შოკოლადის დიეტა - შედეგი: 7 დღეში - 7 კგ - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
დეკემბერი 2018
კითხვა-პასუხი
შოკოლადის დიეტა - შედეგი: 7 დღეში - 7 კგ
შოკოლადის დიეტა - შედეგი: 7 დღეში - 7 კგ
თანამედროვე სამყაროში უამრავი დიეტა არსებობს. დიეტოლოგები აქტიურად მუშაობენ იმაზე, რომ შეადგინონ მაქსიმალურად მარტივი კვების რეჟიმი იმისთვის, რომ ნებისმიერ ადამიანს მიეცეს შესაძლებლობა, აიხდინოს სანუკვარი ოცნება - მოიშოროს ზედმეტი კილოგრამები და გახდეს უფრო ჯანმრთელი.
წონის დაკლება ყველაზე მეტად ტკბილეულის მოყვარულებს უჭირთ, რადგან ძნელია, უარი თქვა საყვარელ სასუსნავზე. სწორედ ამიტომ გახდა ძალიან პოპულარული - "შოკოლადის დიეტა".

mkurnali.ge

დიახ, არსებობს შოკოლადის დიეტა!

ის არ ჰგავს სხვა დიეტებს და არ გამორიცხავს მთავარ "ტაბუს" (ტკბილეულს), როგორც უმრავლესობა დიეტებისა. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ შავი შოკოლადის ფილა და ყავა, მაგრამ გარკვეული
წესების დაცვა მაინც მოგიწევთ.
დიეტის ხანგრძლივობა 3-დან 7 დღემდეა. შეგიძლიათ ყოველ 2 თვეში ერთხელ გაიმეოროთ. ერთ კვირაში თქვენ შეძლებთ 7 კგ-მდე დაკლებას.
მწარე შოკოლადს გასაოცარი ჰარმონიული გემო აქვს, ორგანიზმისთვის მრავალ სასარგებლო ნივთიერებებს შეიცავს და განწყობასაც ამაღლებს.

დასაწყისისთვის, რაციონიდან საერთოდ უნდა ამოიღოთ ტკბილი. მათ შორის, შაქარი.
შეგიძლიათ მიირთვათ მხოლოდ 70% (ან უფრო ზემოთ) შავი შოკოლადი. რა თქმა უნდა, წონის დაკლებას მხოლოდ შოკოლადის ჭამით ვერ შეძლებთ. თქვენ უნდა
მიეჩვიოთ საკვების ხშირად მიღებას (დღეში 5-ჯერ), მაგრამ მცირე ულუფებით.

ყოველი ჭამის წინ, რამდენიმე წუთით ადრე, მიირთვით 2-3 ნატეხი შავი შოკოლადის ფილა. ის შიმშილის გრძნობას კლავს.

თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ:

საუკეთესო ხარისხის 72%-იანი შავი შოკოლადის ბელგიური ფილა "გილიანი"

mkurnali.ge

შოკოლადთან ერთად შეგიძლიათ დალიოთ უშაქრო მწვანე ჩაი ან უშაქრო ყავა. სურვილისამებრ, ყავაში შეგიძლიათ უცხიმო რძე ჩაამატოთ.

mkurnali.ge

დიეტის პერიოდში დასაშვებია შემდეგი პროდუქტები: მაკარონი, ლაფშა, სპაგეტი, თეთრი ხორცი, ბოსტნეულის სალათა ლიმონის წვენით ან სოიოს სოუსით.
არ არის რეკომენდებული ბანანისა და ყურძნის ჩართვა კვების რაციონში.

შოკოლადის ფილა დაყავით 6 ნაწილად და ყოველ 2 სთ-ში ერთხელ მიირთვით!

დანარჩენი პროდუქტები მიირთვით მოხარშული ან უმი სახით. არავითარ შემთხვევაში არ ჭამოთ შემწვარი!

სვით დღეში არანაკლებ 1,5 ლიტრი წყალი, ოღონდ არ დალიოთ შოკოლადთან ერთად. დაიცადეთ ნახევარი საათი და შემდეგ დალიეთ.
უნდა გახსოვდეთ, რომ დიეტიდან გამოსვლა ძალიან ფრთხილად უნდა მოხდეს. ნელ-ნელა გაზარდეთ ულუფები, დაამატეთ სხვა პროდუქტი, მაგრამ ეცადეთ, არ მიირთვათ ტკბილეული.
ტორტები, ნამცხვრები და სხვა ტკბილეული - შავი შოკოლადითა და თაფლით ჩაანაცვლეთ!

mkurnali.ge
ამ ავტორის სხვა სტატიები
კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
ზოგადი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის-30აბი
ფასი: 39.99
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.99
ამცირებს ქოლესტერინის და ცხიმის დონეს-50მლ
ფასი: 26.9
გლუკოზის მეტაბოლიზმის ხელშეწყისთვის-60 აბი
ფასი: 25.2
24 ივლისი 2018
დიდი ხანია ცნობილია, რომ ფეხშიშველი სიარული ბრტყელტერფიანობის, ტერფის კუნთების ატროფიის და
13 ივნისი 2017
შფოთვის შეტევა, უეცარი გამოვლინების გამო, „მკურნალობას“ ძნელად ექვემდებარება. ამ დროს ადამიანი კარგავს საკუთარ სხეულზე
მარიხუანას მომხმარებლები ინსულტისა და გულის უკმარისობის განვითარების მომატებული რისკის ქვეშ
ეს სტატია 31 იანვარს გამოქვეყნდა ამერიკის ერთ-ერთ პოპულარულ სამეცნიერო ჟურნალში Science Translational Medicine და
აბუსალათინის ზეთი საფაღარათო საშუალებებს მიეკუთვნება. საფაღარათო ეფექტი, როგორც წესი, ვითარდება