რატომ უნდა მივიღოთ უჯრედისით მდიდარი საკვები - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
აგვისტო 2018
რატომ უნდა მივიღოთ უჯრედისით მდიდარი საკვები
რატომ უნდა მივიღოთ უჯრედისით მდიდარი საკვები
(უჯრედისის სასარგებლო თვისებები)

ამ სტატიით შეიტყობთ იმ პოზიტიური ცვლილებების შესახებ, რომლებიც ვითარდება თქვენს ორგანიზმში უჯრედისით მდიდარი საკვების მიღებისას.
მაინც რატომ უნდა გავამდიდროთ საკვები რაციონი უჯრედისის შემცველი პროდუქტებით? რა სარგებლობა მოაქვს უჯრედისს?


წონის დაკლება

Annals of Internal Medicine-ის ბოლო კვლევებით, დღეში 30 გრამი უჯრედისის მიღება ისევე ეფექტურად ეხმარება ადამიანს წონის დაკლებაში, როგორც რთული დიეტა. უჯრედისით მდიდარი საკვები სწრაფად ანაყრებს. გარდა ამისა, უჯრედისი ურთიერთქმედებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გამავალ შაქრის მოლეკულებთან, რაც ფაქტობრივად ამცირებს მიღებული კალორიების რიცხვს.


შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკა

შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 2-ის
განვითარების ასარიდებლად საკმარისია ყოველდღიურ რაციონში 30-40 გრამი უჯრედისის ჩართვა.


ჯანმრთელი გული

უჯრედისით მდიდარი საკვების მიღება გულის დაავადებათა საპროფილაქტიკო საშუალებაცაა. სპეციალისტთა აზრით - უჯრედისი შთანთქავს ორგანიზმისთვის მავნე და ჭარბ ქოლესტერინს, შესაბამისად, არტერიები აღარ იცობა ათერომული ფოლაქებით.


ონკოლოგიურ დაავადებათა პროფილაქტიკა


Annals of Oncology-ს სპეციალისტებმა გაარკვიეს, რომ უჯრედისი
10%-ით ამცირებს კოლორექტალური კიბოს განვითარების რისკს. გარდა ამისა, უჯრედისით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული უხვად შეიცავს ანტიოქსიდანტებსა და ფოტოქიმიურ ნივთიერებებს, რის გამოც ონკოლოგიური პათოლოგიის საპროფილაქტიკო საშუალებად გვევლინება.


დღეგრძელობა

საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ჰარვარდის სკ­ოლის მკვლევრებმა ახლახან აღმოაჩინეს უჯრედისით მდიდარ საკვებსა და დღეგრძელობას შორის კავშირი. როგორც ირკვევა, აღნიშნულ დიეტაზე მყოფნი 17%-ით მეტხანს ცოცხლობენ, ვიდრე ისინი, ვინც საერთოდ არ აქცევს კვებას ყურადღებას.


შეკრულობის პროფილაქტიკა

მჯდომარე სამუშაო და უწესრიგო კვება შეკრულობის განვითარებას განაპირობებს. ეს უკანასკნელი საკმაოდ სახიფათოა ჯანმრთელობისთვის – ზრდის ონკოლოგიური პათოლოგიის აღმოცენების რისკს. უჯრედისი აწესრიგებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციას.


ნატურალური დეტოქსიფიკაცია

უჯრედისი ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან ტოქსინების ბუნებრივად გამოდევნას. ის შეიწოვს პოტენციურად მავნე შენაერთებს, ისეთებს, როგორებიცაა ჭარბი ესტროგენი, არაჯანსაღი ცხიმები და სხვა მრავალი, ვიდრე მათ ორგანიზმი შეითვისებს.


მტკიცე ძვლები

ბიოლოგებმა დაადგინეს, რომ ბოჭკოებში ხსნადი ზოგიერთი ტიპის “პრებიოტიკი”, აღმოჩენილი ხორბალში, ქერში, ჭვავსა და სოიაში, ზრდის საკვებიდან კალციუმის ბიოშეღწევადობას. თუ გსურთ მტკიცე ძვლები და ჯანმრთელი კბილები გქონდეთ, რეგულარულად მიირთვით დასახელებული პროდუქტები.


