რა არის ჰაშიმოტოს დაავადება და როგორი უნდა იყოს დაავადებულთა კვების რაციონი
რომლის დროსაც იმუნური სისტემა ფარისებრ ჯირკვალს უტევს, წარმოქმნის ანტისხეულებს მის მიმართ.
დაავადებას ყელის წინა არეში შესიება ახასიათებს და ჰიპოთირეოზის სიმპტომები ვითარდება.
• დაღლილობა (უმიზეზო)
• შეშუპებული სახე
• კუნთების სისუსტე
• ყაბზობა
• კანის სიმშრალე და სხვ.
დაავადების სიმპტომებს, მედიკამენტების გარდა, ცხოვრების სტილის შეცვლა და შესაბამისი დიეტური კვებაც უწყობს ხელს.
ცელიაკიას (გლუტენური დაავადება, გლუტენის აუტანლობა) მეტად განიცდიან ჰაშიმოტოს მქონე ადამიანები, ვიდრე ზოგადი მოსახლეობა.
ისინი, ვისაც ჰაშიმოტოს დაავადება აქვთ, უნდა მოერიდონ მარცვლეულს და გლუტენის შემცველ პროდუქტებს.
გლუტენი გვხვდება შემდეგ პროდუქტებში: ხორბალი, შვრია, წიწიბურა, ჭვავი, ბრინჯი და სხვ.
დაავადებისას სასარგებლოა ე.წ ანთების საწინააღმდეგო დიეტა.
მაქსიმალურად უნდა იკვებოთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის მქონე საკვებით ხილ-ბოსტნეულით, ცხიმიანი თევზით და სხვ.
კიდევ ერთი დიეტა, რასაც ექიმები მიმართავენ ამ დაავადების კონტროლისთვის, არის აუტოიმუნური პროტოკოლის დიეტა AIP, რომელიც აუტოიმუნური დაავადების მქონე ადამიანებისთვის არის განკუთვნილი.
დიეტის დროს იკრძალება: მარცვლეული, რძის პროდუქტები, რაფინირებული შაქარი, კვერცხი, თხილი, ალკოჰოლი.
ამ დიეტის კონტროლი უნდა მოხდეს ექიმის დახმარებით.
ჩაატარეს კვლევა, რომელშიც დაავადების მქონდე 16 ქალი მონაწილეობდა, 10 კვირიანი კვლევის შემდეგ, აღმოჩნდა, რომ მათი ცხოვრების ხარისხი გააუმჯობესა და ანთების მარკერი, C რეაქტული ცილა, შეამცირა აღნიშნული დიეტით კვებამ.
დაავადების დროს სასარგებლო დანამატებია:
სელენი
კვლევებმა აჩვენა, რომ მისი მოხმარება ანტისხეულებს ამცირებს და ჰაშიმოტოს დაავადების სიმპტომებს ამსუბუქებს.
თუთია
გამოკვლევების თანახმად, ის აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებისთვის
მაგნიუმი
ამ მინერლის ნაკლებობა პაშიმოტოს დაავადების მაღალ რისკთან და ფარისებრი ჯირკვლის მომატებულ ანტისხეულებთან ასოცირდება.
საჭიროა ასევე, B კომპლექსის ვიტამინები, D ვიტამინი და რკინა.