ღვიძლის სიჯანსაღისთვის აუცილებელია რეგულარული ვარჯიში - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ღვიძლის სიჯანსაღისთვის აუცილებელია რეგულარული ვარჯიში

ხელს უშლის ღვიძლის არაალკოჰოლურ ცხიმოვანი დაავადების განვითარებას. აღნიშნული მდგომარეობა სახიფათოა ანთების, ღვიძლის ციროზისა და უკმარისობის განვითარების თვალსაზრისით.

ჩატარდა ჭარბი წონის მქონე მოხალისეების ანალიზი, რომლებიც 3 თვის განმავლობაში ვარჯიშობდნენ და იცავდნენ დიეტას წონაში დაკლების მიზნით. სპეციალისტები აკვირდებოდნენ ღვიძლის მდგომარეობას, ორგანოში ცხიმოვანი ქსოვილის მოცულობას, კუნთოვანი ძალის გაზრდას, ანთებისა და ჟანგვითი სტრესის შემცირებას, ასევე ჟანგვითი სტრესის მარკერების დონეს.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ წონის კლების რეჟიმში ვარჯიში, 9,5%-ით ამცირებდა სტეატოზს (ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადების საწყისი სტადია), ხოლო ფიბროზს 16,4%-ით. ამასთან ერთად, იცვლებოდა სპეციფიკური მარკერების კონცენტრაცია, ირთვებოდა ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური რეაქციები Nrf2 ტრანსკრიპციის ფაქტორის გააქტიურების ხარჯზე.