თირკმელები კენჭების გარეშე


ბევრ სიკეთესთან ერთად უჯრედისი აფერხებს თირკმელებში კენჭების განვითარებას. ამ უკანასკნელთა ჩამოყალიბება-ფორმირება კი, მოგეხსენებათ, ბევრ პრობლემას უქმნის ადამიანს, მტანჯველი ტკივილის გარდა, იწვევს სერიოზულ ინფექციებს და სხვა მძიმე გართულებებს.


შაქრის დონის კონტროლი

ტკბილეული ორგანიზმს ბევრი ინსულინის გამომუშავებას აიძულებს (ასე ვთქვათ, ჭარბი გლუკოზის გადასამუშავებლად). ეს, თავის მხრივ, “პანკრეასის ქარხნის” ბეტა-უჯრედების გააქტიურებულ მუშაობას და გამოფიტვას იწვევს, რასაც საბოლოოდ სიკეთე არ მოაქვს ორგანიზმისათვის. უჯრედისი აფერხებს სისხლში შაქრის მოხვედრას, შესაბამისად, ამცირებს ინსულინზე მოთხოვნილებას და აწესრიგებს მის გამომუშავებას.
კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
ამერიკელმა მეცნიერებმა ქრონიკული ყაბზობის დიაგნოზის მქონე 36 მამაკაცისა და ქალის მონაწილეობით
13-07-2018
ამერიკელმა მეცნიერებმა სან-ფრანცისკოს უნივერსიტეტიდან შეისწავლეს ადამიანის ორგანიზმზე ე.წ. "ფასტ ფუდის"
04-07-2018
დიეტოლოგებმა კომპანია BIT-იდან ჩაატარეს ფართომასშტაბური კვლევა, რომელმაც აჩვენა, რომ ბოლო
31-05-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
“ძილის ჰორმონი” მელატონინი გულის უჯრედების მუშაობაზე დადებითად მოქმედებს. ექსპერიმენტის ფარგლებში
კორონარული ანგიოგრაფია გულის კუნთში სისხლის მიმოქცევის სადიაგნოსტიკოდ
ლონდონის სამეფო კოლეჯის კველვის თანახმად, ჟოლო უნარჩუნებს სისხლძარღვებს სიჯანსაღეს და ხელს უწყობს
ელექტროკარდიოგრაფის კონსტრუქციის პირველი ვარიანტი 1887 წელს ლონდონის ჰოსპიტლის თანამშრომელმა ავგუსტო
ბრიტანელმა მეცნიერებმა ნოტინგემის უნივერსიტეტიდან რამდენიმე ექსპერიმენტული კვლევის საფუძველზე
ასაკის მატებასთან ერთად ტერმინები: წნევა, ქოლესტერინი, პროთრომბინი - ყველა ადამიანისთვის კარგად ნაცნობი ხდება,
16 აგვისტო 2018
სამედიცინო საქმიანობის სახელმწიფო რეგულირების სააგენტო ფარმაცევტულ დაწესებულებებს მიმართავს, VALSARTAN-ის
17 აგვისტო 2018
ცნობილია, რომ ღამით მძიმე საკვების მიღება მავნებელია, მაგრამ ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებასაც არ
ჯერ კიდევ ძველი ჩინელები ამბობდნენ: “ცხოველი ადამიანის მეგობარი და ნათესავია, ის განიცდის ადამიანისთვის დამახასიათებელ გრძნობებს:
მოტეხილობის, განსაკუთრებით ხერხემლის, შეხორცება ზოგჯერ ძალიან რთული ხდება. ამგვარი ტრავმისას
2018 წლის 1-ლი იანვრიდან 1-ელ აგვისტომდე პერიოდში, საქართველოს ფარმაცევტული ბაზრიდან 380 868