ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ - რისი ჭამა შეიძლება ღამით - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
აგვისტო 2018
კითხვა-პასუხი
ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ - რისი ჭამა შეიძლება ღამით
ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ - რისი ჭამა შეიძლება ღამით
ცნობილია, რომ ღამით მძიმე საკვების მიღება მავნებელია, მაგრამ ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებასაც არ გვირჩევენ. ძლიერი შიმშილის გრძნობით გაღვიძებისას, ადამიანმა შეიძლება იმაზე მეტი შეჭამოს, რაც დანაყრებისთვისაა საჭირო. ეს კი წონის მატებას გვიქადის. დიეტოლოგებმა გამოყვეს პროდუქტები, რომელთა საღამოს მიღება არა მარტო შეიძლება, არამედ საჭიროცაა.

საუბარია პროდუქტებზე, რომლებიც ძალიან არ დატვირთავს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, შეიცავს ცილებს და მცირე რაოდენობით რთულ ნახშირწყლებს. მაგალითისთვის, დიეტოლოგები გვირჩევენ ყურადღება მიავაქციოთ მისო სუპს ან სოიოს ნებისმიერ პასტას. ეს პრაქტიკულად სრულად ცილოვანი კერძია, რომელიც ნელნელა შეიწოვება და შიმშილი დიდი ხანი
აღარ შეგვაწუხებს.

ტოფუ, ბოლოკი, კრევეტები იდეალურია ვახშმისთვის. მათი გადასამუშავებელი ენერგეტიკული დანახარჯები, კალორიულ ღირებულებას აღემატება, რაც დაგვეხმარება ძილის დროს წონაში დაკლებაში.

ანალოგიური ეფექტი აქვს ქათმის კვერცხს სალათის ფურცლებთან ან რომელიმე სხვა ბოსტნეულთან ერთად. დიეტოლოგები საღამოს, ისევე, როგორც დღის ნებისმიერ მონაკვეთში გვრთავენ იოგურტის, კეფირის, ყველის, კიტრის, ყაბაყის,
კომბოსტოს მიღების ნებას.

ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
ქალებისთვის, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ასაკში, კრიტიკულად მნიშვნელოვანია რაციონში სოიო. სოიოს მაღალი
21-08-2018
მკვლევარებმა შეადარეს ეფექტი, რომელსაც დაბალი და მაღალი ენერგეტიკული სიმკვრივის პროდუქტები მადასა
28-05-2018
ხაჭაპური, ელარჯი, პიცა, ყველის სხვადასხვა სახეობა, ბერძნული სალათი ნაზი ფეტათი-ყველასთვის საყვარელი და
21-05-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
კალიფორნიის უნივერსიტეტის თანამშრომლებმა დაადგინეს, რით უნდა ვიკვებოთ, რომ გავთავისუფლდეთ მუცლის
ყავა უზმოზე - გულძმარვის, გასტრიტის ან წყლულოვანი დაავადების სერიოზული რისკია. ყავა ასტიმულირებს
როგორ დავიკლოთ წონაში, დავამარცხოთ ზედმეტი კილოგრამები, თუნდაც 3–4კილო, ან როგორ შევინარჩუნოთ დაკლებული კილოგრამები?
ცნობილია, რომ წარმატებული დიეტა დამოკიდებულია შიმშილის გრძნობის კონტროლზე, რაც არც თუ ისე
ასე გამოიყურება 200 კილოკალორიის საკვები ღირებულების მქონე სხვადასხვა საკვები პროდუქტი:
ექსპერტებმა დაასახელეს ბადრიჯანის სასარგებლო თვისებები, რის გამოც ის აუცილებლად უნდა ჩართოთ საკვებ რაციონში.
20 სექტემბერი 2018
კალიფორნიის უნივერსიტეტის თანამშრომლებმა დაადგინეს, რით უნდა ვიკვებოთ, რომ გავთავისუფლდეთ მუცლის
21 სექტემბერი 2018
ნიორი დიდი ხანია გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში როგორც ანტიმიკრობული საშუალება. ითვლება, რომ ის
ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების, ტოქსინებისა და წიდების გამოსადევნად, აგრეთვე - სასიცოცხლო ძალთა
ცნობილია, რომ დაბინძურებული ჰაერი სიცოცხლის წლებს გვართმევს. მეცნიერებმა დათვალეს, რამდენად
ისრაელის ბენ-გურიონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ოსტეოპოროზის საწინააღმდეგო ახალი საშუალება