გულსისხლძარღვთა სისტემის გაახალგაზრდავება შესაძლებელია - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
გულსისხლძარღვთა სისტემის გაახალგაზრდავება შესაძლებელია
გულსისხლძარღვთა სისტემის გაახალგაზრდავება შესაძლებელია
ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოთვალეს, რომ გულისა და სისხლძარღვების დაბერების დასამუხრუჭებლად, აუცილებელია კვირაში 4-5-ჯერ ფიზიკური ვარჯიში. ვარჯიშის ასეთი რეჟიმის დადებითი ეფექტი 60 წელზე მეტი ასაკის 102 მოხალისეს მონაწილეობით ჩატარებული ექსპერიმენტის მსვლელობისას დადასტურდა.

მოხალისეები, ფიზიკური აქტივობის მიხედვით, 4 ჯგუფად დაყვეს. პირველ ჯგუფში შევიდნენ ის ადამიანები, ვინც მჯდომარე ცხოვრების წესით ცხოვრობდნენ, მეორეში ისინი, ვინც იშვიათად ვარჯიშობდა, მესამეში ისინი, ვინც დროდადრო ვარჯიშობდა და მეოთხეში ის მოხალისეები შევიდნენ, ვინც სპორტით დაკავებულები იყვნენ კვირაში 4-5 და 6-7-ჯერ არა ნაკლებ 30 წუთისა.

აღმოჩნდა, რომ კვირაში 2-3-ჯერ ვარჯიშის
პირობებშიც კი წარმოიქმნებოდა კისრისა და თავის არეს ქსოვილების ჟანგბადით მკვებავი საშუალო ზომის სისხლძარღვები. უფრო აქტიური ცხოვრების წესი კი გულმკერდისა და მუცლის მიდამოს უფრო მსხვილი არტერიების წარმოქმნას უწყობდა ხელს.

მეცნიერები დარწმუნებული არიან, რომ შესაძლებელია გულსისხლძარღვთა სისტემის გასაახალგაზრდავებელი ვარჯიშების კომპლექსის შემუშავება. განსაკუთრებული დადებითი ეფექტი აღინიშნება, თუ ადამიანი
ვარჯიშს ჯერ კიდევ საშუალო ასაკში დაიწყებს.

ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
გული წუთში საშუალოდ 60-100-ჯერ იკუმშება. კუმშვითი აქტივობა უფრო მაღალია
16-10-2018
ვარჯიში არა მხოლოდ სხეულს აკაჟებს, არამედ ტვინის ფუნქციობას, კერძოდ, მეხსიერებას აუმჯობესებს, - აცხადებენ
04-10-2018
გულისა და სისხლძარღვებისთვის ყველაზე სასარგებლო სასმელია პომიდვრის წვენი. ის აქვეითებს შაქრის დონეს
27-09-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ყველასთვის ცნობილია, რომ ჭარბი წონა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მავნებელია.
ეს არის ათი მიზეზი, რის გამოც წონაში დასაკლებად შრომა ღირს
თუ ადამიანი რეგულარულად თამაშობს ჩოგბურთს, მას ამით შეუძლია სიცოცხლის თითქმის 10 წლით
ითვლება, რომ სპორტსმენები გულის დაავადებებისგან დაცულები არიან. თუმცა, ბრიტანელმა მეცნიერებმა ეს
ოქსფორდისა და იელის უნივერსიტეტებმა 1,2 მილიონი ადამიანის მონაწილოებით ჩაატარეს მასშტაბური კვლევა,
ვარჯიშს რომ უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისათვის ამ აჩქარებულ და
03 ოქტომბერი 2016
კომში ვაშლის შორეული ნათესავია. მას სინათლე და სითბო უყვარს, ამიტომ ძირითადად თბილ ქვეყნებში
05 თებერვალი 2018
ტემპერატურის მომატება, სისუსტე, ხველა, ცხვირში სისველის შეგრძნება და შრომის უნარის დაქვეითება – მაინც რა არის
დიუკას უნივერსიტეტის მეცნიერებმა რამდენიმეწლიანი კვლევის საფუძველზე ანტიბიოტიკებისადმი გამძლე
ოქსფორდისა და ათენის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ გარკვეულმა გენეტიკურმა ცვლილებებმა