მარიამ ფოლადაშვილი

ჰიდროთერაპია არის წყლის, როგორც თერაპიის გამოყენების პრაქტიკა. ჰიდროთერაპიის გამოყენების მრავალი გზა არსებობს, მაგალითად, ცხელი და ცივი წყალი სხვადასხვა სარგებელს გვთავაზობს.

წყალს აქვს მრავალი თვისება, რაც მას თერაპიის ეფექტურ ფორმად აქცევს. ჰიდროთერაპიას შეუძლია განკურნოს სხვადასხვა დაავადებები. ის ასევე გამოიყენება, როგორც დასვენების ფორმა. ჰიდროთერაპია გულისხმობს წყლის გამოყენების სხვადასხვა ფორმას სხეულზე ზემოქმედების მიზნით.

ჰიდროთერაპია შეიძლება მოიცავდეს ნებისმიერი სახის წყალს, როგორიცაა ყინულიანი, სითხე ან ორთქლი. გარდა ამისა, მას შეუძლია სითბოს და ენერგიის გადატანა და სხვა ნივთიერებების დაშლა, როგორიცაა მარილები.

რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული სახე:

წყლის ვარჯიში - წყლის აერობიკა, ცურვა და ჯგუფური ვარჯიშის კლასები.

წყლის ფიზიოთერაპია - ლიცენზირებული ფიზიოთერაპევტის მიერ შესრულებული ამ ტიპის თერაპია მოიცავს სპეციალიზებულ პროგრამას თითოეული ადამიანისთვის.

თბილი წყლის აბაზანები - თბილი წყლის აბაზანის მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს, გაააქტიუროს სისხლის მიმოქცევა, ასევე შეამციროს ტკივილი და ანთება.

წყლის აბაზანაში ჯდომითი ვარჯიშები.

საუნა - ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ საუნის გამოყენება ხელს უწყობს მოდუნებას, ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ძილის გაუმჯობესებას.

ყინულის წყლის აბაზანა და კონტრასტული წყლის თერაპია - ამ მეთოდს (ხანმოკლე ჩაყვინთვა თბილ და ცივ წყალში) შეუძლია სპორტსმენებში დასვენების განცდა გააძლიეროს, რაც ხელს უწყობს მეტ აქტივობას შემდგომში.

ჰიდროთერაპია გამოიყენება სხვადასხვა მდგომარეობის სამკურნალოდ. კვლევებმა აჩვენა, რომ წყალში ვარჯიში უფრო სასარგებლო და ეფექტურია, ვიდრე დარბაზში ან სხვა სივრცეში მათთვის, ვისაც სიმსუქნე აქვთ. წყალში ვარჯიშის გამოყენება დაგეხმარებათ მეტი კალორიის დაწვაში.

სიმსუქნეს ჩვეულებრივ თან ახლავს სახსრების ტკივილი, ამიტომ წყალში ვარჯიშები კარგი ვარიანტია, რადგან არ არსებობს გრავიტაცია და ადამიანებს შეუძლიათ ივარჯიშონ უფრო დიდხანს სახსრების ნაკლები ტკივილით.

დაავადებები და მდგომარეობები, რომელთა მკურნალობაშიც ჰიდროთერაპია დაგეხმარებათ:

• აკნე;
• ართრიტი;
• გაციება;
• დეპრესია;
• თავის ტკივილი;
• სახსრების პრობლემები;
• კუნთების პრობლემები;
• ნერვული სისტემის დარღვევები, როგორიცაა გაფანტული სკლეროზი;
• სიმსუქნე;
• Სტრესი

ცივი წყლის სარგებელი მოიცავს:

• ამცირებს ტკივილს;
• ამცირებს ანთებას;
• ამცირებს ტკივილს კუნთებში;
• ამცირებს სხეულის ტემპერატურას;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას

თბილი წყლის სარგებელი მოიცავს:

• ამცირებს ტკივილს;
• ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს;
• ამშვიდებს კუნთებს;
• გამოდევნის ტოქსინებს

ჰიდროთერაპიას შეუძლია გააუმჯობესოს მოძრაობის დიაპაზონი, დაეხმაროს დეპრესიასა და შფოთვას.

მეთოდის შერჩევა უნდა მოხდეს სპეციალისტთან ერთად, ინდივიდუალურად.