გულის დაავადებების ნიშნები და ცურვის სარგებელი გულისთვის - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ფარული ნიშნები და გულის გაძლიერების ყველაზე ეფექტური გზა

უახლესი სამეცნიერო კვლევები გვაძლევს ახალ ცოდნას არა მხოლოდ გულის დაავადებების ადრეულ ეტაპზე გამოსავლენად, არამედ მისი ფუნქციონირების ეფექტურად გასაუმჯობესებლადაც. როგორც აღმოჩნდა, ტვინის ჯანმრთელობა და გულის მუშაობა ერთმანეთთან იმაზე მეტად არის დაკავშირებული, ვიდრე აქამდე წარმოგვედგინა.

კოგნიტური დაქვეითება - გულის პრობლემების ადრეული მარკერი

ჟურნალ JAMA Network Open-ში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, კოგნიტური უნარების დაქვეითება შესაძლოა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებამდე რამდენიმე წლით ადრე დაიწყოს და ერთგვარი ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნის ფუნქცია შეასრულოს.

კვლევაში 65 წელს გადაცილებული 19 000-ზე მეტი ადამიანი მონაწილეობდა, რომლებსაც 11 წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ. ამ პერიოდში გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებასთან დაკავშირებული თითქმის 2000 შემთხვევა (ინსულტი, გულის უკმარისობა, გულის გვირგვინოვანი არტერიის მძიმე დაავადებები) დაფიქსირდა.

მონაცემების ანალიზმა აჩვენა, რომ ამ პაციენტებს უშუალოდ გულის პრობლემების დიაგნოზირებამდე 3-8 წლით ადრე აღენიშნებოდათ:

  • მეხსიერების გაუარესება;

  • ყურადღების კონცენტრაციის დაქვეითება;

  • ინფორმაციის დამუშავებისა და აზროვნების სიჩქარის შენელება;

  • ენობრივი უნარების დაქვეითება.

მეცნიერები ხაზს უსვამენ, რომ ხანდაზმულ ადამიანებში კოგნიტური ფუნქციის რეგულარული შეფასება ექიმებს დაეხმარება, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები გაცილებით ადრეულ სტადიაზე აღმოაჩინონ და დროული პრევენციული ზომები მიიღონ.

ცურვა თუ სირბილი? გულის გაძლიერების საუკეთესო გზა

თუ კოგნიტური ცვლილებები მოსალოდნელ საფრთხეზე გვაფრთხილებს, როგორ შეგვიძლია გულის მიზანმიმართულად გაძლიერება? სან-პაულოს ფედერალური უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჟურნალ Scientific Reports-ში გამოაქვეყნეს კვლევა, რომელიც ამტკიცებს, რომ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობისთვის ცურვა ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე სირბილი.

ცხოველებზე ჩატარებული ექსპერიმენტის დროს მეცნიერებმა ამ ორი ტიპის ვარჯიშის გავლენა შეადარეს. მართალია, ორივე აქტივობამ თანაბრად გააუმჯობესა ზოგადი გამძლეობა (ჟანგბადის მოხმარება 5%-ზე მეტით გაიზარდა), თუმცა მხოლოდ ცურვამ გამოიწვია მნიშვნელოვანი დადებითი ცვლილებები უშუალოდ გულში:

  • გაიზარდა გულის კუნთის მასა;

  • გაუმჯობესდა მიოკარდიუმის კუმშვადობა.

ამ მოვლენის მიზეზი მიკრორნმ-ების (მოლეკულების) ფუნქციონირებაშია. ცურვას გაცილებით ძლიერი გავლენა აქვს იმ მოლეკულებზე, რომლებიც არეგულირებენ უჯრედების ზრდას, სისხლძარღვების ფორმირებას და გულის კუნთს დაზიანებისგან იცავენ. შედეგად, ცურვა გულს უფრო ძლიერსა და სტრესის მიმართ მდგრადს ხდის.

მიუხედავად იმისა, რომ სირბილიც და ცურვაც ორგანიზმისთვის სასარგებლოა, გულის კუნთის აღდგენისა და გაძლიერების კუთხით, უპირატესობა სწორედ ცურვას ენიჭება.