რატომ არის სასარგებლო დილის ვარჯიში - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
რატომ არის სასარგებლო დილის ვარჯიში
რატომ არის სასარგებლო დილის ვარჯიში
დილის ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა რიგი მიზეზების გამო:
· ორგანიზმში უნდა დაჩქარდეს ძილის დროს შენელებული პროცესები: სისხლის მიმოქცევა, გულის მუშაობა, გონებრივი აქტივობა.
· გაღვიძებული ორგანიზმის დამუხრუჭება შეიძლება 2 საათს და მეტხანს გაგრძელდეს. აქედან მომდინარეობს ერთმანეთზე გადაჯაჭვული სასიცოცხლო პროცესების თანმიმდევრობის დარღვევა: კვება, ძილი...
· დილით რეგულარული ვარჯიში, ორგანიზმს 15 წუთში გაღვიძებისა და გააქტიურების საშუალებას აძლევს.
· დროულად გამოფხიზელბული ორგანიზმი ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზაციის გარანტიაა. არასწორი რეჟიმის შედეგად ამ პროცესის დარღვევა იწვევს სიმსუქნეს.
· ფიზიკური ვარჯიშის საშუალებით, ორგანიზმის ტონუსის აწევა დადებითად მოქმედებს იმუნური სისტემის
სწორად მუშაობაზე, რაც ორგანიზმის დამცველობით ფუნქციას ზრდის.
· მცირე, მაგრამ დილით სისტემატური ფიზიკური დატვირთვა, ხელს უწყობს ცხიმების უფრო ეფექტურად წვას, რაც სასარგებლოა გახდომისა და სხეულის მასის შ
ესამცირებლად. სახსრების ყოველდღიური გავარჯიშება - ჯანმრთელობა და აქტივობაა მოხუცებულობის დროსაც.
· დილის ვარჯიში აუცილებელია მჯდომარე სამუშაოს მქონე პირებისთვის. ხშირად, ეს მათთვის შეიძლება იყოს ერთადერთი ფიზიკური დატვირთვა მთელი დღის განმავლობაში.
· დილის ვარჯიში ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობის მარტივი და ხელმისაწვდომი გზაა.

ლალი ჩხიკვაძე
კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ყველასთვის ცნობილია, რომ ჭარბი წონა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მავნებელია.
ეს არის ათი მიზეზი, რის გამოც წონაში დასაკლებად შრომა ღირს
თუ ადამიანი რეგულარულად თამაშობს ჩოგბურთს, მას ამით შეუძლია სიცოცხლის თითქმის 10 წლით
ითვლება, რომ სპორტსმენები გულის დაავადებებისგან დაცულები არიან. თუმცა, ბრიტანელმა მეცნიერებმა ეს
ოქსფორდისა და იელის უნივერსიტეტებმა 1,2 მილიონი ადამიანის მონაწილოებით ჩაატარეს მასშტაბური კვლევა,
ვარჯიშს რომ უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისათვის ამ აჩქარებულ და
05 მარტი 2015
ვმუშაობ და თავისუფალი დრო ძალიან ცოტა მაქვს. ახლახან თაყვანისმცემელი გამიჩნდა, ალბათ შეხვედრებს დავიწყებთ.
05 იანვარი 2018
ბევრი მშობელი ღელავს იმის გამო, რომ მათ შვილებს პრობლემები ექმნებათ სწავლის პროცესში, ჩამორჩებიან თანატოლებს, ძნელად ითვისებენ სასწავლო მასალას.
შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში ვირუსული ინფექციებისა და ქრონიკული დაავადებების გამწვავების თავიდან ასაცილებლად
მოგეხსენებათ, საკვებ რაციონში ცხიმების მარაგის შემცირება–გაზრდით შესაძლებელია სხეულის მასის
რაციონი არა მარტო ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებისთვისაა მნიშვნელოვანი, არამედ ტვინის ეფქტური მუშაობისთვისაც!