სწორი რაციონით კალციუმის დონეს გავაკონტროლებთ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2020

სწორი რაციონით კალციუმის დონეს გავაკონტროლებთ

სწორი რაციონით კალციუმის დონეს გავაკონტროლებთ
კალციუმი ადამიანისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ელემენტია. ის აუცილებელია ძვლის ქსოვილის ნორმალური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. კალციუმი მონაწილეობს სისხლის შედედების პროცესებში, არეგულირებს კუნთების შეკუმშვას, ჰორმონებისა და ნეირომედიატორების სეკრეციას. სწორად შერჩეული რაციონით შესაძლებელია ვაკონტროლოთ კალციუმის ნორმული მაჩვენებელი.

ადამიანისთვის ყოველდღიურად საჭიროა 400-დან 1500 მგ კალციუმი. კალციუმს შეიცავს მდოგვი, ყაყაჩო, სელი, ნუში, ნიგოზი, თხილი, პარკოსნები, თალგამი, სტაფილო, ნიორი, კომბოსტო, მწვანილი, ზღვის პროდუქტები და თევზი. ყველის მოყვარულებმა სჯობს ყურადღება გაამახვილონ ყველის მაგარ სახეობებზე. განსაკუთრებით ოპტიმალურია თხის ან ცხვრის ყველი.

კალციუმის სწრაფად შეწოვას ხელს უწყობს პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების შემცველი პროდუქტები,
ნატურალური პრებიოტიკები (მაგალითად ინულინი), ვიტამინები D, C, ასევე მაგნიუმი, სპილენძი, თუთია, მანგანუმი და სილიციუმი.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
D ვიტამინი ორგანიზმისთვის აუცილებელი ნაერთია. ის აძლიერებს ძვლებს და ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას.
ასაკთან ერთად სულ უფრო მეტად უნდა მიაქციოთ ყურადღება კვების რაციონს,
აღმოსავლეთ ინგლისის უნივერსიტეტში დაადგინეს, რომ ვიტამინი С შეიძლება იყოს ხანდაზმულ ასაკში კუნთოვანი
ცნობილია, რომ D ვიტამინი მონაწილეობს ძვლოვანი ქსოვილის მინერალურ ცვლაში, აუცილებელია სისხლის შედედებისათვის,
ირანელმა მკვლევარებმა გაარკვიეს, რომ კაროტინოიდი ასტაქსანტინი აჩქარებს გლუკოზის მეტაბოლიზმს და აქვეითებს მის დონეს სისხლში.
ჩვენს ქვეყანაში ფართოდ გავრცელებული კენჭოვანი დაავადებების შესახებ როცა ვსაუბრობთ,
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად