ამერიკის კარდიოლოგთა ასოციაციის რჩევები გულის ჯანმრთელობისთვის - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

მაისი 2019

კითხვა-პასუხი

ამერიკის კარდიოლოგთა ასოციაციის რჩევები გულის ჯანმრთელობისთვის

ამერიკის კარდიოლოგთა ასოციაციის რჩევები გულის ჯანმრთელობისთვის
ამერიკის კარდიოლოგთა ასოციაციის ექსპერტები აქვეყნებენ რჩევებს, სახელწოდებით ჯანმრთელი გულის არითმეტიკა ანუ "გულის მეგობრები". ფაქტობრივად, ეს არის რჩევების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა გავითვალისწინოთ გულის ჯანმრთელობისათვის.

ჩვენი გული ნორმალურ ფუნქციობას ხანგრძლივად შეძლებს და დაცული იქნება ინფარქტისაგან, თუ მივირთმევთ:

1) E ვიტამინით მდიდარ საკვებს (ხაჭოს, ყველს, ბოსტნეულს, მცენარეულ ზეთსა და პარკოსნებს) - კვირაში სამჯერ;
2) 4 ნაჭერ თევზს (44 %-ით ამცირებს მიოკარდიუმის ინფარქტის რისკს) - კვირაში ერთხელ მაინც;
3) 5 ცალი კაკლის შიგთავსს (ნიგოზს) - ყოველდღე;
4) 7 ჩაის კოვზ ჟოლოს მურაბას (განამტკიცებს გულის მკვებავ სისხლძარღვებს - კორონარებს) -
ყოველდღე;
5) 8 ბანანს (გულის რიტმის ნორმალიზებისათვის) - კვირაში;
6) 14 ფორთოხალს (სტრესებისა და ვირუსებისგან გულის დასაცავად) - კვირაში;

ყოველდღე დავლევთ:

1) ერთ ჭიქა წითელი ყურძნის წვენს (ხელს უშლის კორონარების დაცობას, კვებავს მიოკარდიუმს, 75 %-ით აქვეითებს თრომბოციტების აქტივობას);
2) 2 ჭიქა რძეს;

ასევე არ დავიზარებთ დილა-საღამოს:

1) მე-6 სართულზე ფეხით
ასვლას (კიბეზე ასვლა-ჩამოსვლა, ინფარქტის განვითარების რისკს 3-ჯერ ამცირებს);
2) 9 სტროფის წამღერებას (გვიცავს სტენოკარდიის შეტევისაგან);

შეგახსენებთ, რომ დასკვნები გაკეთებულია და რჩევები შემუშავებულია ამერიკელი ექსპერტების 22-წლიანი დაკვირვების შედეგებზე დაყრდნობით. საკვლევ პირებს წარმოადგენდნენ 55-დან 68 წლამდე ასაკის ემიგრანტი იაპონელები (3150 პირი) და ასევე 67 წელს გადაცილებული ამერიკელები (11 ათასამდე მკვიდრი).

თინათინ გოცაძე


გააკეთეთ კომენტარი
თარიღი : 01-05-2019
ქართველი
გულს უნდა სიმშვიდე არა საჭმელი. ნერვიულობა არის ყველა დაავადების მიზეზი.
რეკომენდებული პროდუქტები
ჯანმრთელი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისათვის.-60აბი
ფასი: 34.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
ჯანმრთელი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისათვის.-60აბი
ფასი: 34.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის-30აბი
ფასი: 44.9
მსგავსი სიახლეები
ბაზარზე შესაძლებელია შეგვხვდეს სტანდარტული პრეზერვატივების სხვადასხვა ალტერნატივა. მათ შორის „ეკოლოგიური“ პროდუქტი.
13-05-2019
ყველა ადამიანს სურს იყოს ჯანმრთელი. ნებისმიერი დაავადება სიცოცხლის ხალისს გვიკარგავს და ცუდ გუნებაზე გვაყენებს.
09-05-2019
ჩვენი ორგანიზმის ყველა უჯრედი ჩვენს მიერ მიღებული საკვებისგან ფორმირდება. ხარისხიანი საკვები საშენი
08-05-2019
დიეტოლოგია
გულისა და სისხლძარღვებისთვის ყველაზე სასარგებლო სასმელია პომიდვრის წვენი. ის აქვეითებს შაქრის დონეს
დიდი ბრიტანეთის დიეტოლოგებმა, კვლევების საფუძველზე, განაცხადეს, რომ არსებობს პროდუქტების ნაკრები, რომელიც
ცნობილია, რომ ნიგოზი ებრძვის კიბოს, აქვეითებს ანთების დონეს, ამუხრუჭებს დაბერების პროცესს და
კატეგორიის სხვა სტატიები
როგორც იაპონელი მედიკოსები გვაფრთხილებენ, თუ ადამიანი ღამის განმავლობაში რამდენიმეჯერ დგება შარდვის
კუნელი გულის დაავადებათა სამკურნალოდ ხშირად გამოიყენება. სამკურნალო ეფექტი აქვს როგორც მცენარის ყვავილს
გულის ამერიკული ასოციაციის ექსპერტთა განცხადებით, ხილისა და ბოსტნეულის 3-5 ულუფა დღეში პერიფერიული
• ახალშობილისთვის 80/50 • 1 წლის ბავშვისთვის: ბიჭები — 96/66,
გულის ტკივილი ერთ-ერთია, რომელიც ადამიანებს ყველაზე მეტად აშინებს. ბუნებრივია საყურდღებო სიმპტომები
ენერგეტიკული სასმელების მავნებლობაზე დღეს ბევრი ინფორმაცია ქვეყნდება. ამჯერად მეცნიერები აქვეყნებენ კვლევის
მუცლის შებერილობას იწვევს აირების ჭარბი დაგროვება, ამის შესამცირებლად იყენებენ პრეპარატებს, რომლებიც ხელს უწყობს ნაწლავში დაგროვილი აირების შთანთქმას.
რა დაავადებაა პნევმოსკლეროზი, როგორ ვლინდება იგი და რას გულისხმობს ამ პათოლოგიის პროფილაქტიკა,
ტესტით სისხლში იძებნება დაავადებისთვის დამხასიათებელი დნმ-ის ფრაგმენტი, რაც ინვაზიური სადიაგნოსტიკო
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად