ვიტამინები და მინერალები ორსულობისას
ორსულობისა და ბავშვის ძუძუთი კვების დროს ქალის ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების მოთხოვნილება ერთიორად იმატებს. თუ ორსულობის დროს მართებულად იკვებებით, თქვენი ორგანიზმი რეგულარულად იღებს აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს - ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენის შანსი იზრდება.
- აუცილებელია თუ არა ვიტამინების მიღება და როდის?
- მომავალი დედის საკვებში ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა უარყოფითად აისახება ნაყოფის განვითარებაზე. სადღეისოდ არსებული მონაცემები ადასტურებს, რომ ბავშვის მუცლადყოფნისას კვების დარღვევა ზრდის ზრდასრულ ასაკში მრავალი დაავადების განვითარების რისკს. ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია სპეციალური ვიტამინურ-მინერალური კომპლექსების მიღებით. მედიკოსები გვირჩევენ, ვიტამინურ-მინერალური კომპლექსების მიღება დავიწყოთ დაგეგმილ ორსულობამდე 3 თვით ადრე, გავაგრძელოთ ორსულობის ბოლომდე და ძუძუთი კვების დროსაც. ვიტამინომინერალური კომპლექსები შემადგენლობით ძალიან განსხვავდება ერთმანეთისგან და შესაძლოა, ზოგიერთი მათგანი საკმარისი რაოდენობით არ შეიცავდეს იმ ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც ორსულისთვის არის აუცილებელი, ამიტომ უმჯობესია, სპეციალურად ორსულთათვის განკუთვნილი კომპლექსი შევიძინოთ. გარდა ამისა, უნდა ვიცოდეთ ისიც, რომ მხოლოდ საკვებ დანამატებსა და ვიტამინურ კომპლექსებზე იმედის დამყარება არ არის მართებული, რადგან ეს მაინც ხელოვნურად სინთეზირებული პრეპარტებია. უმჯობესია, ორსულმა და მეძუძურმა დედამ აუცილებელი ვიტამინები და მინერალები ნატურალური პროდუქტებიდან მიიღონ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
- მოდი, ცალ-ცალკე განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი. რა მნიშვნელობა აქვს რკინას ორსულისთვის?
- რკინა მომავალი დედისთვის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი მინერალია. იგი მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების - ერითროციტების - წარმოქმნაში, შედის ჰემოგლობინის შემადგენლობაში და უზრუნველყოფს ქსოვილებში ჟანგბადის ტრანსპორტირებას, რაც აუცილებელია ნაყოფის ჟანგბადით მომარაგებისთვის. რკინის ნორმალური შემცველობა ორგანიზმში ხელს უწყობს მყარი იმუნიტეტის ფორმირებას, ბავშვის ნერვულ-ფსიქიკურ განვითარებას - ლოგიკური აზროვნების, მეტყველების, სწავლის უნარის განვითარებას. გახსოვდეთ: მზარდი ნაყოფისთვის რკინა აუცილებელია სისხლის უჯრედების წარმოსაქმნელად. რკინა სჭირდება მომავალ დედასაც, რადგან ორსულობის დროს თითქმის 50%-ით იმატებს სისხლის მოცულობა.
- რატომ ემართებათ ორსულებს, მეტადრე - განმეორებით მშობიარეებს, რკინადეფიციტური ანემია?
- ორსულობის ბოლოს პრაქტიკულად ყველა ქალს აქვს რკინის ფარული დეფიციტი, ხოლო რკინადეფიციტური ანემია ორსულთა მესამედს უვითარდება. ეს, ისევე, როგორც ავიტამინოზი, ორსულებში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობაა, რომლის პროფილაქტიკისთვის უდიდესი მნიშვნელობა აქვს კვებას. რკინადეფიციტური ანემია მაღალგანვითარებულ ქვეყნებში მოსახლეობის დაახლოებით 8-20%-ს აღენიშნება. ყოველი ორსულობის, მშობიარობისა და ლაქტაციის დროს რკინის დანაკარგი 900 მგ-ს შეადგენს. რკინის მარაგის აღსადგენად ორგანიზმს 4-5 წელი სჭირდება. თუ ქალმა ხელმეორედ ამ ვადაზე ადრე იმშობიარა, მას აუცილებლად განუვითარდება ანემია. რკინის დეფიციტი გარდაუვალია იმ ქალებისთვის, რომლებსაც ოთხზე მეტი შვილი ჰყავთ. ანემია, ჩვეულებრივ, ორსულობის მეორე ნახევარში ვლინდება. მას თან სდევს ჟანგბადოვანი შიმშილი და ამის შედეგად განვითარებული პათოლოგია. ორსულობის დროს ისედაც იმატებს ჟანგბადის მოთხოვნილება, ანემია კი უფრო მეტად აღრმავებს ჰიპოქსიას - ჟანგბადოვან შიმშილს. რკინადეფიციტური ანემია განიხილება როგორც ტოტალური ორგანული პათოლოგია, რომელიც ყველა ორგანოსა და ქსოვილის - კანის ეპითელიუმის, სასუნთქი, კუჭ-ნაწლავისა და იმუნური სისტემების, თავის ტვინის - ფუნქციურ და მორფოლოგიურ დაზიანებას იწვევს.
- რა გავლენას ახდენს რკინის დეფიციტი ნაყოფის განვითარებაზე?
- ანემიის დროს ნაყოფის ზრდა-განვითარება შეფერხებულია. მძიმე ანემიის შემთხვევაში მოსალოდნელია ნაყოფის სიკვდილიც. ანემიით დაავადებულ ორსულთა ახალშობილებს აქვთ წონის მკვეთრი დეფიციტი და შედარებით ნელა აღიდგენენ ნორმას. რკინის დეფიციტი და მისი არასაკმარისი დაგროვება ხელს უწყობს ახალშობილებში რკინადეფიციტური ანემიის ჩამოყალიბებას, ჰემოგლობინის წარმოქმნის დარღვევას, გონებრივი და მოტორული განვითარების შეფერხებას, ქრონიკული ჰოპოქსიის ჩამოყალიბებას, იმუნური სისტემის დათგუნვას.
