რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
ივნისი 2018
კითხვა-პასუხი
როგორ ვჭამოთ ბევრი ისე, რომ წონაშიც დავიკლოთ
როგორ ვჭამოთ ბევრი ისე, რომ წონაშიც დავიკლოთ
მკვლევარებმა შეადარეს ეფექტი, რომელსაც დაბალი და მაღალი ენერგეტიკული სიმკვრივის პროდუქტები მადასა და წონის კლებაზე ახდენს. დაბალი ენერგეტიკული სიმკვრივის მქონე პროდუქტები, როგორიცაა ბოსტნეული, ბრინჯი ან მჭლე ხორცი უფრო მეტ სითხეს, ცილასა და უჯრედისს და ნაკლებ კალორიას შეიცავს, ვიდრე მაღალი ენერგეტიკული სიმკვრივის პროდუქტები - შოკოლადი, ყველი, ორცხობილა.

ბევრი ვეღარ აგრძელებს დიეტის დაცვას, რადგანაც კვებათა შორის შულედში შიმშილის გრძნობა აწუხებს. როგორც კვლევამ აჩვენა, დაბალი ენერგეტიკული სიმკვრივის საკვებს ამ პრობლემის გადაჭრა შეუძლია. ამგვარი საკვები ნაკლებ კალორიას შეიცავს, ამიტომ მათი მეტი როდენობით მიღებაა შესაძლებელი ისე,
რომ ადამიანი დანაყრდეს. მაგალითად, 250 გრამი სტაფილო შეიცავს 100 კალორიას, იმდენივეს, რამდენსაც 20 გრ შოკოლადი. მეტი მოცულობა კი უფრო კარგად ანაყრებს. იაპონელი სპეციალისტები კი საკვების ნელა და კარგად დაღეჭვას გვირჩევენ.

ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
მსგავსი სიახლეები
ამერიკელი სპეციალისტები დარწმუნებულები არიან, რომ კვების დროის შეღუდვა ზედმეტი წონის დაკლებისა და არტერიული წნევის
21-06-2018
სპეციალისტებმა დაადგინეს, რომ ხმელთაშუაზღვის დიეტის წესების დაცვით მომზადებული კვირაში მხოლოდ სამი
19-06-2018
თევზი ძალიან სასარგებლოა ადამიანის გულისა და სისხლძარღვებისთვის. ჰარვარდის უნივერსიტეტის
30-05-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ამერიკელი სპეციალისტები დარწმუნებულები არიან, რომ კვების დროის შეღუდვა ზედმეტი წონის დაკლებისა და არტერიული წნევის
სპეციალისტებმა დაადგინეს, რომ ხმელთაშუაზღვის დიეტის წესების დაცვით მომზადებული კვირაში მხოლოდ სამი
მეცნიერებმა დაასახელეს საკვები პროდუქტი, რომელიც სასარგებლო ფიტონუტრიენტების უნიკალური
თუ გაცხიმოვნების ეპიდემია ამ ეტაპზე არსებულ დინამიკას შეინარჩუნებს, მაშინ კაცობრიობა ტოტალურ
K ვიტამინი, რომელიც უხვადაა ისპანახში, ბროკოლსა და სალათის ფურცლებში, სასარგებლო აღმოჩნდა
ნიკოტინზე დამოკიდებული ბევრი პირი მოწევაზე უარს არ ამბობს და თავს იმით იმართლებს, რომ მოსალოდნელი
19 ივნისი 2018
სპეციალისტებმა დაადგინეს, რომ ხმელთაშუაზღვის დიეტის წესების დაცვით მომზადებული კვირაში მხოლოდ სამი
19 ივნისი 2018
აშშ-ის მკვლევარება ოჯახურ ურთიერთობებზე თანამედროვე ტექნოლოგიების გავლენა შეისწავლეს. აღმოჩნდა, რომ
კალიფორნიის სააპელაციო სასამართლომ უკურნებელი სენით დაავადებულთა მიმართ ევთანაზიის გამოყენება დაუშვა.
დაავადებათა კონტროლის ცენტრის სამეცნიერო საბჭოს თავმჯდომარე მოსახლეობას წითელას აცრის გაკეთებისკენ მოუწოდებს.
ამერიკელი სპეციალისტები დარწმუნებულები არიან, რომ კვების დროის შეღუდვა ზედმეტი წონის დაკლებისა და არტერიული წნევის