როგორ მოვამზადოთ ორგანიზმი შორ დისტანციაზე გარბენისთვის რჩევები პროფესორ დავით ტატიშვილისგან - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ მოვამზადოთ ორგანიზმი შორ დისტანციაზე გარბენისთვის რჩევები პროფესორ დავით ტატიშვილისგან

საუზმე:

70 გრ. ფაფა (შვრია, ხორბალი)

200 მლ. გამოხდილი რძე

ნახევარი ვაშლი

½ ატმის წვენი ხილის ნაჭრებით

1 კოლოფი დაბალი ცხიმიანობის იოგურტი

1 ჭიქა ვაშლის წვენი

სადილი:

140 გრ. პასტა

100 გრ. ინდაურის გულმკერდის ხორცი გრილზე

150 გრ. ტომატიანი პასტის სოუსი

1 ჭიქა ვაშლის წვენი

1 მსხალი

ხემსი:

1 კოლოფი დაბალი ცხიმიანობის იოგურტი

1 ვაშლი

1 მუჭა თხილი

სადილი

1 ლობიანი ღვეზელი

2 ნაჭერი ლავაში

40 გრ. დაბალი ცხიმიანობის გახეხილი ყველი

სალათის ფურცლები და პომიდორი

1 ჭიქა ფორთოხლის ახლადდაწურული წვენი

ენერგეტიკული ღირებულება: 2800 კკალ., 70% ნახშირწყალი, 15% პროტეინი, 15% ცხიმი