B6 ვიტამინის საშუალებით სიზმრები უფრო მკაფიო და დასამახსოვრებელი ხდება - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

B6 ვიტამინის საშუალებით სიზმრები უფრო მკაფიო და დასამახსოვრებელი ხდება

მონაწილეობით, ექსპერიმენტი ჩაატარეს. 5 დღის განმავლობაში ძილის წინ ისინი იღებდნენ 240 მგ B6 ვიტამინს ან პლაცებოს. ამასთან, არც მეცნიერებმა და არც მოხალისეებმა იცოდნენ, რომელი რას ღებულობდა. შედეგად მონაწილეები, რომლებიც მათი თქმით, ჩვეულებრივ ვერ იმახსოვრებდნენ სიზმრებს, დანამატის მიღების შემდეგ, ექსპერიმენტის დასასრულ აღნიშნავდნენ სტუაციის რადიკალურ ცვლილებას. სიზმრები თანდათანობით უფრო მკაფიო, ადვილად დასამახსოვრებელი და რეალური ხდებოდა. ვიტამინი სიზმარს სიმკვეთრეს, ნამდვილობას ან უცნაურობას არ სძენდა, არც ძილის სხვა ასპექტებზე ახდენდა გავლენას.

ადამიანი საშუალოდ სიცოცხლეში 6 წელს ძილში ატარებს. თუ შესაძლებელი იქნება ძილის შემეცნებაზე გავლენის მოხდენა, მაშინ ძილში გატარებული დროის უფრო ნაყოფიერად გამოყენებაც არ იქნება რთული. გააზრებული და გაცნობიერებული სიზმარი შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს ღამის კოშმარების დაძლევაში, ფობიების მკურნალობაში, პრობლემების შემოქმედებითად გადაწყვეტაში და ფიზიკური ტრავმის შემდგომ აღდგენაშიც კი. ამისათვის პირველ რიგში, საჭიროა მათი რეგულარულად გახსენება, რისი მიღწევაც B6 ვიტამინით არის შესაძლებელი.

სიზმრის დამახსოვრებისთვის B6 ვიტამინის მოქმედების ბიოლოგიური მექანიზმი ჯერჯერობით გარკვეული არაა. B6 ვიტამინით მდიდარია პარკოსნები, ბანანი, ავოკადო, ისპანახი, კარტოფილი, რძე, თევზი.

ლალი ჩხიკვაძე