კითხვა-პასუხი - ფიტნესი და სპორტი - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - ფიტნესი და სპორტი
კატეგორია - ფიტნესი და სპორტი
13-09-2018
-გამარჯობათ მაქვს ასეთი შეკითხვა ვარ 16 წლის და სპორტით ვარ დაკავებული უკვე დიდი ხანია და მაქვს ასეთი პრობლება ამ ბოლო დროს ვარჯიშების და თამაშების დროს მიჩნდება ჭვალი მარჯვენა მხარეში ეს ხდება გამუდმებით ამ ბოლო რამდენიმე კვირის განმალობაში და მიქმნის ძალიან დიდ დისკომფორთს ასევე დიდ ხნიანი სწრაფი სირბილის დროს იძულებული ვარ გავჩერდე ჭვალის გამო . არამგონია ჭვალი საჭმლის გამო მიჩნდებოდეს რადგანაც ვარჯიშამდე რამდენიმე საათით ადრე ვჭამ . და იქნებ რამე მირჩიოთ რა გავაკეთო ან როგორ მოვიქცე როცა ჭვალი გამიჩნდება წინასწარ ძალიან დიდი მადლობა
პასუხი
-ერთერთი მიზეზია სისხლის გაძლიერებული მიწოდების გამო ღვიძლის კაფსულის დაჭიმვა,
ასევე არასწორი სუნთქვა, ვარჯიშამდე არასაკმარისი გახურება და ღვიძლისა, ნაღვლის ბუშტის დაავადება... 
ამიტომ გირჩევთ, მსგავსი დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად ვარჯიშის დაწყებამდე გახურდეთ საკმარისად, ისუთქოთ, თანაბრად და ღრმად,  ჭამიდან 2 საათი მაინც უნდა იყოს გასული ვარჯიშამდე, არ მიიღოთ სითხე ვარჯიშის წინ, ხოლო თუ დისკომფორტს იგრძნობთ შეანელეთ სირბილი, თუ ვარჯიში , ისუნთქოთ თანაბრად და ღრმად, გააკეთეთ ძლიერი ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა. თუ რჩევები არასაკმარისი აღმოჩნდა, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის გამოკვლევის მიზნით.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
05 მარტი 2015
ვმუშაობ და თავისუფალი დრო ძალიან ცოტა მაქვს. ახლახან თაყვანისმცემელი გამიჩნდა, ალბათ შეხვედრებს დავიწყებთ.
05 იანვარი 2018
ბევრი მშობელი ღელავს იმის გამო, რომ მათ შვილებს პრობლემები ექმნებათ სწავლის პროცესში, ჩამორჩებიან თანატოლებს, ძნელად ითვისებენ სასწავლო მასალას.
შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში ვირუსული ინფექციებისა და ქრონიკული დაავადებების გამწვავების თავიდან ასაცილებლად
მოგეხსენებათ, საკვებ რაციონში ცხიმების მარაგის შემცირება–გაზრდით შესაძლებელია სხეულის მასის
რაციონი არა მარტო ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებისთვისაა მნიშვნელოვანი, არამედ ტვინის ეფქტური მუშაობისთვისაც!