სამი ჰორმონი, რომელთა გამოც ადამიანები სუქდებიან
დასაბამს აძლევს ისეთი პათოლოგიების განვითარებას, როგორებიცაა შაქრიანი დიაბეტი, ინფარქტი და სიმსივნეც კი. სიმსუქნის მიზეზი ხშირად ჰორმონული დარღვევებია. ამ კუთხით საყურადღებოა სამი ჰორმონი:
1. ინსულინი - ჰორმონი, რომელიც შაქარს ენერგიად გარდაქმნის და ორგანიზმს ცხიმის მარაგს უნარჩუნებს. იმისათვის, რომ მისი ნორმალური ფუნქციობა არ დაირღვეს, ნახშირწყლები და რაფინირებული შაქრები ნაკლებად უნდა მიირთვათ. უნდა სვათ ბევრი წყალი და რეგულარულად ივარჯიშოთ.
2. კორტიზოლი, რომელიც სტრესის ჰორმონია და რომლის გამოც ადამიანები ბევრს ჭამენ, თანაც უმეტესად ტკბილეულს. შეეცადეთ სხვაგვარად გაუმკლავდეთ სტრესს, დაძლიოთ ის სპორტითა და საყვარელი საქმიანობით.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
3. ლეპტინი - ჰორმონი, რომლის მთავარი ფუნქცია ადამიანისათვის დანაყრების "კარნახია". როდესაც ორგანიზმში მისი ფუნქციობა ირღვევა, ადამიანებს დანაყრების შეგრძნება უქრებათ, მუდმივად შიათ და შესაბამისად, ბევრსაც მიირთმევენ. იმისათვის, რომ ეს პრობლემა დაძლიოთ უნდა მიირთვათ ცხიმიანი თევზი, ავოკადო, ყურძენი და კენკრა.
თინათინ გოცაძე
