კვირაში ორჯერ თევზის მიღება ინსულტისა და ინფარქტის განვითარების რისკს თითქმის 50%-ით აქვეითებს - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
კითხვა-პასუხი
კვირაში ორჯერ თევზის მიღება ინსულტისა და ინფარქტის განვითარების რისკს თითქმის 50%-ით აქვეითებს
კვირაში ორჯერ თევზის მიღება ინსულტისა და ინფარქტის განვითარების რისკს თითქმის 50%-ით აქვეითებს
თევზი ძალიან სასარგებლოა ადამიანის გულისა და სისხლძარღვებისთვის. ჰარვარდის უნივერსიტეტის მკვლევარების აზრით, კვირაში თევზის მხოლოდ ორი პორცია საკმარისია, გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებითა და ინფარქტით გამოწვეული სიკვდილიანობის რისკის შესამცირებლად.

ამის მიზეზია ცხიმოვანი მჟავები ომეგა-3. მეცნიერების თქმით, ცხიმიანი ხორცის თევზით სრულად ჩანაცვლებით ადამიანი მაშინვე შეიგრძნობს დადებით ეფექტს. თუ ეს შეუძლებელია, თევზი კვირაში ერთხელ მაინც უნდა მივიღოთ.

ცნობილია, რომ ცხიმოვანი მჟავები არბილებს სისხლძარღვების კედლებს და ანიჭებს ელასტიურობას, ასევე აქვეითებს წნევასა და ქოლესტერინის დონეს. სწორედ ამიტომ თევზის მოყვარულები უფრო ჯანმრთელები არიან, ვიდრე ხორცის მომხმარებლები. კერძოდ, კვირაში
ორჯერ, თევზის მიღება თითქმის 50%-ით აქვეითებს გულის იშემიური დაავადების, ინსულტის და ინფარქტის განვითარების რისკს.


ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
სიცოცხლის გამახანგრძლივებელ ე.წ. „ანთების საწინააღმდეგო“ დიეტაში შემავალი პროდუქტები ორგანიზმში
10-10-2018
ხმელთაშუაზღვის დიეტა ხილის, ბოსტნეულის, ნიგვზის და თევზის ჭარბი შემცველობით გამოირჩევა.
09-10-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ადამიანების დიდი ნაწილი ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით ტკბილ, გაზიან, გამაგრილებელ სასმელს იღებს.
სიცოცხლის გამახანგრძლივებელ ე.წ. „ანთების საწინააღმდეგო“ დიეტაში შემავალი პროდუქტები ორგანიზმში
ხმელთაშუაზღვის დიეტა ხილის, ბოსტნეულის, ნიგვზის და თევზის ჭარბი შემცველობით გამოირჩევა.
სპეციალისტებმა შეისწავლეს ეფექტი, რომელსაც ორგანიზმზე „დროში შეზღუდული“ კვება ახდენს, რაც იმას
გაცხიმოვნების პრობლემას მთელი მსოფლიო ებრძვის. ჭარბი წონა არა მხოლოდ გარეგნობას აუშნოებს, დაავადებათა
05 მარტი 2015
ვმუშაობ და თავისუფალი დრო ძალიან ცოტა მაქვს. ახლახან თაყვანისმცემელი გამიჩნდა, ალბათ შეხვედრებს დავიწყებთ.
05 იანვარი 2018
ბევრი მშობელი ღელავს იმის გამო, რომ მათ შვილებს პრობლემები ექმნებათ სწავლის პროცესში, ჩამორჩებიან თანატოლებს, ძნელად ითვისებენ სასწავლო მასალას.
მოგეხსენებათ, საკვებ რაციონში ცხიმების მარაგის შემცირება–გაზრდით შესაძლებელია სხეულის მასის
რაციონი არა მარტო ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებისთვისაა მნიშვნელოვანი, არამედ ტვინის ეფქტური მუშაობისთვისაც!
კუჭის წყლული სწრაფად რომ შეხორცდეს, მიიღეთ ჩვეულებრივი ასფურცელას ნაყენი. 1 სადილის კოვზ ყვავილს დაასხით