რას იწვევს გვიან საღამოს კვება
ჩატარდა 18-76 წლის ასაკის 12700 ადამიანის მონაწილოებით. მონაცემები იკრიბებოდა ორი დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც მოხალისეები აფიქსირებდნენ მათ მიერ მიღებულ საკვებს, სისხლში შაქრის დონეს და არტერიულ წნევას.
აღმოჩნდა, რომ ადამიანთა 50% იღებდა კალორიების 30% 18:00 საათის შემდეგ. მათ აღენიშნებოდათ სისხლში შაქრის, ინსულინის დონის, ინსულინისადმი მდგრადობის და არტერიული წნევის მომატება, იმ მოხალისეებთან შედარებით, ვინც საღამოს 30%-ზე ნაკლებ კალორიას მოიხმარდა.
კერძოდ, 18:00-ის შემდეგ 30% და მეტი კალორიის მიღება იწვევდა პრედიაბეტის რისკის ზრდას 19%-ით. როგორც ცნობილია, პრედიაბეტიანი ადამიანების 70% ტიპი 2 დიაბეტი შეიძლება განუვითარდეს. ეს კი გულის დაავადების რისკ ფაქტორია. ამ ადამიანებში ჰიპერტონიის რისკი 23%-ით მატულობდა. ეს დასკვნები განსაკუთრებით აქტუალური იყო ქალებისთვის.
ლალი ჩხიკვაძე