როგორც ბევრმა, ისევე ცოტა ძილმა შეიძლება გაზარდოს დიაბეტის რისკი
დაკავშირებულია დიაბეტის გაზრდილ რისკთან.
ცუდი ხარისხის ძილი ასევე ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს.
ყველაზე დიდი რისკის ქვეშ იყვნენ ადამიანები, რომლებსაც 10 საათზე მეტხანს ეძინათ. ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს ინსულინის გამომუშავების ან მისი ფუნქციის დაქვეითებასთან ზედმეტი ძილიანობის გამო. ამასთან, ექვს საათზე ნაკლები ან 10 საათზე მეტი ძილი ადამიანებს ამ მდგომარეობის განვითარების რისკის ქვეშ აყენებს.
ზედმეტი ძილი ასევე აკავშირებს ინსულინის გლიკოგენური ინდექსის შემცირება, რაც ინსულინის სეკრეტორული ფუნქციის მარკერია.
კავშირი ძილისა და დიაბეტის რისკს შორის შესაძლოა არსებობდეს როგორც ინსულინის წინააღმდეგობის, ასევე ინსულინის სეკრეტორული ფუნქციის შემცირების გამო.
იმის გათვალისწინებით, რომ ტიპი 2 დიაბეტის ძირითადი პათოგენეზი არის ინსულინის მიმართ რეზისტენტობა და ინსულინის სეკრეციის დარღვევა, მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ დიაბეტის გაზრდილი რისკი შეიძლება გამოწვეული იყოს პანკრეასის ბეტა უჯრედების ფუნქციის გაუარესებით, გამოწვეული ზედმეტი ძილიანობით.
აქედან გამომდინარე, ექსპერტები გვირჩევენ ძილის ჰიგიენის დაცვას რისკის შესამცირებლად.