სწორი რაციონით კალციუმის დონეს გავაკონტროლებთ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აპრილი 2021

კითხვა-პასუხი

სწორი რაციონით კალციუმის დონეს გავაკონტროლებთ

სწორი რაციონით კალციუმის დონეს გავაკონტროლებთ
კალციუმი ადამიანისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ელემენტია. ის აუცილებელია ძვლის ქსოვილის ნორმალური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. კალციუმი მონაწილეობს სისხლის შედედების პროცესებში, არეგულირებს კუნთების შეკუმშვას, ჰორმონებისა და ნეირომედიატორების სეკრეციას. სწორად შერჩეული რაციონით შესაძლებელია ვაკონტროლოთ კალციუმის ნორმული მაჩვენებელი.

ადამიანისთვის ყოველდღიურად საჭიროა 400-დან 1500 მგ კალციუმი. კალციუმს შეიცავს მდოგვი, ყაყაჩო, სელი, ნუში, ნიგოზი, თხილი, პარკოსნები, თალგამი, სტაფილო, ნიორი, კომბოსტო, მწვანილი, ზღვის პროდუქტები და თევზი. ყველის მოყვარულებმა სჯობს ყურადღება გაამახვილონ ყველის მაგარ სახეობებზე. განსაკუთრებით ოპტიმალურია თხის ან ცხვრის ყველი.

კალციუმის სწრაფად შეწოვას ხელს უწყობს პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების შემცველი პროდუქტები,
ნატურალური პრებიოტიკები (მაგალითად ინულინი), ვიტამინები D, C, ასევე მაგნიუმი, სპილენძი, თუთია, მანგანუმი და სილიციუმი.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
გერმანიის რისკების შემფასებელმა ფედერალურმა ინსტიტუტმა გაანალიზა 36 ვეგანისა და 36 პირის (იღებდნენ შერეულ საკვებს) ძვლების მდგომარეობა.
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერები, სტრესის გადატანისას, გვირჩევენ კაკაოს დალევას
კატეგორიის სხვა სტატიები
ხშირად, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შემცველი ბადები ინიშნება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების
ცნობილია, რომ ქოლესტერინი მნიშვენლოვანია პლაზმური მემბრანის შენარჩუნების, სტეროიდული სასქესო ჰორმონების
ფარმაცევტმა აშშ - დან სიუზი კოენმა დაასახელა ორგანიზმში D ვიტამინის დეფიციტის უჩვეულო ნიშნები:
ცნობილია, რომ ვიტამინი D-ს დეფიციტისას აღინშინება ძვლოვანი ქსოვილის დარბილება
ვენის სამედიცინო უნივერსიტეტში დაადგინეს, რომ ვიტამინ А -ს გააჩნია ცხიმის დამწვავი თვისება.
„სმარტფარმთან“ ინეტერვიუში ალერგიულ რინიტზე საუბრობს ბაია ბეზარაშვილი - ალერგოლოგ-იმუნოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი.
ისრაელში მასობრივი ვაქცინაცია დეკემბრის ბოლოდან დაიწყო. ვნახოთ, რა გვაჩვენა
Los Angeles Lakers-ის ერთ-ერთი მფლობელი, ექიმი პატრიკ სუნ-შიონგი მუშაობს კორონავირუსის საწინააღმდეგო ორალურ ვაქცინაზე,
ზოგიერთი პროდუქტი, რომელზეც არის ობის სოკო, განსაკუთრებით საშიშია.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად