რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
ივნისი 2018
კითხვა-პასუხი
გულსისხლძარღვთა სისტემის გაახალგაზრდავება შესაძლებელია
გულსისხლძარღვთა სისტემის გაახალგაზრდავება შესაძლებელია
ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოთვალეს, რომ გულისა და სისხლძარღვების დაბერების დასამუხრუჭებლად, აუცილებელია კვირაში 4-5-ჯერ ფიზიკური ვარჯიში. ვარჯიშის ასეთი რეჟიმის დადებითი ეფექტი 60 წელზე მეტი ასაკის 102 მოხალისეს მონაწილეობით ჩატარებული ექსპერიმენტის მსვლელობისას დადასტურდა.

მოხალისეები, ფიზიკური აქტივობის მიხედვით, 4 ჯგუფად დაყვეს. პირველ ჯგუფში შევიდნენ ის ადამიანები, ვინც მჯდომარე ცხოვრების წესით ცხოვრობდნენ, მეორეში ისინი, ვინც იშვიათად ვარჯიშობდა, მესამეში ისინი, ვინც დროდადრო ვარჯიშობდა და მეოთხეში ის მოხალისეები შევიდნენ, ვინც სპორტით დაკავებულები იყვნენ კვირაში 4-5 და 6-7-ჯერ არა ნაკლებ 30 წუთისა.

აღმოჩნდა, რომ კვირაში 2-3-ჯერ ვარჯიშის
პირობებშიც კი წარმოიქმნებოდა კისრისა და თავის არეს ქსოვილების ჟანგბადით მკვებავი საშუალო ზომის სისხლძარღვები. უფრო აქტიური ცხოვრების წესი კი გულმკერდისა და მუცლის მიდამოს უფრო მსხვილი არტერიების წარმოქმნას უწყობდა ხელს.

მეცნიერები დარწმუნებული არიან, რომ შესაძლებელია გულსისხლძარღვთა სისტემის გასაახალგაზრდავებელი ვარჯიშების კომპლექსის შემუშავება. განსაკუთრებული დადებითი ეფექტი აღინიშნება, თუ ადამიანი
ვარჯიშს ჯერ კიდევ საშუალო ასაკში დაიწყებს.

ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
მსგავსი სიახლეები
ზუგდიდში 10 წლის მოზარდს თამაშის დროს გული გაუჩერდა და გარდაიცვალა. არსებული ინფორმაციით ის ფეხბურთს
07-06-2018
ცნობილია, რომ ხერხემლის მდგომარეობა მნიშვნელოვანია მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის.
05-04-2018
ვარჯიშის დროს - სამკურნალო ფიზკულტურა იქნება, ტანვარჯიში, ფიტნესი თუ სხვა, ისე უნდა გეცვათ,
05-04-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ცნობილია, რომ ფიზიკური აქტივობა ამცირებს დეპრესიას და შფოთვას ფსიქიკურად
ველოსპორტი ინტიმური ცხოვრების გაუმჯობესების იდეალური საშუალებაა. კალიფორნიის უნივერსიტეტის
ვივარჯიშოთ შვილებთან ერთად, ხალისიანად, მხიარულად!
მეიოს კლინიკის სპეციალისტებმა ალცჰაიმერის დაავადების შემსწავლელი ცენტრის მეცნიერებთან ერთად დაადგინეს, რომ დაბერების
საოფისე სამუშაო და მჯდომარე ცხოვრების წესი დიდი დატვირთვაა ორგანიზმისთვის. ეცადეთ დღეში ერთხელ მაინც შეასრულოთ მარტივი ვარჯიშები,
ხანდაზმულმა ადამიანებმა დღეში 4000 ნაბიჯი უნდა გაიარონ. მეცნიერებმა გამოარკვიეს, რომ ფეხით სიარული
22 ივნისი 2018
წლის ცხელი სეზონი განწყობასა და გარეგნობას ცვლის. ზაფხული არა მარტო სასიამოვნო მომენტების მომტანია, შეიძლება
19 ივნისი 2018
აშშ-ის მკვლევარება ოჯახურ ურთიერთობებზე თანამედროვე ტექნოლოგიების გავლენა შეისწავლეს. აღმოჩნდა, რომ
კალიფორნიის სააპელაციო სასამართლომ უკურნებელი სენით დაავადებულთა მიმართ ევთანაზიის გამოყენება დაუშვა.
დაავადებათა კონტროლის ცენტრის სამეცნიერო საბჭოს თავმჯდომარე მოსახლეობას წითელას აცრის გაკეთებისკენ მოუწოდებს.
ამერიკელი სპეციალისტები დარწმუნებულები არიან, რომ კვების დროის შეღუდვა ზედმეტი წონის დაკლებისა და არტერიული წნევის