დღისით დაძინება შრომისუნარიანობას ზრდის - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

დღისით დაძინება შრომისუნარიანობას ზრდის

მათი განმარტებით, შუადღიდან დაახლოებით სამ საათში ცირკადული რიტმი მკვეთრად ნელდება, ბიოლოგიურ პროცესთა ინტენსივობის პერიოდული მერყევობა საგრძნობლად იკლებს. ამის გამოა სწორედ, რომ ადამიანთა უმრავლესობას შრომისუნარიანობა რამდენადმე უქვეითდება, მოდუნებულობა და ძილიანობა იპყრობს.

მედიკოსები ირწმუნებიან, რომ ასეთ დროს ერთადერთი გამოსავალი დაძინებაა, თუნდაც მცირე დროით თვლემა ადამიანს ენერგიით აღავსებს.

წინათ მეცნიერები ამტკიცებდნენ, რომ შრომითი დღის განმავლობაში ხანმოკლე შესვენება (ე.წ. პაუზა) დადებითად აისახება თავის ტვინის ფუნქციაზე, საზოგადოდ, შრომისუნარიანობაზე, გარდა ამისა, აქვეითებს არტერიულ წნევას და ამცირებს გულის შეტევათა რისკს. ახლა კი პირდაპირ უწევენ რეკომენდაციას დღის ხანმოკლე ძილს. ეს უკანასკნელი არა თუ აღადგენს “განლეულ ძალებს”, დადებით გავლენას ახდენს მთელ ორგანიზმზე.

თინათინ გოცაძე