გულსისხლძარღვთა სისტემის გაახალგაზრდავება შესაძლებელია - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
აგვისტო 2018
კითხვა-პასუხი
გულსისხლძარღვთა სისტემის გაახალგაზრდავება შესაძლებელია
გულსისხლძარღვთა სისტემის გაახალგაზრდავება შესაძლებელია
ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოთვალეს, რომ გულისა და სისხლძარღვების დაბერების დასამუხრუჭებლად, აუცილებელია კვირაში 4-5-ჯერ ფიზიკური ვარჯიში. ვარჯიშის ასეთი რეჟიმის დადებითი ეფექტი 60 წელზე მეტი ასაკის 102 მოხალისეს მონაწილეობით ჩატარებული ექსპერიმენტის მსვლელობისას დადასტურდა.

მოხალისეები, ფიზიკური აქტივობის მიხედვით, 4 ჯგუფად დაყვეს. პირველ ჯგუფში შევიდნენ ის ადამიანები, ვინც მჯდომარე ცხოვრების წესით ცხოვრობდნენ, მეორეში ისინი, ვინც იშვიათად ვარჯიშობდა, მესამეში ისინი, ვინც დროდადრო ვარჯიშობდა და მეოთხეში ის მოხალისეები შევიდნენ, ვინც სპორტით დაკავებულები იყვნენ კვირაში 4-5 და 6-7-ჯერ არა ნაკლებ 30 წუთისა.

აღმოჩნდა, რომ კვირაში 2-3-ჯერ ვარჯიშის
პირობებშიც კი წარმოიქმნებოდა კისრისა და თავის არეს ქსოვილების ჟანგბადით მკვებავი საშუალო ზომის სისხლძარღვები. უფრო აქტიური ცხოვრების წესი კი გულმკერდისა და მუცლის მიდამოს უფრო მსხვილი არტერიების წარმოქმნას უწყობდა ხელს.

მეცნიერები დარწმუნებული არიან, რომ შესაძლებელია გულსისხლძარღვთა სისტემის გასაახალგაზრდავებელი ვარჯიშების კომპლექსის შემუშავება. განსაკუთრებული დადებითი ეფექტი აღინიშნება, თუ ადამიანი
ვარჯიშს ჯერ კიდევ საშუალო ასაკში დაიწყებს.

ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
სამშობიარო სახლ „ნინოში“ ვერ მიიღეს ზომები, რომ ადამიანი გადაერჩინათ. დაღუპეს ანუ მოკლეს ადამიანი - ასე
13-08-2018
სამედიცინო საქმიანობის სახელმწიფო რეგულირების სააგენტო სამშობიარო სახლ „ნინოში“ შესვლის თაობაზე
13-08-2018
ვარჯიშს რომ უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისათვის ამ აჩქარებულ და
11-08-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ოქსფორდისა და იელის უნივერსიტეტებმა 1,2 მილიონი ადამიანის მონაწილოებით ჩაატარეს მასშტაბური კვლევა,
ვარჯიშს რომ უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისათვის ამ აჩქარებულ და
კოპენჰაგენის უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა დაადგინეს, რომ ფეხბურთი ძალიან სასარგებლოა არანავარჯიშევი,
ცურვის 7 წესი, რომლსაც შეუძლია სიცოცხლის გადარჩენა:
ფეხბურთი ისეთივე ეფექტურია მაღალი წნევის სამკურნალოდ, როგორც წნევის დამწევი აბები. ფეხბურთის წყალობით
ცნობილია, რომ ფიზიკური აქტივობა ამცირებს დეპრესიას და შფოთვას ფსიქიკურად
20 აგვისტო 2018
ბავშვის იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და დედის გინეკოლოგიური, ენდოკრინოლოგიური დაავადებების, სარძევე
20 აგვისტო 2018
ცნობილია, რომ ხილ-კენკროვნები ორგანიზმისთვის სასარგებლოა, თუმცა ეს ყოველთვის ასე არ არის. ზოგიერთი
ჯერ კიდევ ძველი ჩინელები ამბობდნენ: “ცხოველი ადამიანის მეგობარი და ნათესავია, ის განიცდის ადამიანისთვის დამახასიათებელ გრძნობებს:
მოტეხილობის, განსაკუთრებით ხერხემლის, შეხორცება ზოგჯერ ძალიან რთული ხდება. ამგვარი ტრავმისას
2018 წლის 1-ლი იანვრიდან 1-ელ აგვისტომდე პერიოდში, საქართველოს ფარმაცევტული ბაზრიდან 380 868