ფიზიკურად აქტიურები უფრო მეტად ბედნიერები არიან - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
ფიზიკურად აქტიურები უფრო მეტად ბედნიერები არიან
ფიზიკურად აქტიურები უფრო მეტად ბედნიერები არიან
ცნობილია, რომ ფიზიკური აქტივობა ამცირებს დეპრესიას და შფოთვას ფსიქიკურად არასტაბილურ პირებთან. როგორ მოქმედებს სპორტი ჯანმრთელი პირების ემოციურ მდგომარეობაზე?
მიჩიგანის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ჩაატარეს 23 სხვადასხვა სახის კვლევა, გამოიკვლიეს 1000-ზე მეტი პირის ჯანმრთელობა და მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ფიზიკურ აქტივობასა და ბედნიერების განცდას შორის პირდაპირი კავშირია. საყურადღებოა, რომ ეს კანონზომიერება დაფიქსირდა სხვადასხვა ასაკის პირებთან. როგორც ახალგაზრდები (სკოლის უფროსკლასელები და სტუდენტები), ასევე ასაკოვნები (მათ შორის "სპორტული" პენსიონერები) 1,5-ჯერ უფრო ხშირად მიიჩნევდნენ თავს ბედნიერად (თვითშეფასებით), ვიდრე იმავე ასაკის "უმოძრაო პირები".

აღსანიშნავია ერთი ფაქტორიც - ასაკოვანი
პირების შემთხვევაში ბედნიერების განცდა იმავდროულად გამყარებული იყო ჯანმრთელობის მდგომარეობითა და სოციალური სტატუსით. მეცნიერთა აზრით, განსაკუთრებით საინტერესოა ის ფაქტი, რომ სპორტით დატვირთვა, თუნდაც ზომიერი ინტესივობის ფიზიკური აქტივობა, დადებით გავლენას ახდენს ემოციურ განწყობაზე ფიზიკური ნაკლის მქონე პირებთანაც კი, მაგალითად, ცერებრული დამბლის მქონე ბავშვებთან და მოზარდებთან.
ფიზიკური აქტივობის
დროს გამოყოფილი ბედნიერების ჰორმონებისა და ორგანიზმში მიმდინარე სხვა დადებითი ძვრების შესასწავლად არაერთი კვლევაა ჩატარებული. მათი შედეგები ცალსახად ადასტურებს სპორტული აქტივობის დადებით გავლენას ემოციურ მდგომარეობასა და უშუალოდ ბედნიერების განცდაზე.

ასე რომ, ივარჯიშეთ, აიმაღლეთ გუნება-განწყობა, გახალისდით და გაბედნიერდით!

თინათინ გოცაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
ვარჯიში არა მხოლოდ სხეულს აკაჟებს, არამედ ტვინის ფუნქციობას, კერძოდ, მეხსიერებას აუმჯობესებს, - აცხადებენ
04-10-2018
ოქსფორდისა და იელის უნივერსიტეტებმა 1,2 მილიონი ადამიანის მონაწილოებით ჩაატარეს მასშტაბური კვლევა,
21-08-2018
ვარჯიშს რომ უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისათვის ამ აჩქარებულ და
11-08-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ყველასთვის ცნობილია, რომ ჭარბი წონა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მავნებელია.
ეს არის ათი მიზეზი, რის გამოც წონაში დასაკლებად შრომა ღირს
თუ ადამიანი რეგულარულად თამაშობს ჩოგბურთს, მას ამით შეუძლია სიცოცხლის თითქმის 10 წლით
ითვლება, რომ სპორტსმენები გულის დაავადებებისგან დაცულები არიან. თუმცა, ბრიტანელმა მეცნიერებმა ეს
ოქსფორდისა და იელის უნივერსიტეტებმა 1,2 მილიონი ადამიანის მონაწილოებით ჩაატარეს მასშტაბური კვლევა,
ვარჯიშს რომ უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისათვის ამ აჩქარებულ და
03 ოქტომბერი 2016
კომში ვაშლის შორეული ნათესავია. მას სინათლე და სითბო უყვარს, ამიტომ ძირითადად თბილ ქვეყნებში
05 თებერვალი 2018
ტემპერატურის მომატება, სისუსტე, ხველა, ცხვირში სისველის შეგრძნება და შრომის უნარის დაქვეითება – მაინც რა არის
დიუკას უნივერსიტეტის მეცნიერებმა რამდენიმეწლიანი კვლევის საფუძველზე ანტიბიოტიკებისადმი გამძლე
ოქსფორდისა და ათენის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ გარკვეულმა გენეტიკურმა ცვლილებებმა