ექიმ კომოროვსკის რჩევები ვარიკოზის საპროფილაქტიკოდ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივნისი 2020

ექიმ კომოროვსკის რჩევები ვარიკოზის საპროფილაქტიკოდ

ექიმ კომოროვსკის რჩევები ვარიკოზის საპროფილაქტიკოდ
ექიმ კომოროვსკის რეკომენდაციებიდან გთავაზობთ ვარიკოზის საპროფილაქტიკო რამდენიმე რჩევას. კონკრეტულად, რა არის აუცილებელი:

1) წონის კონტროლი და სწორი კვება;
სიმსუქნე - რეალური რისკფაქტორია, დიეტა - რეალური გზა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ჯანსაღი ცხიმები + რთული ნახშირწყლები + საკმარისი რაოდენობით ცილა + ნაკლები მარილი, მეტი კალიუმი და უჯრედისი;

2) წყლის სმის კონტროლი;
წყლის დეფიციტი იწვევს სისხლის გასქელებას, ეს უკანასკნელი ვენური სისხლის მიმოქცევის დარღვევას და თრომბების წარმოქმნას;

3) მოწევაზე უარის თქმა;

4) ხანგრძლივად დგომის ან ჯდომის მაქსიმალურად არიდება;
თუ ვერ ახერხებთ ამის არიდებას, აუცილებლად უნდა ცვალოთ სხეულის პოზიცია, გაიზმოროთ, დაისრისოთ
კუნთები, შეასრულოთ სხვადასხვა მოძრაობა ფეხებით, წამოდგეთ და გადადგათ რამდენიმე ნაბიჯი, ერთი სიტყვით _ პერიოდულად ამოძრავდეთ!


5) ვარჯიში;
იდეალური ვარჯიშია _ სიარული;
საუკეთესო _ ცურვა და ველოსიპედით სეირნობა;
მნიშვნელოვანი იოგა – ყველა პოზა, რომელთა დროსაც ფეხები გულის დონეზე მაღლაა.


6) ფეხების მოთავსება "გულის დონეზე მაღლა" დღეში სამჯერ 15
წუთით;

7) მაღალ ქუსლებზე უარის თქმა;

8) უარი ისეთი ტანსაცმლის გამოყენებაზე, რომელიც საზარდულისა და შორისის არეში სისხლძარღვებზე ზეწოლას იწვევს;

9) კომპრესიული მაღალყელიანი წინდების ან წელწინდის გამოყენება;
კომპრესიის ინტენსივობა უნდა შეათანხმოთ ექიმთან;
10) სპეციალური რეკომენდაცია ორსულთათვის - ძილი მარცხენა მხარეს;
გადიდებული საშვილოსნო აწვება ერთ-ერთ მსხვილ ვენას, ანატომიური თავისებურებებიდან გამომდინარე მარცხენა გვერდზე წოლისას ეს ზეწოლა მცირდება.

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ნიორი კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს სისხლის შედგენილობაზე, აფერხებს
22-07-2019
ექიმ კომაროვსკის რეკომენდაციებიდან გთავაზობთ ვარიკოზის საპროფილაქტიკო რამდენიმე რჩევას.
01-04-2019
ვენების ვარიკოზული გაგანიერება გავრცელების მიხედვით მსოფლიოში კარიესის შემდეგ მეორე ადგილზეა. სპეციალისტთა
26-03-2019
დიეტოლოგია
თაფლი სრულფასოვანი სუპერპროდუქტია. ის გულის დაავადებებისა და კიბოს საპროფილაქტიკო საშუალებაა.
დიეტებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა. ყველა უკიდურეს ზომას - ცილოვან, ცხიმოვან ან რთულ ნახშირწყლოვან (ფაფები, მაკარონი) დიეტებს
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
კატეგორიის სხვა სტატიები
ექსპერტებმა, ორივე სქესის წარმომადგენლების წნევისა და ასაკის ინფორმაციის გათვალისწინებით,
ქვემო კიდურების ვარიკოზულად გაგანიერებული ვენების ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც უმეტესად ქალბატონებში
თანამედროვე ცხოვრების გადატვირთული გრაფიკის პარალელურად, აქტუალურ საკითხად რჩება
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ნიორი კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს სისხლის შედგენილობაზე, აფერხებს
დიეტა ვარიკოზის დროს - გულისხმობს საკვები რაციონის ბოსტნეულითა და ხილით მაქსიმალურად გაჯერებას და შებოლილი
ვენების დაავადებები საზოგადოების არა მხოლოდ სამედიცინო, არამედ სოციალურ-ეკონომიკური
თუ თქვენ დღის მანძილზე არ გაქვთ დრო ვარჯიშისთვის, მაშინ ძილის წინ ვარჯიშები დაგეხმარებათ
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
სიმსუქნე თითქმის ორჯერ ზრდის მძიმე ფორმის კარიესის განვითარების ალბათობას. ტკბილი და მაღალი მჟავიანობის სასმელები კი ჭარბწონიანი
ზაფხულის უხერხულ პრობლემათაგან ერთ-ერთი უმთავრესი ჭარბი ოფლიანობაა.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად