რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
ივნისი 2018
კითხვა-პასუხი
როგორ უნდა იკვებოს ორსულმა მშობიარობის ნორმალური წარმართვისა და ნაყოფის განვითარებისთვის
როგორ უნდა იკვებოს ორსულმა მშობიარობის ნორმალური წარმართვისა და ნაყოფის განვითარებისთვის
ორსულთა კვების საკითხებზე გვესაუბრება და რეკომენდაციებს გვაძლევს ექიმი მეან-გინეკოლოგი ნინო ნაცვლიშვილი.
ორსულის სწორი კვება ორსულობის ნორმალური მიმდინარეობის, მშობიარობის ნორმალური წარმართვისა და ნაყოფის განვითარების მნიშვნელოვანი პირობაა.

ქალი ორსულობის პერიოდში დაახლოებით 8-12 კილოგრამს იმატებს. ორსულობის პირველი და ბოლო სამი თვის განმავლობაში წონის ჭარბმა მატებამ შესაძლოა ნაყოფის მდგომარეობაზე ცუდად იმოქმედოს. ორსულობის მეორე ნახევარში ქალი კვირაში საშუალოდ 300-350 გრამს უნდა იმატებდეს. აღსანიშნავია ისიც, რომ წონის მატება ნაყოფის (დაახლოებით 3,5კგ), საშვილოსნოსა და სანაყოფე წყლების (650-900გ), სარძევე ჯირკვლების, მოცირკულირე სისხლისა და უჯრედშორისი სითხის მოცულობის ზრდის ხარჯზე
ხდება.

ორსულობის დროს არასწორი კვება არა მარტო დედის ორგანიზმზე ახდენს ცუდ გავლენას, არამედ ნაყოფის არასწორი განვითარების მიზეზიც შეიძლება გახდეს.

ორსულობის დროს განსაკუთრებულად მატულობს ვიტამინებსა და მინერალებზე მოთხოვნილება, ამიტომაც აუცილებელია ორსულობის დროს მათი რეგულარულად მიღება. ორსულს განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით სჭირდება რკინა, კალციუმი და ფოლიუმის მჟავა.

რკინით
მდიდარია: ხორცი, პარკოსნები, თევზი, ფოთლოვანი ბოსტნეული, კვერცხი, რძე.

ფოლიუმის მჟავა უხვადაა: პურში, პარკოსნებში, კვერცხში, ჭარხალში, კომბოსტოში, ბარდასა და პომიდორში.

კალციუმს შეიცავს: რძე და რძის ნაწარმი, კომბოსტო, მწვანილი (განსაკუთრებით ოხრახუში და კამა) და კვერცხის გული.

ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ფორმირებას იწყებს ნაყოფის ორგანოები (ორგანოგენეზის პერიოდი). ორსულობის პირველ ნახევარში ორსულის კვება დიდად არ განსხვავდება ორსულობამდე კვებისაგან. პირველ ტრიმესტრში ორგანოგენეზის სწორად ფორმირებისათვის აუცილებელია ცილის, ვიტამინებისა და მინერალური ნივთიერებების საკმაო რაოდენობით მიღება. საუზმე დღიური რაციონის 30%-ს უნდა შეადგენდეს, ლანჩი -20%-ს, სადილი -40%-ს, ვახშამი -19%-ს. კვების რეჟიმთან ერთად აუცილებელია დასვენების სწორი რეჟიმიც.

ორსულობის მეორე ნახევარში მატულობს ცილაზე მოთხოვნილება. საუზმე დღიური რაციონის 30%-ს უნდა შეადგენდეს, ლანჩი- 15 %-ს, სადილი -40%-ს , ვახშამი- 10%-ს.

ორსულისათვის აუცილებელი და სასარგებლოა ხორცი, თევზი, კვერცხი, ნაკლებცხიმიანი რძის ნაწარმი - რძე, მაწონი, ჩუმამაწონი (იგივე კეფირი), ნაკლებმარილიანი ყველი, ხაჭო, მარცვლეულიდან წიწიბურა და შვრია, პარკოსნებიდან - ლობიო, ბარდა, სოიო, ასევე ხილი და ბოსტნეული.

ორსული უნდა ერიდოს: თამბაქოს მოწევას, კოფეინის შემცველ სასმელებს, ყავას, მაგარ ჩაის, კოკა-კოლასა და სხვა გაზიან სასმელებს, ასევე ჭარბ შაქარსა და მარილს, ნამცხვრებს, მარილიან პროდუქტებს (მარინადებს, მწნილებს, საწებლებს), კონსერვებს, ნახევრად შემწვარ და შებოლილ პროდუქტებს.

არასწორი კვებისა და დღიურ რაციონში ვიტამინებისა თუ მინერალების სიმცირის შემთხვევაში, ორსულმა დამატებით უნდა მიიღოს ვიტანიმებისა და მინერალების შემცველი პრეპარატები.

სწორი კვება უდიდეს როლს ასრულებს ორსულთა ტოქსიკოზის, ანემიის, ნაყოფის ჰიპოქსიის, სამშობიარო მოქმედებების ანომალიებისა და გართულებათა პროფილაქტიკაში, ამიტომ აუცილებელია მისი სწორად წარმართვა.

თინათინ გოცაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
მსგავსი სიახლეები
ამერიკელი სპეციალისტები დარწმუნებულები არიან, რომ კვების დროის შეღუდვა ზედმეტი წონის დაკლებისა და არტერიული წნევის
21-06-2018
ჰავაის უნივერსიტეტის თანამშრომლებმა დაამტკიცეს, რომ როდესაც ქალი ძალიან ადრე ხდება დედა, მისი
21-06-2018
ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯისა და საუთჰემპტონის უნივერისიტეტის მეცნიერებმა ფართომასშტაბიანი
15-06-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ჰავაის უნივერსიტეტის თანამშრომლებმა დაამტკიცეს, რომ როდესაც ქალი ძალიან ადრე ხდება დედა, მისი
ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯისა და საუთჰემპტონის უნივერისიტეტის მეცნიერებმა ფართომასშტაბიანი
ჩინეთის საინფორმაციო წყაროებით გავრცელდა ინფორმაცია, რომ პროვინცია ხუნანის მკვიდრმა ქალბატონმა ვან
ბერლინის თავისუფალი უნივერსიტეტის მეცნიერები, მრავალწლიანი კვლევების საფუძველზე, საინტერესო და
ორსულობა მძლავრ გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს ახდენს ქალზე. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ორსულობა
როგორც ცნობილია, თუთია მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სასუნთქი და იმუნური სისტემების ფუნქციობაში.
22 ივნისი 2018
წლის ცხელი სეზონი განწყობასა და გარეგნობას ცვლის. ზაფხული არა მარტო სასიამოვნო მომენტების მომტანია, შეიძლება
19 ივნისი 2018
აშშ-ის მკვლევარება ოჯახურ ურთიერთობებზე თანამედროვე ტექნოლოგიების გავლენა შეისწავლეს. აღმოჩნდა, რომ
კალიფორნიის სააპელაციო სასამართლომ უკურნებელი სენით დაავადებულთა მიმართ ევთანაზიის გამოყენება დაუშვა.
დაავადებათა კონტროლის ცენტრის სამეცნიერო საბჭოს თავმჯდომარე მოსახლეობას წითელას აცრის გაკეთებისკენ მოუწოდებს.
ამერიკელი სპეციალისტები დარწმუნებულები არიან, რომ კვების დროის შეღუდვა ზედმეტი წონის დაკლებისა და არტერიული წნევის