"სამი ომეგა", რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისათვის - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
ნოემბერი 2018
კითხვა-პასუხი
"სამი ომეგა", რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისათვის
"სამი ომეგა", რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისათვის
მოგეხსენებათ, საკვებ რაციონში ცხიმების მარაგის შემცირება–გაზრდით შესაძლებელია სხეულის მასის რეგულირება, ორგანიზმის ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე ზრუნვა, უამრავი პათოლოგიის, მათ შორის, სარძევე ჯირკვლის სიმსივნისა და შაქრიანი დიაბეტის თავიდან აცილება. დღეს ყველამ კარგად იცის, რომ უჯერი ცხიმოვანი მჟავები სასარგებლო და აუცილებელია ორგანიზმისთვის. რეალურად ეს ე.წ. "სამი ომეგაა", რომელიც სისხლძარღვებს ანიჭებს ელასტიურობას, ააქტივებს ტვინის სისხლის მიმოქცევას, აწესრიგებს ქოლესტერინის დონეს. ამ სამივე უჯერ ცხიმოვან მჟავას უხვად შეიცავს ცხიმიანი თევზი.

თუმცა, აღნიშნული მჟავები მცენარეულ საკვებშიც საკმარისი რაოდენობითაა წარმოდგენილი. მაგალითად, ომეგა-3 და ომეგა-6 მჟავებს შეიცავს მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული,
ყურძნის კურკებისა და მარცვლეულისაგან მიღებული ზეთები, ნიგოზი, სოია და გოგრის თესლი. შესაბამისად, ამ პროდუქტებს დიდი ყურადღება უნდა დაუთმოთ და საკვები რაციონი აუცილებლად გაამდიდროთ მათი შემცველობით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მხედველობა გაგიუარესდათ, კუნთების სისუსტემ შემოგიტიათ ან კიდევ სავარცხელზე ბევრი თმის ღერი გრჩებათ.

ომეგა-9-(ოლეინის მჟავას) თურმე
ჩვენი ორგანიზმი თავად წარმოქმნის. თუმცა, თუ თქვენ ხშირად გრძნობთ სისუსტეს, ამჩნევთ თმის მტვრევადობას და ფრჩხილების სიმშრალეს, ხშირად დაამატეთ სალათებს არარაფინირებული ზეითუნის ან ნუშის ზეთი.

თინათინ გოცაძე

თარიღი : 20-11-2017
Tekla
სამი ომეგა: 3 6 და 9.
თარიღი : 10-08-2016
სოფო ჯაფარიძე
" სამი ომეგა" თუ " ომეგა-3" ? :))))
თარიღი : 08-05-2016
მარიამი
ხელები მიბრუშდება გთხოვთ ამიხსნათრისი ბრალია.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
D ვიტამინი გვეხმარება ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებაში, თუმცა სპეციალისტები მოგვიწოდებენ
თუთიას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს უჯრედთა რეგენერაციისთვის (განახლებისათვის), ამის გამოა, რომ თუთიის
ორგანიზმში წარმოდგენილ ელემენტებს შორის კალციუმს მეხუთე ადგილი უპყრია (ნახშირბადის, ჟანგბადის, წყალბადისა და აზოტის შემდეგ),
მეტაბოლური სინდრომი არის ნივთიერებათა ცვლის დარღვევათა კომპლექსი,
კალციუმი ადამიანის ორგანიზმში გავრცელებული მაკროელემენტია. ის აუცილებელია გულისა და ძვლების
ცილა (პროტეინი) ორგანიზმის საშენი მასალა, ძვლოვანი და კუნთოვანი მასის საფუძველია.
19 ნოემბერი 2018
შუახნის ასაკში წონის მატების თავიდან აცილება დღეში ერთი პეშვი ნიგვზის ან 1 სუფრის კოვზი არაქისის კარაქის
19 იანვარი 2018
ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის მეცნიერებმა გამოავლინეს, რომ მშობიარობისშემდგომი დეპრესიიდან
თუ გინდათ, საყვარელი ნივთი დიდხანს გამოიყურებოდეს ახალივით, სათანადოდ უნდა მოუაროთ. იგივე შეიძლება
შეკრულობა (ყაბზობა) სადღეისოდ ბევრი ადამიანის პრობლემაა, ცხოვრების არასწორი წესი, მჯდომარე, უმოძრაო
ექიმ პროქტოლოგ დავით კალანდაძეს მედიცინის დოქტორის საპატიო წოდება