ექიმ კომაროვსკის რჩევები ვარიკოზის საპროფილაქტიკოდ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

მაისი 2019

კითხვა-პასუხი

ექიმ კომაროვსკის რჩევები ვარიკოზის საპროფილაქტიკოდ

ექიმ  კომაროვსკის რჩევები ვარიკოზის საპროფილაქტიკოდ
ექიმ კომაროვსკის რეკომენდაციებიდან გთავაზობთ ვარიკოზის საპროფილაქტიკო რამდენიმე რჩევას. კონკრეტულად რა არის აუცილებელი:

1) წონის კონტროლი და სწორი კვება

სიმსუქნე - რეალური რისკფაქტორია, დიეტა - რეალური გზა მდგომარეობის
გასაუმჯობესებლად. საჭიროა ჯანსაღი ცხიმები + რთული ნახშირწყლები + საკმარისი რაოდენობით
ცილა + ნაკლები მარილი, მეტი კალიუმი და უჯრედისი;

2) წყლის სმის კონტროლი

წყლის დეფიციტი იწვევს სისხლის გასქელებას, ეს უკანასკნელი კი - ვენური სისხლის მიმოქცევის
დარღვევას და თრომბების წარმოქმნას;

3) მოწევაზე უარის თქმა;

4) ხანგრძლივად დგომის ან ჯდომის მაქსიმალურად არიდება;

თუ ვერ ახერხებთ ამის არიდებას,
აუცილებლად უნდა ცვალოთ სხეულის პოზიცია,
გაიზმოროთ, დაისრისოთ კუნთები, შეასრულოთ სხვადასხვა მოძრაობა ფეხებით,
წამოდგეთ და გადადგათ რამდენიმე ნაბიჯი, ერთი სიტყვით - პერიოდულად
ამოძრავდეთ!

5) ვარჯიში;

იდეალური ვარჯიშია - სიარული; საუკეთესო - ცურვა და ველოსიპედით სეირნობა;
მნიშვნელოვანი იოგა – ყველა პოზა, რომელთა დროსაც ფეხები გულის დონეზე მაღლაა.

6) ფეხების მოთავსება "გულის დონეზე მაღლა" დღეში სამჯერ 15 წუთით;

7) მაღალ ქუსლებზე უარის თქმა;

8) უარი ისეთი ტანსაცმლის გამოყენებაზე, რომელიც საზარდულისა და შორისის არეში სისხლძარღვებზე ზეწოლას იწვევს;

9) კომპრესიული მაღალყელიანი წინდების ან წელწინდის გამოყენება;

კომპრესიის ინტენსივობა უნდა შეათანხმოთ ექიმთან;

10) სპეციალური რეკომენდაცია ორსულთათვის - ძილი მარცხენა მხარეს;

გადიდებული საშვილოსნო აწვება ერთ-ერთ მსხვილ ვენას, ანატომიური თავისებურებებიდან გამომდინარე მარცხენა გვერდზე წოლისას ეს ზეწოლა მცირდება.

თინათინ გოცაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული კლინიკები
რეკომენდებული პროდუქტები
დიაბეტური ვიტამინი-30აბი
ფასი: 39.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
გლუკოზის მეტაბოლიზმის ხელშეწყისთვის-60 აბი
ფასი: 25.2
კარგი მხედველობის შენარჩუნებლად-30 აბი
ფასი: 40.5
მსგავსი სიახლეები
შესაძლებელია თუ არა გაციების არიდება როგორც წესი, გაციების სიხშირე წელიწადის გარდამავალ და ცივ პერიოდებში იზრდება.
05-12-2018
ბუნებრივ პროდუქტს ძვირად ღირებული ქიმიური პრეპარატების ჩანაცვლება შეუძლია, თანაც გაცილებით უსაფრთხოდ
05-11-2018
ვენების ვარიკოზული გაგანიერება გავრცელების მიხედვით მსოფლიოში კარიესის შემდეგ მეორე ადგილზეა. სპეციალისტთა
26-03-2019
დიეტოლოგია
მაღალცხიმიანი და დაბალნახშირწყლოვანი დიეტა - LCHF: გახდომა სიამოვნებით - ეს დიეტა წვავს ცხიმებს.
ადამიანების დიდი ნაწილი ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით ტკბილ, გაზიან, გამაგრილებელ სასმელს იღებს.
სპეციალისტებმა შეისწავლეს ეფექტი, რომელსაც ორგანიზმზე „დროში შეზღუდული“ კვება ახდენს, რაც იმას
კატეგორიის სხვა სტატიები
ვენების ვარიკოზული გაგანიერება გავრცელების მიხედვით მსოფლიოში კარიესის შემდეგ მეორე ადგილზეა. სპეციალისტთა
თრომბებს სასიკვდილო საშიშროება უკავშირდებათ. ეს შედედებული მასები, რომლებიც სისხლძარღვთა სანათურში
ბოხუას სახელობის კარდიოვასკულარული ცენტრი დღეს წარმოადგენს საქართველოში წამყვან სამედიცინო დაწესებულებას,
თრომბებისა და ათერომული ფოლაქების განვითარების არიდება, სისხლძარღვების გაწმენდა და
როგორც ცნობილია, ათეროსკლეროზის დროს, სისხლძარღვებში წარმოიქმნება ფოლაქები, რომელთა რაოდენობა
ინფორმაციული ტექნოლოგიების, მექანიკისა და ოპტიკის (იტმო) სანკტ-პეტერბურგის ნაციონალური კვლევითი
"ჩვენს სანათესაოში თითქმის ყველას ჰქონდა კენჭები, ზოგს - თირკმელში, ზოგს - ნაღვლის ბუშტში.
პაპილომა კანის უჯრედების კეთილთვისებიანი სიმსივნური წანაზარდია.
ანგინა ცხელებით, ინტოქსიკაციითა და ნუშურა ჯირკვლების გამოხატული ანთებით მიმდინარე მწვავე ინფექციური დაავადებაა.
ალბათ ბევრს აინტერესებს, რატომ იღებენ სისხლს ანალიზისთვის მაინცდამაინც უსახელო (მეოთხე) თითიდან?
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად