე აისახება ფიზიკური აქტივობის როგორც ხანგრძლივობა, ისე ინტენსივობა. მამაკაცების მონაწილოებით
ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნორმალური და მაღალი ლიბიდო ჰქონდა მათ, ვინც ზომიერი ინტენსივობით და ხანგრძლივობით ვარჯიშობდნენ.

ქალებისთვის, სიმპათიკური ნერვული სისტემის გამოსაფხიზებლად, 20 წუთიანი ვარჯიში საკმარისია. მისი აქტივობა აღგზნებას უწყობს ხელს. ასე რომ, მცირეხნიანი, მაგრამ რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში საკმარისია ლიბიდოს ფორმაში შესანარჩუნებლად.

შეამცირეთ მასტურბაცია

ზედმეტი სექსუალური
დაძაბულობის მოსახსნელად და სიამოვნების მისაღებად მასტურბაციაში ცუდი არაფერია. მაგრამ როდესაც ლიბიდო ისედაც ნულზეა, თვითდაკმაკყოფილება შეიძლება მავნებელიც იყოს.
მამაკაცებსა და ქალებშიც სექსუალური ლტოლვა პირდაპირ დაკავშირებულია ანდროგენების, კერძოდ, ტესტოსტერონის დონესთან. ლიბიდოს დაცემისას, ამ ჰორმონის აფეთქების გამოწვევის ერთ-ერთი მეთოდი მასტურბაციაზე უარია. ერთკვირიანი თავშეკავების შემდეგ სისხლში ტესტოსტერონის რაოდენობა შეიძლება 2,5-ჯერ გაიზარდოს.

ვირთხებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ზედმეტად ხშირი ორგაზმი ამცირებდა ანდროგენური რეცეპტორების (სწორედ მათი საშუალებით ტვინი რეაგირებს ტესტოსტერონზე) კონცენტრაციას. გამოდის, რომ მუდმივი მასტურბაციისას ორგანიზმი ამ ჰორმონის მიმართ ნაკლებად მგრძნობიარე ხდება. 72 საათიანი თავშეკავების შემდეგ ტესტოსტერონის რეცეპტორების რაოდენობა ცხოველებში ისევ იმატებდა სექსულურ ლტოლვასთან ერთად.

მიირთვით შოკოლადი

სასურველია კაკაოს მაღალი შემცველობით - ზოგიერთი მონაცემით, სწორედ ეს კომპონენტი შეიძლება იყოს აფროდიზიაკი. შოკოლადი ზრდის ორგანიზმში სეროტონინის და ფენილეთილამინის კონცენტრაციას. ეს ნივთიერებები აუმჯობესებენ განწყობას, რაც სექსუალური ლტოლვის გაძლიერებას უწყობს ხელს.
უარი მავნე ჩვევებს

ცხოვრების ჯანსაღი წესი არა მარტო ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობისთვის, არამედ სექსულური ფუნქციისთვისაც კარგია. მოწევა იწვევს სისხლძარღვების სპაზმს და აუარესებს სისხლის მიმოქცევას. ამის გამო სისხლი სასქესო ორგანოებთან აღარ მიედინება, რაც აღგზნებას ხელს უშლის. ალკოჰოლის და მით უმეტეს ნარკოტიკების მოხმარება ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ლიბიდოს დასაქვეითებლად. თუმცა 1 ჭიქა ღვინო დასაშვები ნორმაა, რომელიც ადამიანს მოდუნებაში და პარტნიორთან დაახლოებაში ეხმარება.

სეირნობა და მედიტაცია

სტრესი ჰარმონიული და სექსუალური ცხოვრების საწინააღმდეგო მძლავრი იარაღია და მამაკაცებსა და ქალებზე განსხვავებულად მოქმედებს. ქალები სტრესული სიტუაციებისადმი უფრო მგრნძნობიარეები არიან. განცდები მათში სექსუალურ ლტოლვას მაშინვე აქრობს. მამაკაცებმა კი შეიძლება სხვანაირად მოახდინონ რეაგირება და სტრესი სექსის საშუალებით მოიხსნან.

რა ხდება, როდესაც წყვილი მძიმე სიტუაციაშია და ორივეს აქვს სანერვიულო (რემონტი, კამათი, ფინანსური სირთულეები)? ქალებს უქვეითდებათ ლიბიდო და არ სურთ სექსი. მამაკაცს პირიქით, რაც აღრმავებს კონფლიქტს და აძლიერებს სტრესს. ამის თავიდან ასაცილებლად, კარგია იოგა, საღამოობით სეირნობა ან მედიტაცია და როდესაც ორივე პარტნიორს ლიბიდო ნორმალურ დონეზე დაუბრუნდება, სექსის საკითხიც დადგება დღის წესრიგში.

ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული კლინიკები
მსგავსი სიახლეები
საზამთრო: საზამთრო ბევრს უყვარს, თუმცა ყველამ როდი იცის, რომ მას "ნატურალურ ვიაგრას" უწოდებენ. მისი ნაყოფი
26-07-2019
დიდი ბრიტანეთის დიეტოლოგებმა, კვლევების საფუძველზე, განაცხადეს, რომ არსებობს პროდუქტების ნაკრები, რომელიც
12-04-2018
ექიმებმა მამაკაცთა მასტურბაცია დეტოქს-პროგრამას შეადარეს. ავსტრალიელი მეცნიერები დარწმუნებულები
10-04-2018
დიეტოლოგია
დიეტური კვება აუმჯობესებს ნაწლავის პერისტალტიკას და უზრუნველყოფს მის დროულ დაცლას;
წონის კორექციის მსურველებს დიეტოლოგები რამდენიმე რჩევას აძლევენ - არ შეიძლება ისეთი აბებისა თუ
მკვლევარებმა შეადარეს ეფექტი, რომელსაც დაბალი და მაღალი ენერგეტიკული სიმკვრივის პროდუქტები მადასა
კატეგორიის სხვა სტატიები
სექსი შესანიშნავი პროცესია, რომელსაც დადებითი ემოციები და შეგრძნებები ახლავს.
ბეილორის უნივერსიტეტის მეცნიერები რომანტიულ ურთიერთობაში მყოფ ადამიანებს ურჩევენ, ერთად ხშირად
ზღვარსგადასულ ნევროზსა და გაღიზიანებადობას ხალხში ხშირად ინტიმური ცხოვრების ნაკლებობით ხსნიან.
სქესობრივი ცხოვრების საკითხი ნებისმიერ ზრდასრულ ადამიანს აღელვებს. თიაქრის დროს სექსს ხშირად თან ახლავს
ოცი წლის ასაკში მამაკაცი სექსისთვის მზადაა ყოველთვის, 30 წლის ასაკში - კვირაში 2-ჯერ, ხოლო 40 წლის შემდეგ - თვეში ერთხელ.
ბალახეული ნაყენები: ბალახეულ ნაყენებს ორგვარად - ცხელი და ცივი მეთოდით - ამზადებენ. ცივი მეთოდი ასეთია: ნედლეულს
ბებიაჩემი გამუდმებით ჩამჩიჩინებს, რომ კანი კოსმეტიკით არ უნდა გადავტვირთო, რომ კონსერვანტები ზამთარშიც ეყოფა, ახლა კი დასვენება და ცოცხალი ვიტამინები სჭირდება. მართლა ასეა თუ არა?


ბაღი ნამდვილად ყველა სახლს დაამშვენებს. ბაღიან ეზოში დასვენება, განტვირთვა ძალიან სასიამოვნო და სასარგებლოა.
აღმოსავლელი მკურნალები გვირჩევენ:

კვების სიბრძნე
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად